Лек за слабеење 1
Документи
Како да изгубите тежина со јадење 10 -15 кг без зголемување на телесната тежина
(194 гласа, просек: 8,04 од 10)
Напишано од InfoSlabire | Препорачај на пријател
Лекови за слабеење, разделена диета, диети за слабеење
Предлагам диета со одлични резултати, која ја одржував заедно со моите колеги од канцеларијата. Сите, но апсолутно сите, успеавме да изгубиме околу 10-15 кг, без да се здебелиме. Целта на оваа диета за слабеење не е само губење на вишок килограми, туку и промена на метаболизмот, така што изгубената тежина да не се врати назад. Тоа е диета која продолжува идентично на секои 4 дена и трае 90 дена, за кое време може да изгубите помеѓу 15 и 20 килограми. Доколку се посакува помало слабеење, диетата може да се прекине, но промената во метаболизмот нема да се случи. Силна страна на диетата е дека ќе ослабете само онолку колку што ви треба, соодветно додека вашето тело не ја достигне оптималната тежина и слабеењето ќе биде униформно.
Појадок (идентичен во 90 дена): само неколку овошја (јаболка, круши, банани, агруми, грозје и сл.).
Ручек: варено или пржено месо 3 парчиња (200 гр.), 1 парче леб (по можност интегрално), неограничена зелена салата (без масло). После оброкот, пијте 250 мл топла супа (само течност, додадени тестенини се забранети: кнедли, тестенини, итн.). Наместо месо, можете да јадете 3 варени јајца или млеко или јогурт или сирење. Вечера: исто како и ручекот, но без супа.
Внимание: ако сте јаделе месо на ручек, ќе го јадете на ист начин на вечера!
Ручек: зеленчук, зеленчук од секаков вид (грав, грашок, леќа, зелен грав, морков, домат, компир, итн.), Суров или варен, со додаден вкус (сол, бибер, зеленчук, супа, итн. Без масло), 1 леб од цели пченица, зелена салата. (Количината на зеленчук треба да одговара на количината што се вклопува во длабока чинија!) Вечера: исто како и ручекот, но половина од количината.
Трет ден јаглехидрати
Ручек: варени тестенини (по можност интегрални) со сос од домати (кечап) или врв пица со сос од домати. Вечера: 2 мали парчиња торта или 2-3 слатки ролни или 3 порции сладолед и, задолжително, парче горко чоколадо (за да се избегнат можни алергии предизвикани од диета).
Ручек: овошна смеса, во неограничени количини. Вечера: исто.
За време на лекувањето, еднаш месечно, по денот на овошјето, диеталниот ден со вода ќе биде задолжителен. На овој ден, пијте најмалку 2 литри обична или минерална вода. За време на лекувањето, кафето и чајот без шеќер се дозволени во неограничени количини. После лекувањето, можете да јадете нормално, со препорака појадокот да биде составен само од овошје, уште 90 дена. Ако изгубите околу 3 кг во овој период, тоа значи дека метаболизмот е променет. Ако сакате да изгубите тежина, диетата мора да се повтори, но само по пауза од најмалку 3 месеци.
Не плашете се од количината храна што ја јадете. Дури и да изгледа големо, телесната тежина ќе се намали! Не губете надеж ако не изгубите тежина во првите 10 дена, бидејќи сепак брзо ќе изгубите 3-4 кг.
редоследот на менијата не се менува (овошни протеини, итн.).
ништо нема да се занемари во дневното мени, секоја храна има добро дефинирана улога за организмот!
Тагови: Лек за слабеење, слабеење
Комбинирајте го слабеењето со вежбање и масажа (0)
Eximia професионална опрема за слабеење (35)
10 лаги за диети за слабеење (8)
Третман на загуба на шок или третман на ленти од Бруно Васари (17)
СЛАБИ АПСОЛУТНО РЕКОРД, СО ЕКСИМИЈА, ВО КАМПАIGАТА ЗАСЛУГАТЕ ДА БИДЕТЕ ЗДРАВИ!
Добијте ваша бесплатна ThrillingTheme инфузирана со добрина од WooThemes и FreelanceWP.
Обележете и споделете Како да изгубите тежина со јадење 10 -15 кг без да се здебелите
Наведен на 15 ноември 2009 година
Тагови: Лек за слабеење, слабеење
1.299 коментари за коментари за овој пост САКАМ ДА ГИ СЛУШАМ ВАШИТЕ!
Се враќам со новости, откако вчера, кога јадев овошје, го поминав периодот на стагнација кој траеше скоро 2 недели и изгубив 500 гр. Вкупно изгубив 2,5 кг за 1 месец и 2 см од половината, колковите и градите (т.е. униформа губење на тежината). Задоволен сум.
Почнав со 65 кг. И сега имам 62,5 кг. Имам уште 2 месеци диета и знам дека е ефикасна и дека многу зависи од мене како ќе се развива слабеењето.
Можам да ви кажам дека сметав дека е важно да јадам ананас на ден на овошје. Ананасот се користи во холивудските диети. Ако сте го гледале филмот ВОЗАЧОТ со Кристијан Бејл, ќе го разберете влијанието на лекот од ананас.
Говорејќи за ананас, пред 5-6 години користев компот од ананас, но лекарите велат дека 60-80% од витамини се губат при подготовка на компот, затоа треба да се користат најсвежите плодови.
Вчера изедов 3 плодови од ананас и 600 грама цреши и испив многу вода.
Ана-Марија, започнав да пијам 500 мл вода на празен стомак пред 2 дена и многу сум задоволна од благосостојбата што ми ја дава. Сметам дека има детоксикативно дејство во мојот случај. Ви благодариме што го споделивте овој совет со нас, кој ќе ни помогне да бидеме поздрави и поубави.
Драга Ромелија, ти го испратив филмот со твоите стомачни. Во врска со денот на јаглени хидрати, можете да јадете брускети, фокача, пица или тестенини со сос од домати. Среќно слабеење!
Ви посакувам многу среќа и со нетрпение очекувам да слушнам од вас!