Лек за ајурведа во одморалиштето Барберин гребен во Шри Ланка - Стела Сигер

Здравје и предупредување со лекот Ајурведа во Шри Ланка

Овој пост содржи рекламни/лични препораки

„Папаја, папаја, кокос, банана, папаја, папаја ...“ Не можев да ја извадам од глава оваа песна цело време додека бев во Шри Ланка. Во одморалиштето Барберин гребен Ајурведа, папаја се служеше сè додека не падне наутро напладне и навечер. Мислам дека никогаш порано не сум го јадел ова овошје, ниту, пак, посветив многу внимание на тоа. Но, сега точно знам како има вкус на свежа папаја. Најмногу ми се допаѓаат со топол овес и неколку бадеми.

Пред да заминеме во Ајурведата, имав некои грижи за храната таму, бидејќи всушност не ми се допаѓа толку многу индиски. Бидејќи Шри Ланка е веднаш до Индија и Ајурведата се практикува на овие простори повеќе од 5000 години, ми беше јасно дека ако дури земам таков лек, тогаш ве молам и од каде потекнува.

Што всушност значи Ајурведа?

Ајурведата значи „мудрост на животот“ и е традиционална индиска лековита уметност. Тоа е комбинација на искуство и филозофија која се фокусира на физичките, менталните, емоционалните и духовните аспекти кои се важни за здравјето на луѓето и болестите. Ајурведата има холистичко тврдење, што точно одговара на моето гледиште за здравјето. Здравиот ум може да живее само во здраво тело и обратно.

Зборуваме за три различни животни енергии, т.н. доши, од кои сите имаме различни делови:

Вата (ветер, воздух и етер), принципот на движење
Пита (оган и вода), оган или метаболички принцип
Кафа (земја и вода), структурниот принцип

За време на мојот престој во одморалиштето Барберин Риф Ајурведа, Др. Мангала наведува дека јас сум тип Пита-Кафа и во моментов имам вишок Вата и Кафа, поради што сум порамнотежен од вообичаеното, но во исто време и послаб од нормалното. Значи, од сега па натаму морам да се осигурам дека подобро управувам со овие енергии за на крај да бидам избалансиран и фит, звучи логично, нели? Спроведувањето на ова преку диета во моментов е навистина тешко за мене. Но, сега сè од почеток:

По 20-часовното патување од Минхен до Берувала, Шри Ланка, пристигнавме во одморалиштето Барберин Риф околу пладне. Уште не спиев, но тоа започна веднаш. Ручек, посета на лекар и потоа следеа третмани. Мојот лекар, д-р. Денееша ми постави неколку прашања во врска со моето здравје, мојата исхрана и моите општи проблеми. Дека на Ајурведата е потребно време да се погледне одблизу и да се погледне целата личност, наместо само „болестите“, мислам дека е едноставно одлично.

Така, го добив мојот план. Мојата дијагноза? Тврдоглав студ 5 месеци, прекумерна тежина, исцрпеност, депресивна епизода. Феј Сè е некако поврзано ... како моето тело треба да се здрави кога мојот ум е болен?

Така, ми препишаа диета и ми беше дозволено да јадам само по „Широдара“, така што нема внатрешно ладно јадење како краставица, пудинг, млеко и сл., Бидејќи тоа беше лошо за лекување на настинка. Инаку, ми беше препишана акупунктура, масажа со масло од четири раце, пакувања со билки и вдишување секој ден. Во некои денови имаше и парна бања за телото.

Од една страна звучи како забавно, од друга страна беше многу исцрпувачко за моето уморно тело. Третманите секогаш се одвивале наутро, така што попладне може да се опуштите покрај базенот или на плажа со добра книга под палмите. Секој ден во 3 часот попладне ви дадоа и лекови освен физички третман. Да бидам искрен, кога го зедов, понекогаш се чувствував како да сум во „логорот во џунгла“.

Се чувствував како да голтам густи апчиња на секои два часа, да пијам прав или некој горчлив пијалок, а сето тоа навистина немаше добар вкус. Јас навистина не сакам да разјаснувам ништо тука, бидејќи лекот е сосема природен и е направен само од билки. Одморалиштето има своја аптека која секојдневно го приготвува лекот. Всушност, лекот и многуте третмани се исплатија на крајот. Па јас би го сторил тоа повторно и следниот пат дури и подолго.

И покрај тоа што бев „на диета“ таму. На крајот не беше толку лошо, со оглед на големиот избор на јадења. Наутро и напладне секогаш имаше вклучена маса и можеше да земете колку што сакате. Така, секогаш можев да јадам сита. Утрото можете дури и да јадете сендвичи со џем и уште многу деликатеси, само не тост со сирење (што и онака тајно го зедов еднаш, еј).

Ручек со прекрасен поглед кон морето

Вечер се служеше мени со четири јадења. Целиот оброк е без месо. Секогаш има свежа бела риба на ручек, а инаку само вегетаријанска. Да бидам толку потполно без месо, тоа ми беше тешко. Исто така, копнеев по чаша вино навечер, одвреме-навреме, но фактот што се чувствував подобро секој ден го надополнуваше тоа. Отпрвин имав ужасна главоболка, мислам дека се должи на повлекувањето на кафето, навистина не беше така лесно. Сепак, убавата околина не ви го расипува расположението долго, а прошетката покрај море или натопувањето во студена вода е секогаш неверојатно добра.

Откако телото се навикна на промената на исхраната и климата за неколку дена, време беше за евакуација на дебелото црево ’. Тој ден мораше да одите кај надлежниот лекар за состанок на празен стомак и да пиете мешавина од билки што делува лаксативно. Потоа одите на прошетка 2 часа за да го стимулирате метаболизмот, а потоа полека започнува со „расчистување“ на стресните цревни остатоци. На овој ден треба да пиете многу топла вода и ви се сервира само супа од ориз цел ден и следното утро. Во принцип, се препорачува да се пие топла вода, бидејќи е многу подобро за телото и му заштедува многу работа.

Пиењето чај што и да е потребно е особено важно за време на третманите со Ајурведа

Кога тој ден заврши, се чувствував крајно олеснето и добро. Конечно, бев во можност да се занимавам со спорт и јога, да пливам, да трчам итн. Повторно, без пречки. Одморалиштето Барберин Риф нуди јога и медитација секое утро (освен недела) во 6 часот наутро. Во 4 и 17 часот исто така можете да дојдете на час по јога ако утрото е премногу рано за вас, или можете само да направите своја програма, како мене.