Леден чај - Доктор Инфо Ро

Чајот е одличен начин да започнете да додавате билки на диета, бидејќи е вкусен и лесен за подготовка. Многу е подобро да направите свои чаеви од нула затоа што многу од овие чаеви шират многу есенцијални масла директно во водата и затоа не е потребно многу долго за да добиете силна арома и убава боја. Со други зборови, ледениот чај е здрав како топол чај. Ова е добра работа, бидејќи многу луѓе ќе пијат чај од мраз полесно од топол чај, особено во лето.

Класичен чај од мраз со нане

Поради својата содржина на ментол, нането е растение со заживувачки ефект. Не само што се лади и смирува во жешка летна вечер, туку е корисна и при варење и гадење. Потребни ви се 4 чаши вода, 4 лажици суво нане, 1 лажица мед, 2 парчиња лимон. Врие вода. Додадете нане и покријте го 5 минути. Притиснете ги растенијата со лажица за да извлечете течност, а потоа отфрлете ги билките. Измешајте со мед додека не се раствори и оставете да се олади. Послужете со мраз и украсени со парче лимон и лист од нане.

Јужноафрикански чај од мраз

Црвената боја на чајот од Јужна Африка доаѓа од роибос, кој има висока содржина на антиоксиданси кои се борат против слободните радикали, ја смируваат раздразливоста и можат да помогнат во борбата против алергиите. Има малку сладок вкус и е посебен во жешкиот летен ден. Потребни ви се 1 литар вода, 1 лажичка чај роибос, свеж сок од 1/2 портокал, 1 лажичка шеќер (доколку е потребно за засладување) и 1 чаша мраз.Вовријте вода. Истурете вода преку чајот од роибос и оставете го 2-5 минути. Вирус и оставете да се излади. Истурете го чајот во чаша мраз. Додадете сок од портокал. Измешајте и уживајте.

Леден чај со хибискус

Потребна ви е чаша сок од лимон, 2 лажици суви цвеќиња од хибискус, половина чаша лисја нане, парчиња лимон и опционален јаворов сируп. Ставете ги растенијата, сокот од лимон и јаворовиот сируп (по избор) во тегла. Наполнете со зовриена вода и оставете го покриено 10 минути. Растенијата се отстрануваат. Сервирајте топло или со мраз украсен со парчиња лимон.

Скоро секој чај што го пиете врел може да се ужива со мраз. Сепак, некои чаеви се подобри и подобро го задржуваат својот вкус доколку се консумираат

Напис под надзор на д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, Superfit Nutrition Center

Оваа ставка е прегледана 10197 пати.

Име презиме: *
Е-пошта: *
Коментари: *
Код за верификација: *	Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код)
Белешка: полињата означени со * се задолжителни

(11 јануари 2011 01:08) ВЕРОНА кажа

6 ноември 2020 годинаЕлектролити и спортови
Можеби сте чуле дека по подолг физички напор, особено во топлината, важно е да користите електролити.

21 октомври 2020 годинаПремногу витамини можат да бидат опасни?
Да не мешаме витамини со бонбони:)) Иако витамини се многу важни за правилно функционирање на

10 октомври 2020 годинаШто е лимфна дренажа
И со медицински и со естетски придобивки, лимфната дренажа ја стимулира циркулацијата на лимфата, така што процесите

29 септември 2020 годинаКофеин и спортски перформанси
Добро и ароматично кафе наутро или едно пред тренинг.Екое време, кофеинот беше на списокот на супстанции.

23 септември 2020 годинаШто пливачи треба да јадат пред натпреварот
Како што се приближува натпреварот, емоциите се зголемуваат, но исто така се зголемуваат и прашањата: што да јадам, така што

---