Леб со пржени јајца со рецепт за домати ЈАдете ПОПАМА
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,5 мг | (63%) | |
| Витамин Д. | 4,9 μg | (25%) | повеќе |
| Витамин Е. | 7,5 мг | (63%) | |
| Витамин К. | 28,4 μg | (47%) | |
| Витамин Б₁ | 0,6 мг | (60%) | |
| Витамин Б₂ | 0,9 мг | (82%) | |
| ниацин | 9,9 мг | (83%) | |
| Витамин Б₆ | 0,4 мг | (29%) | |
| Фолна киселина | 229 μg | (76%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 3,6 мг | (60%) | |
| Биотин | 58 µg | (129%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 3,1 μg | (103%) | повеќе |
| витамин Ц. | 13 мг | (14%) | |
| калиум | 683 мг | (17%) | повеќе |
| Калциум | 116 мг | (12%) | повеќе |
| магнезиум | 102 мг | (34%) | повеќе |
| железо | 7,4 мг | (49%) | повеќе |
| јод | 18 µg | (9%) | повеќе |
| цинк | 4,6 мг | (58%) | повеќе |
| заситени масти | 7 гр | ||
| урична киселина | 123 мг | ||
| холестерол | 662 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 9 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Наздравете ги парчињата леб, измијте малку со путер, лесно посолете и ставете на 4 плочи.
Загрејте 1 лажичка путер во тава, отворете ги јајцата и оставете ги да се лизгаат во тавата. Зачинете со власец, сол и бибер. Оставете ги изматените јајца да се постават на среден оган додека мешате неколку пати.
Поделете се на 8 дела и дистрибуирајте го секој на лебот.