Чаша наука

За време на зимските празници, но и за време на излетите со пријателите, на крајот на неделата, алкохолот е неопходен во менито на луѓе од целиот свет. И покрај еуфоријата што ја чувствуваме кога пиеме, алкохолот има и лоша страна: мамурлак.

Како и секоја друга ситуација со која се среќаваме во секојдневниот живот, дури и потрошувачката на алкохол и неговите ефекти може да се разберат со помош на науката. Така, кога пиеме, алкохолот стигнува до стомакот и оттаму стигнува до тенкото црево, од каде се апсорбира во крвта, забележува Science Alert. Под овие услови, за успешна вечер се препорачува да се јаде нешто порано, на овој начин нашето тело ќе го обработува алкохолот побавно, што ќе доведе до намалување на неговото ниво на апсорпција во крвта. Истражувањата покажаа дека, во просек, на возрасен човек му треба еден час да метаболизира 10 грама чист алкохол. Очигледно, способноста на секој да преработи алкохол зависи од многу фактори.

Чест „симптом“ на прекумерна потрошувачка на алкохол е амнезија, истражувачите и скоро секој со одредено искуство во консумирање алкохол може да потврди дека колку повеќе пиеме и толку побрза е можноста да не можеме да се сетиме што се случило . Зошто? Едноставно, кога нивото на алкохол во крвта достигнува одредено ниво, тоа варира од личност до личност, нашиот мозок веќе не бележи нови спомени.

Да претпоставиме дека, сепак, влеговме во ситуација кога сме испиле една или повеќе дополнителни чаши, имаме добри шанси да влеземе во ситуација кога ќе ја изгубиме рамнотежата и гравитационите заговори против нас. Што да се прави? Наједноставниот одговор е дека ништо не можеме да сториме. Дури и ако пиеме кафе, да вежбаме, да се истушираме ладно или само да излеземе надвор, количината на алкохол во крвта не се намалува како магично, и мора да почекаме телото да го обработи алкохолот природно.

Причините за мамурлакот

После одлична вечер, утрото може да биде ужасно поради мамурлакот. Истражувачите не идентификуваа единствена причина за овој феномен, туку повеќе фактори кои ја фаворизираат оваа состојба. Како прво, дехидрација, алкохолот има диуретично дејство, особено ако избереме да пиеме на топли места или каде што вежбаме, клубовите ќе бидат пример. Во оваа ситуација, лекарите и практичните искуства нè учат правилно да хидрираме.

Второ, алкохолот ја иритира слузницата на желудникот, предизвикувајќи голем број непријатни несакани ефекти: повраќање, дијареја и дисбаланс на електролити. Оваа нерамнотежа на минералите што им треба на нашите тела за правилно функционирање, доведува до инсталација на состојба на замор, вртоглавица, грчеви и проблеми во мускулните ткива. Премногу алкохол може да доведе до проширување на крвните садови, што исто така доведува до главоболки и чувство на „силна главоболка“.

Трето, алкохолот исто така влијае на стапката со која нашите тела произведуваат гликоза; несоодветно ниво на овој моносахарид прави да се чувствуваме слаби и да немаме енергија. Алкохолот, исто така, драматично го намалува квалитетот на спиењето, што придонесува за замор.

Кој го вади? За жал не, иако нов пијалок ги одложува ефектите од мамурлакот и не ги елиминира; на нашите тела им треба време за да можат правилно да го процесираат алкохолот. Меѓутоа, ако по една вечер пиење некој почувствува потреба од пијалок наутро за да може да функционира што е можно понормално, ова не е знак дека „лекот“ работи, туку алкохолизам, состојба што мора сериозно да се сфати, особено во Романија.

Совети за да не се опиете и да немате мамурлак после пиење алкохол

Што ако сепак сакаме да испиеме чаша или повеќе со пријателите и семејството, но не сакаме да страдаме следниот ден? Можеме да направиме неколку работи:

Умереност. Ова е советот што секогаш го добиваме од ТВ и радио, и иако може да биде досаден, тоа не е погрешно. Со оглед на физичките и социјалните последици од прекумерната потрошувачка на алкохол, не би било лошо да се практикува умерено пиење на празници или во која било друга пригода.
Поставување граници. Во зависност од претходните искуства, но и од програмата на следниот ден, можеме да утврдиме количина; чаши, чаши, шишиња и сл.; и одржувајте ја нашата потрошувачка во тие граници.
Немој да брзаш! Многу пиење и пиење многу брзо не е наш пријател, напротив. Така, ако пиеме по една голтка и избегнуваме да завршуваме пивце пиво во една голтка или да завршуваме неколку истрели во оган, можеме да избегнеме забрзување на ефектите од алкохол.
Грижете се за нас и за оние околу нас. И навечер и воопшто. Алкохолизмот може да биде проблем што често можеме да го превидиме, но може да има погубни ефекти за погодените или блиски до него.