Layenberger Fit Feelgood Page 4 Форум за слабеење
Мис Гарфилд
Меира Сули
Така, денес треба да порачам повеќе залихи.
1x кафе и чоколаден пијалок
1x крем пијалок касис
1x К3 протеинска страциатела
1x протепна лента Espresso Nero
1x Fit + Feelgood bar јагода малина
1x павлака и кромид Käxxi
А за тоа само 24 евра. возбуден сум
Мис Гарфилд
Меира Сули
Мис Гарфилд
Меира Сули
Мис Гарфилд
подготвена
13 килограми се мега изведба! Колку долго го правеше тоа? ?
Мислиш на тресењата на К3 од Лајенбергер? Да, страциателата и мешавината на бобинки се навистина вкусни, од калориите се скоро исти како Fit + Feelgood, само помалку јаглехидрати и шеќер, но не е важно, нели? Да бидам искрен, тоа е првиот протеински шејк што сега лично ми се допаѓа: c013:
Оваа година ја започнав на 4 јануари. Така, 4 месеци и малку да, можеби навистина ќе треба да ги пиете протеинските шејкови со млеко за да имаат вкус на половина пат. Можеби ќе го пробам наскоро и ќе ги прифатам калориите. Во секој случај, со вода тие се само задушени.
Нарачувате работи, навистина ви се чувствува како да одите со нив. Јас дури и не знаев чоколадо-кафе или кафе-какао. Дефинитивно ќе бидам таму за мојата следна нарачка
Но, неодамна пробав протеинска лента и открив многу. непријатен Дефинитивно нема да купам повторно.
Мојот турбо ден беше доста успешен вчера (сепак, додадов напојување во попладневните часови и направив без протеински шејк навечер, бидејќи и онака не бев дома околу десет и пол). Мислам дека ќе го повторам тоа во петок. И можеби ќе направам турбо денови секојпат, наместо цела турбо недела.
Мис Гарфилд
ѓавол 26
Хали здраво на сите =)
Патем налетав на вас и оставив да се занесувам целосно ^^. Сега порачав 6 готови шејкови и една пудра. I'mубопитен сум ^^. колку си го соблекол откако го правеше тоа? Значи, можете да видите навистина големи успеси или можеби не?
Мис Гарфилд
Добредојде ѓавол!
Таму сум само од понеделник, па досега немав никакви успеси, веројатно ќе се измерам само во следниот понеделник. но се чувствувам добро и фит.
Само што се вративте од паузата за ручек, бевте во затворениот базен зад аголот. Ние сакаме да пливаме напладне како среда и петок, т.е. активен во вода 30-40мин.
Понеделник-вторник-четврток одам на пешачење добри 30 минути напладне.
Се надевам дека следната недела ќе има нешто на вагата
Меира Сули
Почнав на 18 април и изгубив добри 6 килограми за тоа време. Значи, јас сум многу задоволен, особено затоа што имаше некои пропусти
подготвена
Здраво! Почнав да губам тежина на почетокот на јануари, почнав да се тресам кон крајот на јануари и досега изгубив вкупно 13 кг. Јас ги заменувам појадокот и вечерата 5 пати неделно со шејк, ручекот и за време на викендите се нормални (додуша, понекогаш „ненормални“ за време на викендите * се смее *).
Патем, вчеравечер го измешав протеинскиот шејк од мешавина од бери со дел од млеко (за жал, имав само 3,5%, зедов околу 100 мл.), И морам да кажам - тоа беше сосема поинакво искуство со вкус отколку со чиста вода. Покрај тоа, со ленено семе, тоа беше навистина убаво и кремасто.
И вчера нарачав нов протеински пијалок во чоколадно кафе. Вие ме заразивте
Мис Гарфилд
Здраво
Јас велам дека протеинските шејкови со млеко се едноставно одлични, мешавина од бобинки, крем од ванила или страцијала, само небесно. Сакам да ги носам на вечера и да се чувствувам добро за појадок. но сепак може да се промени
денес сум нетрпелив, не помина ниту една недела и веќе се прашувам кога конечно ќе ја постигнам целта. оваа глупава нетрпеливост
Упорноста е мотото!
Би сакал да дојдам под 70 килограми за нашиот одмор и роденден до крајот на август. Тоа би биле добри 8 килограми
И да ја достигнам целта од соништата, 58 килоло, најдоцна до 30-тата година следната година.
Хаџа
ѓавол 26
ui во ред, така што дефинитивно има успеси со тоа =) супер.
Се надевам дека ќе можам наскоро да започнам =) . само глупаво што одиме на одмор 5 дена во Италија во 23.5. ^^ проклето сакам нуууделн ^^. добро, морам да се соберам, да не претерувам, тогаш ќе биде во ред.
дали мислите дека ако имате шејк само навечер, тоа ќе работи? Јадам само портокал наутро и салата со или без месо на ручек, во зависност од ситуацијата и затоа се работи за навечер што не добивам блиц за храна xD.
да, јас исто така би сакал да бидам под 70-та и понатаму недостасува 6-8 кг ^^ неделава беше навистина лоша, па мислам дека се вратив на 78 години;!
Мис Гарфилд
Мислам дека и тоа функционира, затоа што на пример кај мене е така да станам тотално гладен навечер
Тогаш можам да јадам сè. Затоа, тресењето ме успорува и желбите за слатки се држат под контрола затоа што се навистина вкусни!
Тогаш многу успех! На одмор би се обидел барем да не се здебелам, а потоа, по можност, што е можно помалку KH
ќе работи;-)
подготвена
Добро утро!
Вчера размислував за тоа како можам да го „мавам“ протеинскиот шејк без да додадам премногу дополнителни калории. И кога стоев пред полицата за млеко во Rewe, бадемовото млеко ми привлече внимание. Веќе имав на ум дека има многу малку калории, и кога ги погледнав хранливите информации, навистина беа: 13 калории на 100 ml! Кога ја погледнав цената, морав прво да голтнам (2,89 € за литар: c029, но калориите ме убедија. Потоа го измешав моето ново чоколадно кафе EW-Shake со бадемово млеко навечер. Уууу, тоа е Но, тогаш веќе не беше шејк, туку крем. Беше толку густ што морав да додадам малку вода за да може да се пие воопшто. Така, следниот пат ќе мешам половина од водата и млеко од бадем. Морам да кажам чоколадно кафе не е Тоа е мојот вкус, но дефинитивно ми се допаѓа решението со бадемово млеко. После тоа, само помислив дека требаше да го испробам самото млеко од бадем - не знам ни кој е неговиот вкус.
Денес, како што планирав, ќе имам уште еден турбо ден. Мислам дека тоа не може да боли, со оглед на долгиот викенд кој претстои
Мис Гарфилд
Здраво и добро утро!
Имам и млеко од бадем дома, би можела да пробам добра идеја. И тогаш тоа станува подебело? Тогаш морам да внимавам. Ви благодариме за советот!
Мојата нарачка сè уште не е пристигната: trau05:
Да, се надевам дека ќе го преживеам НИЕ Исто така доста прооден (посетете ги роднините во Баварија, кнедлите од леб веќе мавтаат) и не се толку добри за губење на тежината.
Но, тоа ќе биде добро
Меира Сули
Ниту мојата нарачка не пристигна. И имам само 2 конзерви со релативно мала содржина дома. Да видиме кога ќе испорачаат. Нормално знам 2 дена од нив.
Така е, сè уште е долг викенд. Не смеам да заборавам кога денес купувам.