Потопете се со пливање во затворените базени во Главниот град! Каде да одите и колку чини мобилниот телефон
Се чувствувате напнато по еден ден во канцеларијата во иста позиција, за кое време само ги движевте прстите, на тастатурата или глувчето, или напротив, исцрпено и вкочането?
На секое движење најчудните звуци доаѓаат од правецот на вашите зглобови? Забележувате дека не се наведнувате со истата флексибилност откако пенкалото падна на подот, а без џогер немаше да имате ни проблем да го измиете подот дома, иако чувствувате потреба да инсистирате на одредени области.?
Јасно е дека ви треба спорт. Што е со салата? Со оние млади луѓе кои се чини дека немаат што друго да прават, освен да ги покажат своите мускули или опашките што доаѓаат како да сакаат само да ја покажат обуката на нивната компанија? Не доаѓа предвид. Трчањето во парк не е опција (се плашите од кучиња) и мора да се соочите со велосипедите во спротивна насока. Што останува? Пливање Во зима, да, ако одите на затворен базен.
Ако мислите дека сега побегнувате со тоа, откријте. Понудите се за сите џебови, и базените во сите делови на Букурешт. Така, во секторот 3, можете да одите на Стадион Олимпија, од Калеа Витан 176-204, каде постојаната длабочина е 1,65 метри, должината е 20 метри, а температурата на водата, во зима, е 30 степени Целзиусови. Водата има pH вредност со норми помеѓу 7,2 - 8,2, а концентрацијата на слободен резидуален хлор е 0,5 mg.
Строго е забранет пристапот на деца под 12-годишна возраст, без надзор. Истото важи и за лица со дерматолошки заболувања, респираторни вируси или лица кои конзумирале алкохол, правила кои обично важат во повеќето базени. Отворен е секој ден од 8,00 до 24,00 часот, а влезот во базенот чини 30 леи. Можете да изберете да шутирате два зајаци, во тој случај за фитнес и базен (вклучена сауна) извадете од џеб 45 леи.
Една месечна претплата, само во базен, е 200 леи, 800 леи за 6 месеци и 1.500 леи за една година.
Фитнес спа Бери Берчени, од ул. Турну Магуреле, бр. 244А, сектор 4, покрај детскиот базен, има и еден за возрасни.
Клубот ИДМ ќе најдете два базени - полуолимписки базен и детски базен за забава. Сепак, постои и затворен базен каде децата (на возраст помеѓу 3 и 14 години) можат да пливаат со своите родители. Пристапот до оваа област на клубот е дозволен само за членовите регистрирани на полугодишна основа.
Како и да е, за да станете член и да имате корист од други услуги, ќе треба да извадите и од џеб други пари покрај 12 леи на час, колку чини една сесија по лице (полнењето се прави во минута) и 6 леи за пешкир и 12 леи за наметката. Може да пливате во временскиот интервал 10.00 - 01.00 часот.
Можете исто така да изберете да одите на базен во Клуб Флореаска, со димензии 25/10/1,75 метри, каде што децата имаат пристап само придружено, а 50-минутната сесија чини 50 леи.
За децата
Ако сакате вашите малечки да се движат од рана возраст, можете да се одлучите Базен за фитнес спа Бери Јанкулуи, каде што температурата на водата во базенот ќе биде помеѓу 28-30С, а температурата на воздухот помеѓу 30-32С. Програмите се однесуваат дури и на многу мали деца, на возраст помеѓу 2 - 5 години, а програмата е од понеделник - петок, 09:00 - 20:00 часот и сабота - недела 10:30 - 13:30 часот.
Тука се добредојдени и деца со страв од вода, кои работат на лични сесии, а цената на сесијата е 130 леи. Доколку е потребно, психолог може да биде присутен на состанокот. Месечна претплата од четири сесии чини 440 леи, а за 12 сесии месечно ќе се откажете од 1.080 леи.
Во зависност од способностите на ученикот, постојат групи во кои тој ќе биде вклучен, имено пингвин, морски коњ и ајкула. Ако ученикот е дел од мала група, тренер кој работи со три деца, цената на една сесија е 80 леи, а за претплата од 8 сесии месечно е 500 леи.
Кога групата се состои од максимум 10 деца, една сесија го чини родителот 70 леи, а за 4 сесии 200 леи. 500 леи чини претплата од 12 сесии месечно, една сесија вкупно 50 минути.
Каква е твојата употреба?
Може и вашето дете да го однесете на Национален комплекс Лиа Манолиу, каде часовите за пливање се поделени на следниов начин: понеделник - петок: 14:00 - 15:00 часот, 18:30 - 19:30 часот и 8 сесии/месечно чинат 250 леи, 12 сесии месечно - 350 леи и 20 сесии месечно - 450 леи.
И, ако се двоумите и пресметките се минус, запомнете дека пливањето ви дава одличен кардиоваскуларен тренинг, додека ги тонирате мускулите, помага да изгубите тежина и ги зајакнува белите дробови.
Пливањето е форма на тренинг што го зголемува срцевиот ритам и ја стимулира циркулацијата. За време на пливање, сите мускулни групи се ставаат во функција истовремено, предизвикувајќи телото целосно да тренира. Срцевиот ритам треба да се зголеми затоа што е потребно повеќе кислород за вредните мускули.
Овој вид на движење ќе ја зголеми вашата сила и мускулна издржливост, ќе го подобри држењето на телото и ќе ја зголеми флексибилноста, индициран дури и за луѓе со проблеми со зглобовите и грбот.
И можеби горенаведениот аргумент, лице од 60 килограми кое плива со умерено темпо ќе согорува околу 240 калории на секои 30 минути.