Lavaredo Ultra Trail Ultra и најдобриот во светот; да се намали; Роберт Хајнал

• Локација: Кортина Дампецо, Доломити, Италија;
• Растојание: 122 км;
• Разлики во нивото: +5400м;
• Датум: 22-25 јуни;
• Цел: Топ 10;
• Направено: Топ 5

Во ултра од светска класа, како што е Лаваредо, стапката на напуштање на фаворитите е околу 30%.

Колку е поголема конкуренцијата и списокот на фаворити, толку ќе бидат сите потешки, понервозни, со уште поголема амбиција од самиот почеток.

Најдобрите ќе се обидат да бидат во чекор, да бидат први, со првите тркачи, тие ќе се обидат да бидат пред сите од првите километри. Секој ќе се обиде да докаже нешто по својата брзина.

И тоа ве претвора во зајак .

И сите знаеме дека во ултра, во повеќето случаи, желката ќе победи.

И ЦЦЦ (8-то место) и Лаваредо (5-то место) имаа среќа да шпекулираат за овој аспект.

Не знаев точно кој или какви проблеми ќе има, но невозможно е да се направат 30 км за 2:30 часот и да се задржи истото темпо уште 90 километри.

Тоа ќе значи завршување на целиот натпревар, 120 км со 5800+ за помалку од 10 часа или некаде таму.

Премногу тешко и страдајќи за тоа кон крајот на трката. Лаваредо ми го потврди ова кога минувајќи го Дидрик или Гедиминас Ја видов нивната состојба.

Или можеби фатија лош ден и јас имав добар ден.

Тоа ме тера да кажам дека имав среќа, дека се исекоа големите момчиња и дека бев инспириран и да не се повлекувам премногу силно, премногу рано, да се хранам постојано, да не пијам вода од реките помалку или повеќе. малку јасно, да влезам во шумата секогаш кога ќе требаше да направам број 2.

И сето горенаведено ме натера да се чувствувам пријатно долго време.

Ако требаше дефинирајте го ултрамаратонот, Јас би рекол дека тоа е спорт каде постојано се занимаваш со управување со болка. Колку повеќе успевате да ја натерате да се појави подоцна, болката, да ја контролирате кога ќе се појави, да ја издржите и да се соочите со неа, толку подобро ќе бидете на рангирањето.

Јас ги претрпев само последните 20 км. Тогаш шансите да ме намалат беа многу мали и фактот што постојано ги престигнував тркачите ме држеше мотивиран и ангажиран.

На крајот, ми требаше само еден изотонична конзерва, што го зедов од контролниот пункт, за да ги добијам калориите што ми беа потребни за последниот полумаратон.

Добри и силни нозе за стрмните спуштања на последните километри.

Дозволете ми да ви кажам каква беше трката:

По полу-неуспехот во Гранканарија, заминав со задржани надежи поврзани со рангирањето и поскромен по душа и мисла.

Од самиот почеток признавам дека мојот успех се должи на следниве фактори:

• Постојано јадев гелови и мед + чиа + лимон;
• Трчав во комфорната зона првите 80 километри;
• Одмарав добро пред натпреварот;
• Тренирав ноќе 20 дена пред натпреварот, се обидов да го сменам мојот циклус на спиење за да бидам во најдобра форма ноќта пред натпреварот;
• јас имав волумен на километри значително, трчање 170 км/недела;
• Не бев сам и во конкуренција и пред него;

Не заминав со мислата да им ги скршат колената но Си реков: Runе трчам и ќе видам . Јас постојано ќе го зголемувам темпото и ќе завршам во спринтот. Не беше темпо со 3: 30/км како што очекував, но дадов се што можам за последните 9 километри. Мислам дека беа најбрзи

Иако имав многу поголем волумен на трчање, неколку натпревари во стоење, реков дека немам големи очекувања. Ако дојдам во првите 10, ајде, првите 20 се задоволителни. Овие момци се тркачи од светска класа. Така правам цел ден, си реков. И, докажав дека сум добар ултрамаратонец во моето село, Романија, но не и во "селото" други.

Тешко е да се направи убава фигура во движење. И, ако нешто тргне наопаку, тоа дефинитивно ќе се случи. Тоа е некаков закон на Марфи.

Започнете ноќе Тоа е како лотарија. Драстично ги зголемувате шансите да фатите лош ден.

Разговарав со Ливијан, кој е свирач во операта во Констанца: флејтист. Мислам, тој свири флејта цел ден. Човек од Катеринц.

Ми рече дека ги подготвува своите студенти 120% затоа што кога се на сцена губат 35-40% од знаењето што го имаат. И 80% се доволни за соодветна придобивка.

Така е во ултра. На натпреварот, со почетокот на ноќта, можете да изгубите до 30% -40% од вашата физичка форма. И не претерувам со процентот.

Сепак трките со почеток во текот на ноќта имаат нешто посебно. Фронтовите, атмосферата на градот што е будна кога треба да спиете, навивачите, драгите луѓе кои ве поддржуваат, но возбудени како вас, сите собрани, ја креваат косата како да замрзнува надвор.

Сепак, и јаз околу стомакот, но со насмевка тешко да се избрише од лицето, се ставив во втората линија, зад оние што ги гледам како богови на трчањето.

Фактот дека застанав зад нив е прилично очигледна метафора. Дури и јас си дадов втора шанса на овој натпревар. Можеби направив добро, можеби и лошо.

Трасата започнува со скоро 3 километри асфалт во кој седев позади прекарите Гедиминас и Г-дин Конзистентност. Мислев дека не за џабе луѓето го нарекуваат така. Дека тој ќе ја води целата трка постојано. Сепак, дури и неговиот ритам ми се чинеше силен. Воопшто не сакав да влезам во анаеробната област, дури и од првите километри. Но, сакав да го почувствувам пулсот опуштен и да јадам многу рано во трката.

Локалните жители излегоа на портата за да нè охрабрат, да се ракуваат со нас како да сме тргнале во војна или некаде далеку. Дали тие знаеја дека ќе се вратиме на истото место, но различни луѓе, сосема различни од стартната линија?!

По првото искачување на кое се здобив со 350 м позитивна разлика, бев некаде на 20-то место. Но, не сакав да го изгубам контактот со првите тркачи.

Беше формиран вод од 5-6 многу добри тркачи, а другите 10-15 беа по 2-3.

На контурата се истегнав малку, држејќи се близу до Гедиминас. Нема да ми верувате ако ви кажам дека моите мисли не беа со мајка ми, мојата девојка или некој друг на деловите што трчаа, туку со Jimим Валмсли и неговото светло трчање.

Се замислував како трчам лесно и лесно како тој на милја 60 во западните држави.

Потоа следеше првото спуштање.

Каде што одржував прилично добар ритам и удрив со ногата и со некои корени. Не паднав на нос, но ги оцрнив ноктите. Обично ме престигнуваа на спуштања, скоро на сите натпреварувања затоа што се спасувам многу, премногу.

Следи прв контролен пункт на километарот 16 каде што на ред се чекаа луѓе на искачувањето што му претходеше. Ја наполнив мојата конзерва, дознав каде сум и го следев првиот влез во шумата затоа што јадев сад со житни култури пред почетокот и Јулијан ме предупреди дека ќе одам во тоалет. Тоа се случи.

Немам претстава колку луѓе го зедоа тоа пред мене, но не ми беше сеедно.

Goе одам директно километар 33 точка за проверка 2. Тука Ваидас ЗЛАБИС (Второ место Трансгранкарнарија) седеше на стол и кимна со главата како да пие премногу. Не пиеше многу, но му даде премногу. По КП, влегов (повторно) во шумата. Контролната точка и тоалетот се совпаднаа. За среќа, ја зедов мојата хартија со мене.

Потоа дојде дел каде сфатив дека можам да направам добра трка. Оризот влезе совршено, изотоничен во колбата што го искомбинирав со вода на CPoint, а тој, моите нозе беа свежи. Добар рецепт за успешна трка.

На искачувањето пред километарот 50 видов и други повредени лица кои трката ја започнаа со многу добар ритам, но страдаа. Грчеви, проблеми со стомакот, ги забавија или ги натераа да се откажат од трката.

На километар 50 сонцето изгреа и стигнав до 11-то место, но се чувствував многу свеж. Дури и момче кое ме виде на км 33 рече дека можам многу подобро и дека изгледам многу добро. Му реков Знам, но ние сме само на половина пат таму. Потоа започна спуштањето кон средината на трката каде што успеав да одржам добро темпо, но се чувствував малку болно. Одев многу малку, се опоравив и конечно пристигнав во ЦП каде ме чекаа другата половина од гелите и храната.

Оттука си реков да започнам да трчам. Дека повеќе нема да се штедам и дека ќе се стрелам колку што можам посилно.

По КП, се разбира, следеше влез во шумата. Го потрошив последното парче хартија. Од тука не ми дозволија. Бев подготвен да јадам и да трчам.

Бев на 14-то место. На км 70 престигнав уште 2 лица, вклучувајќи го и Julулиен Хорие (7-то место UTMB, 2-то место Хардрок, победник на CCC, итн.) Што ми даде доверба.

Од км 85 имаше ново искачување. Видов дека сум многу добар во ова. Особено во втората половина на трката. Видов 2 тркачи на околу 5 минути од мене. Си реков дека треба да бидам трпелив дека и нив ќе ги фатам.

На км 90 поминав низ тежок премин. Сакав да се обесхрабрам дека сè уште не успеав да ги фатам оние пред мене. Но, не минуваат ни 2 км и 20 минути пред да ги видам и ги фатив.

На 95 км Почнувам да правам топ 10 пресметки. Но, еве го изненадувањето. Sebastien CHAIGNEAU штотуку пристигна во CPoint. Од каде овој чичко? Не го видов цела трка. Лисица.

Следните 7 километри избегав од него. Не ме фаќај. Ме натера на правото на CPoint. Реков дека ме јаделе. Но, тој имаше некои проблеми да се спушти по долината. Сигурно имал проблеми со плускавци. Го препознав неговиот стил.

Не можам да го преболам затоа што гледам друг тркач кој личи на Гедиминас. Ја препознав белата бандана околу вратот. За помалку од 10 минути, јас и Себ го достигнавме тоа и по краток дијалог го надминавме.

На км 105 Мими и Алекс ме охрабруваат, носам насмевка на моето лице и после 2 минути италијански фотограф ми вели „што ебам правиш“ одговарам со „мангија ми кацо“ и двајцата се смееме, се чувствувам добро и гледам уште 2 други тркачи некаде во ШИРОК.

Ги фатив за 10 минути. Тоа беше Дидрик Хермансен (победник на Трансгранкарнарија 2016) со Демијан Хол (кул момче од Англија).

Дамијан беше многу подобар, разговараме, му кажувам за мојот најдобар пријател во Романија, дека се вика и Дамјан, тој ми кажува дека неговата прва мачка се викала Роберт. Што друго е пријателство таму.

Барам гел и предлагам да завршиме и двајцата. Топ 5 за двајца кои не беа во топ 10 фаворити звучат одлично и штетат што е можно помалку. последниот км.

На км 115 Дидриек го уништи нашиот романтичен план и нè достигна. Беше на околу 7 км до целта и Дамијан ми рече да му дадам тешко бидејќи сè уште имам ресурси. Реченицата дека ја истрчав дури и не заврши добро.

Почнав да бегам од страв, како да сум украл нешто. Како да ме фати Дидриек, тој ме победи.

Всушност почекајте една минута. Тоа е за тоа. Да ме фатеше ќе ме претепаше. Тој ќе влезеше во топ 5, а јас ќе доаѓав на 6. Сепак… Дали е важно? Во тој момент беше важно.

Бркан, силно ги удрив по спуштањата што се стрмни, ги удрив силно на станот и последните 4 километри ми изгледаа многу долги. Секако. Конечно тие пристигнуваат во градот каде што локалното население се тушираше и импровизираше друг контролен пункт. Не одам повеќе во тоалет, но одам под туш и гледам назад.

Никој не може да се види, па си реков барем 1 минута однапред.

Го достигнувам последниот километар, го вадам шишето и уживам во моментот.

Скоро со солзи во очите на среќата, тие среќно ја минуваат целта.

Добивам микрофон во носот за да кажам каква беше трката кога се што сакав беше прегратка од Андра. Меѓу зборовите изговорени на англиски јазик, ја барам и болката почнува да се појавува.

На крајот ја прегрнувам и чувствувам дека дури тогаш трката навистина заврши. Успешните ултрамаратони започнуваат со бакнеж и завршуваат со прегратка.

Седам на клупа под сенка и оставам да ме разгалат и да се грижат. Како да сум се вратил од предната страна и некој се грижи за моите повреди. Убаво е чувството да се прими ова по толку многу часови напор.

Wasе трпев сега на тешкотиите. Мускулни болки, плускавци, мала енергија, топлотен бран, сепак, морав да се борам и да управувам со нив. Бања во када ми одзеде 50% од целата болка. И финишот на другите 2 Јулијанци 20%.

Голема благодарност до оние кои ме поддржаа:

• колеги на работа кои ја разбраа мојата желба да тренирам ноќе и фактот дека не можам да бидам со нив на важен натпревар;
• благодарам на луѓето кои ми ја олеснија трката. Андра, Јулијан и Оана, Јуличи, Раду Т. и Габриела, Влад Д. и Андрада, мајка ми Виорика, сестри ми. Ви благодарам многу за укажаната помош;
• благодарение на оние кои ми пишуваа пред натпреварот, на оние кои ме охрабруваа или не;
• благодарам на оние кои седнаа пред лаптопот и се освежија да видат каде се наоѓаат;
• благодарам за најдобрите гелови и шипки: SiS Nutrition - тие отидоа до крај;
• благодарам Триспорт за понудениот Гармин - тоа ме мотивираше да трчам километри под 4/илјада;
• благодарам Компреспорт за опремата;
• благодарам Quantumsport за патиките Хока кои се грижеа за моите зглобови и мускули;
• благодарам Роксана за попустот од стапчиња за црн дијамант;
• благодарам на оние кои го објавија настанот и пишуваа за мојот успех;

Тоа беше трката. Добар резултат, но не и исклучителен.

Исклучително значи рекорд од 1 место + трка. Долг е патот, не знам дали сакам да одам по оваа патека. Вие не заслужувате да бидете исклучителни.

Ниту во планинскиот ултрамаратон, колку и да е убав патот пред вас.

Theртвите за исклучителното се премногу големи и мислам дека не сум подготвен да ги сторам.

---