Лек за слабеење со глуварче
Слабеењето со глуварче е еден од најефикасните начини да се ослободите од вишокот килограми, велат експертите за исхрана. Според нив, ова растение има улога да стимулира елиминација на токсините од телото и да го стимулира метаболизмот. За ова треба да пиете две или три чаши чај од глуварче и да следите неколку основни правила на исхрана.
Диетата со глуварче ветува дека ќе изгуби тежина следејќи ги само неколку едноставни правила: две или три чаши чај од глуварче пијани на ден, елиминирање на лошите масти, слатки, тестенини, леб и нездрава храна од исхраната.
Експертите за исхрана велат дека глуварчето е растение богато со витамини и помага во детоксикација, што го прави телото нормално да функционира и да ги елиминира вишокот маснотии.
Слабеењето со глуварче не треба да трае повеќе од 3 недели, по што следува пауза од најмалку една недела, за максимални ефекти.
Лек за слабеење со глуварче. Како да подготвите чај од глуварче што ве ослабува
Во диетата со глуварче се користат лисја од глуварче и корени од глуварче. За да се ослободите од вишокот килограми, истурете 150-200 милилитри топла вода над 10 грама мешавина од корен и суви лисја и оставете да кисна 5-10 минути. Пијте три чаши чај од глуварче дневно според овој рецепт.
Оваа диета воопшто не е скапа и може да ви помогне да изгубите 12 килограми за три месеци.
Еве ги чекорите што треба да ги следите, без исклучок, за да ги добиете веќе споменатите резултати:
Што ви е дозволено да јадете
Лекот глуварче е многу здрав и ви помага да изгубите 12 кг за 3 месеци
Храна дозволена за појадок: 1. Варено јајце, јогурт, парче тост, варено пилешко (125 грама), овес (5 лажици), урда (125 грама), сирење со малку маснотии (125 грама) грама), банана, 125 грама грозје. Дозволено е да изберете две од наведените намирници и да додадете домат и краставица.
Добро за закуски: сливи, круши, јаболка, диња, грејпфрут, лимон. На ужина можете да јадете од 150 до 170 грама овошје. Можете да изберете еден вид овошје или да ги комбинирате, само внимавајте да не ја надминувате тежината.
Еве што можете да изберете за ручек: изберете едно од следниве јадења: крема од супа од домати, супа од крем од зеленчук, супа од крем од спанаќ, супа од зелка, крем супа од брокула. Можете исто така да се одлучите за две јадења: стек (пилешко или мисирка, максимум 150 грама), со салата од бела зелка или парче риба варено во рерна или 125 грама варен ориз со печурки.
На вечера можете да јадете салата што ја сакате: бугарска, грчка, туна, риба.
Бидете сигурни дека добро хидрирате и вежбате 30 минути на ден.