Лагата за акните
Врската помеѓу диетата и акните открива: Дали навистина постои диета против акни која работи?
Диетата со акни и факторот пари: не можете да продавате здрава исхрана
Прашајте кој било лекар дали има врска помеѓу исхраната и акните, и скоро сите ќе речат не. Цитирам од theурналот на Американската медицинска асоцијација:
"Диетата не е проблем во третманот на повеќето заболени од акни. Дури и големи количини на одредена храна не можат клинички да ги влошат акните".
Години на медицинско образование и клиничко искуство ги поддржуваат овие тврдења. Па, како ние обичните луѓе со акни ќе ги предизвикаме и ќе ги доведуваме во прашање овие откритија? Одговорот е: преку сомневање. Да, сомнежите што остануваат во границите на расудување можат да отворат многумина што инаку би останале затворени. Верувале или не, сомнежите можат да ја променат реалноста. Сомнежот може да ги излечи вашите акни, а сомнежот дури може да ви го спаси животот.
Факт е дека безброј заболени од акни објавија дека акните им се влошиле кога конзумирале одредена храна. Од друга страна, ако престанат да јадат оваа храна и наместо тоа, вклучуваат друга храна со специфични хранливи вредности во нивната исхрана, тие често гледаат драматични подобрувања во нивните акни.
Па, зошто дерматолозите толку тврдоглаво инсистираат на тоа дека диетата не влијае на акните?
Одговор: нема да има профит од препорака на здрава исхрана; барем не толку профит како од продажба на лекови на рецепт и на рецепт. Фармацевтската индустрија врши огромен притисок врз лекарите да препишат скапи лекови и лосиони кои создаваат зависност. Вистината е дека вашиот лекар е некако роб на фармацевтските компании во милијарда долари. Дали знаевте дека компаниите за лекови, сите апсолутно немаат интерес за развој на лек што не можат целосно финансиски да го контролираат, ги спонзорираат повеќето медицински училишта?
Правилната диета - иако не е универзално решение самостојно - може во многу случаи драматично да го потисне воспалението, па дури и целосно да ги излечи акните (Ако сте едни од „среќниците“ чии акни се предизвикани од алергии на храна). Промовирање на јасна диета за кожата едноставно значи помалку профити за фармацевтските компании.
Вистината е дека конвенционалните лекови никогаш не можат да ги излечат вашите акни од едноставна причина што тие НЕ биле дизајнирани да ги искоренат внатрешните причини за вашите акни. Тие беа развиени единствено за лекување на надворешни симптоми на акни и за создавање на зголемена зависност. Сепак, зависноста значи поголем профит на наш трошок и благодарение на нашето незнаење.
Теоријата дека диетата не предизвикува акни е мит
Догматската теорија дека диетата не предизвикува акни и дека акните не се ништо повеќе од неизлечиво, генетско нарушување на телото се заснова на две застарени клинички студии од 1969 и 1971 година, насочени кон воспоставување врска помеѓу исхраната и акните.
Студиите ја формираа основата на стратегијата за лекување на само симптоми на акни. Мислата беше: Бидејќи акните се генетско заболување што не може да се спречи, единствениот начин да се спротивставиме на нив е борба против симптомите (бактерии, воспаленија, гној, црвенило, мрсна кожа) со употреба на креми, антибиотици, рецепти и -се користат бесплатни лекови.
На големо општо изненадување, години по објавувањето на горенаведените студии, сепак, во текот на понатамошните истражувања и клиничките испитувања, беше откриено дека застарените студии од 1969 и 1971 година дошле до погрешни заклучоци, па дури биле сериозно погрешни.
Неодамнешните студии јасно покажаа дека навистина постои значајна врска помеѓу исхраната и акните. Се чини дека следењето на неправилна диета сега се смета за еден од водечките придонесувачи за развој на акни, бидејќи таквата регулација на хормонот за диети може да влијае на природниот процес на екскреција на токсини, што пак може да ги влоши веќе постоечките акни.
Нашата диета нè формира (и акните)!
Исто како што влезните бранови ги формираат карпите на плажата во текот на подолг временски период или ветерот ги менува карпестите wallsидови на кањоните, така и внесувањето храна формира и влијае на нашето тело, нашиот внатрешен систем, нашиот ум од органите па сè до клеточно ниво.
Мислењето дека странски објект во форма на наша храна влегува во нашиот организам не треба да има никакво влијание врз хронични состојби како што се акните е апсурдна. Нашата храна е нај принципиелното нешто што влијае на нас и кои сме.
Диетата има кумулативен ефект врз нашето тело и тоа ја вклучува состојбата на кожата, а со тоа и акните. Акните, пак, се манифестација на хроничен внатрешен проблем кој полека се формирал и се градел од години лоша исхрана.
Диетата со акни и островјаните Китаван
Додека акните сега имаат повеќе од 80 проценти тинејџери на возраст од 16 до 18 години во САД, а повеќе од 17 милиони други Американци исто така се борат со една или друга форма на акни, интересно е да се знае дека Индијанците кои живеат природно и Wisивеењето мудро и следење на традиционалните диети имало значително помалку случаи на акни.
Во 2002 г. Кордејн и неговите колеги спроведоа револуционерна студија во која испитуваа 300 жители на островите Китаван покрај брегот на Папуа Нова Гвинеја. Ниту еден од жителите на островот немаше дамка по акните на лицето. Покрај жителите на островот Китаван, истата студија беше спроведена и со јужноамериканско индиско племе - болката - кои живеат во оддалечена област на џунгла во источен Парагвај. Ниту еден случај на акни не е пронајден во Болката.
Сепак, жителите на островот Китаван и Индијанците од Јужна Америка немаа пристап до лекови без рецепт, локални креми или други конвенционални лекови против акни, и исто така немаа достапен дерматолог. Единствената разлика помеѓу овие домородци и луѓето во Америка или Европа беше диетата.
Диетата со акни и шеќерот: слаткиот отров
Освен фактот дека 100% рафиниран шеќер е 100% хемикалија без никаква хранлива вредност, неодамнешните студии јасно покажаа дека постои врска помеѓу потрошувачката на шеќер и влошувањето на акните.
Кога консумирате каква било форма на рафиниран јаглени хидрати (бел шеќер, бело брашно, бел ориз), се случува следново: Веднаш штом овој „сладок отров“ ќе се внесе во вашето тело, тоа предизвикува вртоглаво зголемување на нивото на шеќер во крвта. Императив е вашиот организам брзо да ја намали оваа вредност повторно, поради што лачи инсулин, други машки хормони и фактор на раст сличен на инсулин, наречен IGF-1. Ослободувањето на овие хормони го надминува вашиот црн дроб и вашиот внатрешен систем воопшто. Вишокот на машки хормони ја поттикнува вашата кожа да лачи големи количини на себум. Овој себум го поттикнува растот на бактерии кои предизвикуваат акни, што пак ги влошува вашите акни.
Диетата со акни и млечните производи: сакаат млеко, сакаат акни?
Ако мислевте дека шеќерот ги влошува вашите акни, не заборавајте да го свртите вниманието кон друга важна храна што придонесува за формирање акни: млеко. Млекото (вклучувајќи ги и сите млечни производи) е најстарата храна што создава флегма, алергени и влошува акни. Дали сте изненадени? Мислев така. Кој би можел да нè обвини по повеќегодишно постојано перење мозок во медиумите, што веруваме дека млекото е добро за силни коски и здрави заби? Вистината е, секоја голтка млеко содржи 59 различни, воодушевувачки хормони кои ја активираат гореспоменатата хиперпродукција на себум, што ги влошува акните. Млекото исто така содржи заситени животински масти, стероиди, мртви бели крвни зрнца и многу гној!
Дали знаевте дека Администрацијата за храна и лекови (ФДА) дозволува повеќе од 750 милиони гнојни клетки на литар млеко произведено во Америка? Размислете за тоа следниот пат кога ќе ви расцвета мозолче на челото.
Научните студии одамна ставаат обвинувачки прст врз млекото како една од најпознатите намирници за влошување на акните:
„Како што забележа д-р omeером Фишер,„ околу 80 проценти од млечните крави се бремени и постојано ослободуваат хормони во нивното млеко “. Прогестеронот потоа се распаѓа во андрогени, кои веќе беа идентификувани како фактори што придонесуваат за појава на акни. Фишер забележал дека неговите адолесцентни заболени од акни се подобруваат веднаш штом престанале да пијат млеко “.
Ако има само една храна што треба да ја отстраните од вашата исхрана за да ви помогне да ја исчистите кожата, тоа е млеко. Не само што ќе забележите непосредно подобрување на вашите акни, туку и ќе доживеете огромно олеснување со нив. Исто така, не грижете се дека не внесувате доволно калциум. Млекото е кисело и затоа отстранува повеќе калциум од вашето тело отколку што реално снабдува, особено од коските. Лисниот зелен зеленчук, ореви и семиња, од друга страна, не само што се одлични извори на калциум, туку се ефикасни и во борбата против симптомите на акни.
Диетата е само еден од факторите кои предизвикуваат акни
Млечните производи и шеќерот не се единствената храна што ги влошува акните. Двајцата сочинуваат само мал дел од списокот со западна храна што може да предизвика појава на акни. Значи, постојат неколку други намирници од кои апсолутно мора да се држите настрана, ако некогаш барате да се ослободите од акните. Добрата вест е дека има многу други видови храна кои се одлични за вашата кожа, како што се есенцијални масни киселини. Овие исто така ќе ви помогнат да ги расчистите вашите акни помагајќи да се балансира организмот и да се создаде клима без акни во нив.
Правилната исхрана затоа игра важна улога во сложениот процес на формирање акни. Кога лекарите тврдат дека нема врска помеѓу исхраната и акните, засновани на фактот дека одредени луѓе јадат одредена храна и добиваат акни, додека други јадат точно истото и не развиваат акни, овие лекари едноставно не сфатиле, дека неколку фактори се здружуваат во развојот на акните. Влошувањето на акни поврзани со исхраната е само ЕДЕН од овие фактори.
Конечна пресуда за односот помеѓу исхраната и акните: Како конечно да управувате со вашите акни
Акните се сложени состојби кои се активираат од неколку основни фактори. Единствениот начин да ги неутрализирате акните е да ги решите сите овие фактори преку холистички третман. Бидејќи погрешната диета е само еден од овие фактори кои предизвикуваат акни, промената на диетата не може да лекува акни во повеќето случаи.
Сепак, постои тесна врска помеѓу исхраната и акните. Диететски фактори можат да предизвикаат појава на акни и да ги влошат веќе постоечките акни. Затоа, избегнувајте ја погрешната храна како млеко, шеќер и хидрогенизирани масла за готвење и наместо тоа, јадете храна за разјаснување и хормонско балансирање, како зеленчук со зелен лисја и есенцијални масни киселини.
Ова ќе и помогне на вашата кожа да се лекува одвнатре и ќе ги намали симптомите на акни драматично.
Исто така, постојат неколку важни принципи на диета што мора да ги разберете и да ги следите доколку некогаш сакате да се ослободите од акните.
Вие сте одговорни за вашето тело и ако се придржувате до овие принципи на диета и истовремено ги преземате сите потребни чекори за холистички да ги елиминирате сите фактори кои придонесуваат за појава на акни, ќе можете трајно да ги излекувате вашите акни и да ја вратите кожата без акни што ја заслужувате. Следењето на овие принципи, исто така, значително ќе го подобри целокупното здравје, како и менталната благосостојба и изглед.
Мајк Валден е овластен нутриционист, независен медицински истражувач, консултант за природно здравје и автор на најпродаваната е-книга „Акни повеќе - отворете ја вратата за живот без акни“. Мајк е автор на десетици холистички написи за здравјето и е претставен во електронски зони, печатени списанија и стотици веб-страници ширум светот. За повеќе информации во врска со програмата за холистичка чиста кожа на Мајк, посетете ја: