Lean Life Muesli Фаза 1 во планот од 6 недели од mymuesli - читачи на книги за готвење и многу повеќе
Првиот мусли од Шланкер-Лебен има најголем процент на оток Семиња од плантаго. Во комбинација со влакна што ги содржи, има брз и долготраен ефект на полнење. Особено е важно да пиете многу затоа што семето на Плантаго врзува многу течност кога отекува во стомакот. Во оваа фаза, првично е клучно да се развие нова свест за телото и да се пристапи кон промена на исхраната. И со снегулката база направена од зрна како што се овес, леќата и соја снегулки заедно со урми, брусница и парчиња јаболка, преминот кон балансиран појадок не треба да биде премногу тешко. (Извор: mymuesli.com)
Совети за фаза 1:
- пијте многу, по можност вода, незасладен чај или силно разредени овошни сокови
- Една мала закуска треба да биде доволна за време на ручекот, бидејќи мусли ќе ве наполни долго време
- Обрнете внимание на чувството на глад и ситост во организмот и јадете полека и свесно