Ладно и замрзнување - Винтерфејл
За време на паузата потребна ви е јакна долу во силен студ за да не замрзнете. (Фото: Луц Гронке)
Она што се перцепира како студено, пред сè зависи од субјективната перцепција на студот. Постојат chilblains и тврди луѓе со внатрешна топлина. Надвор од природата, нашето тело треба да обезбеди топлина само по себе. Тоа е термоцентрала и нашата облека е нејзина изолација. Нормалната облека не се загрева, туку ја изолира и ја одржува топлината на телото. Замрзнуваме ако или не се произведе доволно топлина или изолацијата е недоволна.
Зошто ја губиме топлината?
Телото постојано дава топлина однадвор преку кожата и дише. Ова главно се прави преку
- Топлинско зрачење (зрачење),
- Топлинска спроводливост или
- Топлински транспорт низ воздухот (конвекција).
Облеката има за задача да го задржи топлиот воздух на телото. На пример, густата, ветроупорна надворешна облека е идеална. Меѓутоа, ако седи премногу или лабаво како вреќа, загреаниот воздух внатре се менува за ладен надворешен воздух кога се движи. Руно пропустливо од ветер може да биде доволно кога нема ветер, но дури и мал нацрт може да ве олади во него. Ова се должи на ефектот на ветер, односно ладењето со ветер. Загреаните слоеви на воздух околу телото едноставно се разнесуваат.
Топлинската спроводливост игра улога особено кога седите или лежите на ледена земја. Затоа, секогаш треба да се користи доволно густа подлога за спиење или перница за седишта. Ако допрете многу ладен метал без ракавици, високата спроводливост на топлина може дури и да ја замрзне вашата кожа на неа.
Прекумерното потење може да предизвика изолациониот слој да ја изгуби својата ефикасност: паѓа надолу, влажната облека ја спроведува топлината подобро и со испарливо ладење постои друга форма на загуба на топлина.
Кога замрзнуваме?
Штом лицето изгуби премногу топлина, температурата на телото отстапува од константната температура од 37 ° C и се замрзнува. Ова првично е сигнал за предупредување од телото на хипотермија.
Телото соодветно реагира со одбранбени механизми кои се градат едни на други:
- Крвните садови на површината на кожата се собираат и помалку крв тече низ надворешните слоеви на кожата. Стапалата и рацете обично прво се замрзнуваат.
- Телото се обидува да генерира топлина со движење на мускулите. Почнуваме да трепериме и да ни брборат забите.
- Телото ја собира крвта во средината на телото за да ги задржи важните органи топли. Врвот на носот и ушите стануваат ладни, усните стануваат сини. Прстите и стапалата се чувствуваат малку вкочанети.
- Од тука па натаму, самото замрзнување запира и се јавува сериозна штета: хипотермија и, во најлош случај, смрзнатини.
Womenените се со поголема веројатност да замрзнуваат отколку мажите?
Процентот на мускулатура на телесната маса е главен фактор во заштитата од смрзнување. Во овој поглед, мажите имаат мала физиолошка предност кога се обучени. Во пракса, замрзнувањето зависи од толку многу фактори (замор, исцрпеност, глад, здравствена состојба, ментална состојба ...) што сè уште не сум видел некоја значајна разлика меѓу половите. Почесто тоа има врска со навикнување на тоа.
Влажна наспроти сува студ
Лично, сметам дека најнепријатно е температурниот опсег помеѓу -5В и 0В Целзиусови. Овој влажен студ лази под слоевите облека, сè станува влажно и мора да сметате со многу кондензација дури и навечер. Од -10 ° Целзиусови, воздухот тешко може да ја апсорбира влагата и сметам дека овој сув студ е многу попријатен. До околу -25 ° Целзиусови, можам добро да се помирам со температурите, а потоа станува навистина студено. Многу работи функционираат малку поинаку, но пред сè побавно. Сепак, ретко сум доживеал толку ниски температури на моите турнеи.
Можеме ли да работиме надвор од студот?
Колку може да биде топол првиот ден од пролетта на 12 ° C и колку е студено да ја чувствуваме оваа температура во есен по жешкото лето? Нашата перцепција на студот е пред се прашање на навика. По неколку дена во снег, кошула ќе биде доволна за нас во станот. Затоа можеме да се имунизираме малку наспроти студот и ако има големи температурни разлики поради патувањето, тоа помага да се испланира ден-два за аклиматизација.
Спакувано во долна јакна и вреќа за спиење, плус светла за чај како извор на топлина (Фото: Луц Гронке)
Што помага против замрзнување?
Требаше да се опфати веќе сега дека алкохолот е прилично најлошата работа што можете да ја направите за замрзнување. Покрај зголемените крвни садови како физичка реакција (се дава поголема топлина!) Повеќе не можеме правилно да ги класифицираме сите сигнали за предупредување.
Топол чај или топла супа би било подобро. Зачините како чили или ѓумбир ја стимулираат циркулацијата и на тој начин обезбедуваат уште поголема топлина. Како и да е, секогаш треба да обрнете внимание на доволно снабдување со енергија, така што централата на телото ќе се напојува. Пред да заспиете, телото секогаш треба да биде топло. Препорачувам три брзи круга околу шаторот по последниот излез. Шише со топла вода прави и чуда. Пред сè, важно е да излезете од ветрот и да ставите доволно изолациони слоеви (долна јакна, вреќа за спиење, подлога за спиење).
Исто така, постојат неколку опции за малку топлина во шаторот.
Патем, не треба да се прибегнува кон топол туш, туку прво да се загрее доволно за кардиоваскуларниот систем да не биде пренатрупан. Како и да е, овој луксуз и онака ретко ни е достапен на турнеја. Еден проблем помалку!
Сега ти е редот. Дали ви се допаѓа објавата или сакате да додадете нешто? Тогаш се радувам на вашиот коментар.