Лекарите демонтираа уште еден мит, НЕМА лекови за слабеење
Оваа недела ослабувам 5 килограми. До крајот на месецот ќе ги ставам во сила сите сили и ќе бидам 10 килограми потенок или потенок. Само е прашање на волја, ти кажувам многу реклами.
Не играјте со ова прашање затоа што ја загрозувате сопствената физичка безбедност.
Се обидувам да ослабам, па ќе јадам малку. Малку, но за да биде квалитетно, предупредуваат лекарите. Во спротивно, ќе генерирате мали количини енергија, а јачината на ткивата да се опорави ќе биде мала.
21 година е максималната возраст на која растот завршува кај девојчињата. На возраст од 24 години, процесот на раст кај мажите завршува. По овие старосни бариери, започнува нормалниот процес на стареење. Weighе имате тежина од околу 250 грама секоја година.
Пет килограми за 20 години, според кратката пресметка. Приказната за телесната тежина не се состои во ова банално собрание. И слабеењето не е само тривијално намалување на количината на храна.
Прочитајте исто така
Нема начин да изгубите тежина. Но, на пазарот има многу илузии спакувани во форма на дополнителни лекови против килограми.
Во однос на телесната тежина, не е важна само естетиката. На пример, мала козметичка операција и се ослободивте од масните наслаги на стомакот.
„Не ја подобрувате вашата состојба затоа што сте направиле липосукција, бидејќи останатите масни наслаги остануваат. И има мал трик, односно изгледате подобро без сомнение, браво за вас, но само од таму треба да одржувате диета доволно здрава храна за да ги отстрани другите слоеви на масно ткиво кои произведуваат токсини, создаваат воспаление “, објасни д-р Анка Сима, Институт за биологија и молекуларна патологија.
Диета значи да се јаде храна од сите групи - житарици, зеленчук, овошје, сирења, месо, јајца. И, од порциите на кои сте навикнати, одземете една лажица.
Второ, изберете што ќе ви кажат рекламите - квалитет. Квалитетна храна значи непреработена. На пример, јаболко е квалитетно, сок од јаболко не. Парче месо направено во рерна е многу хранливо, а не мелено месо од хамбургер.
На овој начин, ќе изгубите тежина полека, максимум два килограми месечно.
Од друга страна, ненадејно намалување на телесната маса, само преку мали количини храна, значи трајно да останете под метаболички стрес.
„Ако сакаме да постигнеме помала тежина само преку внес на диета, ова е многу штетна работа, бидејќи ние, имајќи помало количество храна, телото ќе ја направи количината на енергија помала“, рече тој. рече д-р Габриел Митулеску, примарен хирург.
„Тие не се поволни за големи флуктуации, добро е да се оди чекор по чекор, но не со драстични и драматични методи, бидејќи сигурно нема да се реши, ќе го загрозите дури и вашиот живот, затоа што ги загрозувате внатрешните органи“, објасни д-р Анка Сима, Институт за биологија и молекуларна патологија.
Истовремено со квалитетна храна - природна, непреработена - придонесува физиолошки во рамнотежата на тежината на дневната физичка активност. Ова се единствените лекови измислени досега во однос на тежината. И тие се запишани во вашиот генетски код.