Курс за слабеење преку Интернет; Емоционален ум
Стресот е една од главните причини да јадете повеќе отколку што ви треба. Причините за стрес можат да бидат физички (т.е. нетолеранција, висок стрес, болести итн.) Или емоционални (расправии на работа, конфликти со семејството, партнерот итн.). Затоа, во првата фаза од овој курс за 21 ден, ние првенствено ги бараме вашите лични стресори. Во втората фаза, тогаш е важно да се соочиме со овие предизвикувачи и да ги надминеме. На овој курс од 21 ден ќе научите многу од тековните истражувања на мозокот, како работи мотивацијата во мозокот и каде седи вашето копиле во мозокот, но исто така и многу за причините за вашите желби. Како да откриете кога да јадете од глад и кога да јадете од страст и кога да избегнете стрес. Learnе научите да планирате и извршувате конфронтации со „јадење активирање“ и да развивате и воспоставувате здрави рутини на долг рок.
Ти добиваш:
- аудио и интересна содржина секој ден.
- интересни преземања секој ден.
- Обучете различни техники за релаксација како што се PMR (прогресивно опуштање на мускулите), медитација, свесност за телото
- Интересни тренинг-методи како што се патувањето на херојот, прислушување на акупресурата, билатерална стимулација, системско внатрешно семејство со constвездие, петто второ правило
- Невронаучно функционирање на рутини, избегнување и желби.
Првото нешто што секој ден е текст што ви кажува повеќе за темата на денот. Потоа, тука се вежби што можете да ги обучувате во текот на целиот ден во вашето секојдневие. Постојат документи што можете да ги преземете и околу 10-минутни аудио за да можете уште подобро да ја интернализирате темата во форма на кратка медитација или хипноза.
Дневни теми
Ден 1: Вовед: Претворање на соништата во цели
Ден 2: Патување на вашиот херој
Ден 3: Анализирајте ги вашите стресни фактори за јадење
Ден 4: Откријте ги скриените емоции зад оброкот
Ден 5: Техника на релаксација: Билатерална стимулација
Ден 6: Техника на конфронтација: Прислушување на акупресурата
Ден 7: Техника на соочување: „Патување на херојот“ - Станете хероина во сопствениот живот
Ден 8: Справување со неуспеси, стравови и фрустрации
Ден 9: Конфронтација: Справување со искушението
Ден 10: Конфронтација: Одвојте се!
Ден 11: Конфронтација: Надминете го срамот, вината
Ден 12: Конфронтација: Што навистина мислите за себе?
Ден 13: Конфронтација: Учење да прифаќаме помош
Ден 14: Откријте го вашето внатрешно дете
Ден 15: храна и семејна карма
Ден 16: Кој си ти и што сакаш?
Ден 17: Средба со она што сакате да го избегнете преку јадење.
Ден 18: Како не само што сакате здрави одлуки, туку и да ги донесувате.
Ден 19: прифатете ги промените и оставете ги старите
Ден 20: Само -убие, самосвест и благодарност
Ден 21: Иднината направете ја ваша сегашност
Сè додека сте регистрирани, можете да се најавувате повторно и повторно и да ги отворате резервираните курсеви и да ги разгледате вредните совети и вежби и да слушате аудио.
Овој курс ви покажува многу начини како можете да живеете поздраво и поефикасно и како можете да ги ставите негативните обрасци на однесување и да изградите здрави модели на однесување.
Скршете ги старите рутини и искористете ја шансата и само испробајте ја. Никогаш не донесувате одлуки утре, само сега!