Лек за слабеење со суво овошје Предности и опасности
Се чини парадоксално да се обиде да изгуби тежина со суво овошје: нивната калориска вредност е висока! А сепак е можно, под одредени услови, а здравствените придобивки се големи.
Зошто треба да имаме предвид кога внесуваме суво овошје во диета
Суви кајсии во диета. Богати со бета-каротен, тие содржат витамини А, Ц и многу калиум (1.150 мг/100 гр.). 100 грама од овие суво овошје значи не помалку од 304 калории!
Лек за слабеење со сливи. Тие носат посебен внес на селен, корисен за имунитетот. Исто така, помага во регулирање на варењето на храната. 100 грама од овие суво овошје „тежат“ 306 калории!
Суво грозје. Тие имаат висока содржина на јаглени хидрати - 71 g/100 g, 306 калории, но му помагаат на организмот во тешки услови, стрес и замор.
смокви во диета: 840 мг калиум, 190 мг калциум, 105 мг фосфор, 3,3 мг железо и витамини А, Б1, Б2, Б3, Ц се наоѓаат во овие подготвени овошја и на списокот на болести за кои се добри астенија, анемија, вируси, бронхитис, ларингитис се наоѓаат. Внесувам 267 калории!
Суви урми, во диета? Во 100 грама наоѓате 310 калории, но содржат витамини од групата Б (Б2, Б3, Б5 и Б6), но и 74 гр јаглехидрати. Предност - содржат многу растителни влакна.
Големото прашање: успеваме да ги донесеме на диета? Да, со еден услов, менито да не содржи повеќе јаглени хидрати, претставени со леб, ориз, компири, тестенини, бисквити!
И зборот надзор ќе биде во врска со овие сушени плодови: МОДЕРАЦИЈА! Бидете внимателни, но ако страдате од дијабетес. Лекарот може да ви каже дали можете да ги ставите овие суво овошје, што е можно поприродно, ако е можно без многу хемикалии, конзерванси и други, без додаден шеќер, во вашата чинија.
Захаросаните плодови не се здрави како овие сушени плодови, имаат многу висока концентрација на шеќер и додаваат, за да им дадат попривлечен изглед на клиентите, разни конзерванси или бои. Обидете се да ги избегнувате и вклучете природно суво овошје во вашата исхрана, дури и ако тие понекогаш немаат комерцијален изглед. Меѓу нив може да се најдат не само оние наведени погоре, туку и парчиња јаболка, круши, ананаси, банани, сè внимателно, со рамнотежа, бидејќи вишоците се и тука штетни.
Интернет-страницата www.televiziunea-medicala.ro содржи информации што се чисто информативни и не ги заменуваат на кој било начин медицинските консултации или специјализираната дијагноза.
Консултацијата со вашиот лекар е единствениот начин на кој може да се лекуваат заболувањата од кои страдате.