KUWTK Фитнес петок Најдобри диети за слабеење и вежбање од Кортни, Клои и Ким

Добијте ги Куртни, Клои и Ким Кардашијан најдобрите совети за слабеење за да се опоравите од Денот на благодарноста во нашата колумна за фитнес петок Кадашијанс.

Кланот Keeping Up With the Kardashians (KUWTK) беше дарежлив во споделувањето на нивните најдобри совети за диети и фитнес за зголемување на телесната тежина. За секој што користи Фитнес петок да жали за таа втора порција пита со пекан со шлаг или дополнителна порција славно полнење на баба (го знаеме чувството!), Ги составивме најголемите кичми за слабеење на Куртни, Клои и Ким Кардашијан за да ви помогнеме да ги симнете килограмите и изгуби ја вината.

фитнес

KUWTKStern Кортни Кардашијан: Детоксирајте ја вашата диета

Како и Ким и Клои, и Кортни Кардашијан секогаш изгледа без напор тенок. Но, starвездата на КУВТК работи напорно за овој одличен лик, известува тој за „Пипл“.

Кортни понекогаш оди на диета за детоксикација која вклучува:

  • Смуди со авокадо за појадок
  • Протеини како риба или пилешко за ручек и вечера, како и карфиол или брокула
  • 14 до 16 часа пауза помеѓу вечера и појадок.

Покрај тоа, Кардашијан пости 24 часа во еден ден на секои седум дена. Таа пие супа од коски и вода.

Забелешка: Бидете сигурни да проверите со вашиот лекар пред да се обидете со екстремна диета и/или постење.

KUWTKStar Ким Кардашијан ги споделува своите најдобри совети за диети за слабеење

Дали се сеќавате на старомодни бројачи на калории? Според „Cheat Sheet“, Ким Кардашијан верува дека клучот на успехот во слабеењето е одржувањето на вашите калории под 1.800 на ден.

Кардашијан е позната и по кетогената диета. Планот за слабеење со висок процент на маснотии и протеини ќе ги намали јаглехидратите за да го внесе телото во кетоза.

Ким верува и во пиење многу вода и вежбање.

KUWTKStern Клое Кардашијан: Забава за фитнес и ангажман во исхраната

Кога станува збор за следење на Кардашијанс како кралица на вежби на Клан, Клое Кардашијан е starвезда.

Луѓето објавија дека Клои сака да ги меша неволјите за вежбање и да ја зголемува својата мотивација вежбајќи со своите сестри. KUWTKStar има подеднакво разновидна диета, но има едно важно правило за слабеење.

„Некако јадам она што го сакам, но како дел од контролата никогаш порано не знаев“, изјави Кардашијан за најголемата промена што ја направи за да ослабе килограми. „Треба да вежбате тело за да јадете помалку“.