Лажица за Папивњон НИКОГАШ не ги кажувајте овие реченици на вашето дете додека јаде
Групите за храна не треба да бидат причина за загриженост.
Келн -
Свежо зготвена храна е на маса, целото семејство седи убаво заедно. Колку убаво! Тогаш првата брокула се фрла низ просторијата, избрана со гадење со рацете во садот или чинијата едноставно се оддалечува со силен протест. Тоа не може да биде вистина, мислите на почетокот. Детето МОРА да јаде нешто! И тогаш тие ќе ви се изморат од умот, овие типични реченици што никогаш, никогаш, никогаш не сте сакале да им ги кажете на своите деца: Ако не го завршите тоа, тогаш
Трикови и закани за да го натерате детето да јаде
Кога станува збор за навиките во исхраната на нивните деца, многу родители се толку збунети што сè што можат да направат е да користат трикови, мито и закани. Сè е обидено да му се даде на детето барем малку морков. Или натерајте го воопшто да јаде доволно.
Но, родителите треба да внимаваат што ќе им кажат на своите деца на темата храна, предупредува експертот на Би-Би-Си и психотерапевт Сузи Орбах. Бидејќи во навидум безопасните реченици честопати имаше тешки пораки.
Родителите треба по секоја цена да ги избегнуваат овие фрази:
Десерт ќе добиете само ако го јадете зеленчукот
Таквата реченица ја демонизира здравата храна и го гледа десертот како магична цена за нешто што не сакате да го правите, вели психотерапевтот Орбах. За да го направат зеленчукот вкусен за децата, родителите наместо тоа може да му понудат на детето следниот пат да го готви, можеби во друга форма што му се допаѓа на детето. Вака му покажувате дека го почитувате неговиот вкус и дека учи дека храната може да се подготви многу поинаку.
Ајде, само лажица за Папи/Баба/Мама!
Кога детето едноставно не сака да јаде ништо, родителите честопати прибегнуваат кон такви „убедувања“. За да им се допадне на луѓето што го сакаат, детето сигурно ќе јаде малку лажица или две, дури и ако не е гладно, вели Орбах. Ова го учи да го игнорира сопственото чувство на глад. Би било подобро ако родителите кажат нешто како: „Знам дека мислите дека не сте гладни. Но, толку многу истрчавте и сигурно сте исцрпени. Зошто не пробате залак и да видите дали е во ред за вас? “
Долг изглед додека јадат, повеќето родители го знаат тоа само премногу добро.
Кога ќе ги ставите вашите играчки настрана, ќе добиете сладолед
Ако ги комбинирате потребните задачи што детето секако треба да ги има со награда „тука со сладоледот“, тогаш тоа испраќа сосема погрешна порака, вели Орбах. Наместо тоа, фокусот треба да биде насочен кон тоа да се завршат работите задоволително и добро. Децата научија со тоа што можат да направат нешто. Родителите би можеле да помогнат со тоа што ќе речат нешто како: „Браво. И покрај тоа што не сакавте да го сторите тоа, го сторивте тоа навистина добро
Не грижете се дека детето ве изнервирало - тука имате нешто слатко!
Кога родителите кажуваат такво нешто, детето ќе ги поврзе болката и разочарувањето со фактот дека ситуацијата ќе биде засладена за него потоа, објаснува Сузи Орбах. Наместо да ги охрабрувате да ги пуштат своите чувства, вие во основа им ги полнете устите со чоколадо. Негативните чувства, сепак, продолжија да крчкаат во него. Детето исто така спасило дека единствената реакција на тешки ситуации е едноставно да јаде повеќе. Наместо тоа, родителите треба да го прашаат детето што се случило, а потоа внимателно да слушаат и да бидат тука за нив.
Не јадете премногу или ќе се здебелите
Оваа реченица автоматски ја изедначува храната со нешто страшно и негативно, објаснува Сузи Орбах. Нормално е дека децата понекогаш се навистина гладни, а понекогаш едвај јадат нешто. Така, тие сфатија дека јадењето има врска и со задоволување на гладот. И развиено чувство за тоа кога се исполнети. Родителите би можеле да коментираат вакви ситуации: • Леле, вие сте многу гладни денес. И јас често го правам тоа. Понекогаш можев да јадам колку лав, понекогаш не ми треба толку многу