Лекот, диетата, како сакаш - Михаи Василеску
Бидејќи многу луѓе ме прашаа, решив да објавам како успеав да ослабам. Поточно како ги „броиме“ калориите.
Како што напишав во статијата, тајната е волјата. Ве молам верувајте ми дека не сакам да се фалам или нешто слично. Но, ако сте решиле да изгубите тежина, мора да се држите до тоа. Инаку, сè што симнал, вратил двојно. Не се шегувам, не претерувам. Јас го претрпев. Често.
11 коментари Додади коментар
Сакам да ми дадеш персонализиран лек
0 1
@Antonia, добро што сум јас? Да умрам и да обвинам ?
0 1
Хахахха како да се умре? Ајде, знаеш дека сум совесен! Правиш лекар како овие да се појавува вака преку ноќ:)))
0 2
0 1
Ве молам, дајте ми неколку примери на менија. Што јадете на ден за да додадете до 600 калории. Честитки за вашата волја! Супер пример .
0 2
Многу за коментар, секако конструктивен ... Диетите за кои е потребен внес на калории далеку под 1200 kcal не се нужно нездрави, но предуслови за појава на јо-јо ефект на крајот од нив. Поточно, ако му дозволите на вашето тело да јаде 600 kcal на ден некое време, тоа ќе се прилагоди на новите "степски" услови, така што кога ќе се вратите на нормална исхрана од 1200 kcal или повеќе на ден, ќе започне да и направете депозити од калориите што сега ги чита како „вишок“. И додека следите се повеќе вакви диети, ќе откриете дека потешко и потешко ќе ослабнете, бидејќи со текот на времето ќе го „обучите“ вашето тело да функционира малку и нема да реагира на ист начин (не исто толку лесно ќе изгубите тежина) на калориските ограничувања наметнати од режимот на слабеење. Со други зборови, ако ви одговараше еднаш, двапати, мислам дека е во ред ... Само на вас ви треба многу внимание по слабеењето и постепено враќање на здрав начин на живот. Среќно во иднина! .
1 1
@tssecrets, да, знам што да правам. Веќе совршено научив како реагира моето тело. 😉
0 1
Па, ова е најважното нешто да се знае која од огромната маса на информации и совети ви одговара и како да добиете резултати.
0 1
@tssecrets, овде кажа голем збор. Тоа е точно. Знајте што ви одговара.
1 1
гарантирано овошје и зеленчук и телесната тежина
0 1
Остави одговор Откажи одговор
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.