Лекари Здравата исхрана е исто така «мозочен допинг»

Минстер - Судоку, загатки и жив социјален живот сега се добро познати како погодна за умот.

На здравата исхрана, од друга страна, па дури и привремениот пост како друга форма на „допинг до мозок“ честопати не им се посветува доволно внимание од експертите. „Ограничувањето на калориите и многу незаситени масни киселини во риба или ленено семе, на пример, исто така спречуваат опаѓање на функциите на мозокот“, вели проф.Хансдетлеф Васман од универзитетската болница во Минстер во интервју за германската агенција за медиуми dpa Ризикот од деменција или мозочен удар исто така може да се ограничи со правилна диета.

Експериментите врз животни се основа на наодите. Овие покажаа дека со помалку калории и редовен пост, се зголемува отпорноста на мозокот кон енергетски недостатоци: „Таквите недостатоци се главно нарушувања на циркулацијата и може да предизвикаат мозочни удари и мозочна дисфункција, на пример. Мозокот не добива доволно кислород и гликоза затоа што крвотокот не пренесува доволно “.

Претпоставка е дека тоа е случај и со луѓето, рече лекарот и директорот на клиниката за неврохирургија. Набationsудувањата на здрави стари лица и тестовите за меморија веќе покажаа дека нискокалоричната диета и диетата богата со омега-3 масни киселини го стимулираат преносот на сигналите во мозокот: „Способноста за учење во староста се одржува подолго или деградацијата на мозокот поврзана со возраста се спротивставува“. Дополнителни информации за тоа дали и како луѓето имаат корист од постот, исто така, се очекуваат од студии во земји каде што исламскиот пост Рамазан е вообичаен.

Според Васман, веќе е јасно дека здравата и нискокалорична диета ги одржува мозочните садови еластични и обезбедува целосен подобар проток на мозок на крв: „И ова исто така ги зголемува перформансите, можноста за размислување и паметење на мозокот“, вели експертот. (dpa)

---