Лек Шрот
Лекот Шрот е стар метод на лекување и прочистување. Тоа всушност не е диета, туку лековит лек. Станува збор за враќање на телото во форма. Како и да е, лекот Шрот, природно, делува и против дебелината. Тој е дел од целата ТЕМ (традиционална европска медицина). Ова ги обединува традиционалната медицина и модерната медицина.
Како и со многу други лекови, името на лекот Шрот се враќа кај неговиот пронаоѓач. Јохан Шрот беше картер кој живеел од крајот на 18-ти до средината на 19-от век. Овој лек го разви во само-експеримент на почетокот на 19 век. Причината за ова беше ударот со копита на коњ што го повреди коленото. Неговото колено остана тврдо долго по несреќата, па се прашуваше како може да си помогне и повторно да го лечи коленото. Тој се обиде со конвенционални влажни и ладни облоги и успеа. Шрот исто така забележал дека болните животни не сакаат да јадат, а исто така пиеле само малку. Затоа, тој сметаше дека оваа воздржаност од природата мора да работи добро и со луѓето. Веќе не е толку строго како што тогаш пронаоѓачот го користел својот третман. Тој беше прилагоден и модифициран во современата состојба на знаење во областа на исхраната. Сепак, неговата основа е непроменета.
Помалку е повеќе
Основата на овој метод на лекување е многу малку. Без комплицирани рецепти, без обемни планови за исхрана. Овој лек е за „помалку“. Постот е фраза која го опишува овој лек. Сепак, се внимава да се осигура дека телото добива сè што е потребно. Дури и ако главниот фокус е насочен кон прочистување и детоксикација. Целта на лекот е да се активираат моќта на телото за само-заздравување. Лекот Шрот се заснова на четири столба. Прво диета, а потоа посен пијалок, пакувања за телото и доволен одмор, заедно со вежбање.
Суви денови и денови за пиење
Така што дигестивниот процес е оптоварен колку што е можно помалку, исхраната на овој лек е претежно основна. Содржи малку сол, малку маснотии и нема животински протеини. Суровата храна не е вклучена во оваа диета - тоа би ги иритирало цревата. Варен и парен зеленчук се наоѓаат на менито. Овошјето доаѓа во форма на компот. Витамини и минерали се консумираат во овој лек како ориз, бисер јачмен, билки, гриз, суви сливи и кајсии.
Дури и ако првичната промена е секако тешка, оваа диета наскоро ќе има ефект. Телото ќе ја потроши целата своја енергија во прочистување и детоксикација. Токсините се излачуваат, маснотиите се распаѓаат. Чувството на глад исчезнува по кратко време. Сепак, не треба да се заборави дека овој лек не е промена во исхраната. Ова специјално мени се чува само за кратко време и за одреден временски период.
Лекот Шрот вклучува денови за пиење и суви денови за оваа диета. Значи, не е важно да пиете што е можно повеќе. Деновите за пиење се користат многу специфично. Во сушните денови, од кои има три во класичниот лек, се пие помалку од половина литар течност. Во деновите кога пиете помалку, се создава вшмукување од средното ткиво во крвта. Растворените супстанции потоа се испуштаат од крвта на ден за пиење. Јохан Шрот препорача вино како пијалок. Меѓу другото, виното го зголемува метаболизмот, ја промовира циркулацијата на крвта и е чисто со минерали. Дури и денес има бело вино во деновите на пиење, но тоа не е сè и ако не сакате, можете да го користите лекот исто толку добро. Се пие минерална вода, чаеви и сокови.
Добро завиткан
Секое утро во овој режим е завиткано. Освен во недела, пациентот се буди со чај многу рано наутро, обично навечер. Потоа влегува во влажна и ладна крпа - телото е загреано од сон. Ставете сув слој на врвот. Шишиња со топла вода доаѓаат во пакувањето. Топлината треба да се акумулира. Како резултат на тоа, температурата на телото се зголемува, вашата сопствена одбрана е зголемена, кожата се засилува и зајакнува и метаболичкиот отпад се елиминира.
Овој процес на детоксикација може да изгледа малку чуден на почетокот, но гостинот во бањата обично смета дека облозите се многу пријатни по кратко време.
Одмор и вежбање
Фазите на одмор и вежбите се прилагодени на сувите денови и пиењето по овој редослед. Во деновите кога не пиете толку многу, треба да се одморите. Има и масажи, на пример. Целта е да се смири и намали стресот.
Има многу вежбање во деновите на пиење. Ова исто така го стимулира метаболизмот и природно промовира губење на маснотии. Сепак, движењето треба да биде умерено и да не го преоптеретува телото.
Каде и за што
Во Германија има само едно официјално здравствено одморалиште Шрот, а тоа е Оберстауфен. Во 1959 година, тоа беше признато од Сојузна Република Германија. Оберстауфен е климатско здравствено одморалиште и затоа ги нуди најдобрите услови за овој метод на лекување.
Поплаките или причините за обидот на овој режим варираат. На пример, тоа е корисно како лек за дијабетес. Исто како кај мигрена или висок крвен притисок. Овој метод е исто така добар совет ако сакате да изгубите тежина и да уживате во релаксирачки одмор.