Лекувајте се со здрава исхрана
Ако сакате да се лекувате, било да е тоа психички или физички, треба да обрнете внимание на здрава и урамнотежена исхрана. А. здравата исхрана го зајакнува организмот, имунитетот и позитивно влијае на менталната благосостојба. Оваа форма на лекување сè уште е премногу често занемарена во нашето време на потрошувачка. Претпочитаме да ги користиме хемиските производи на фармацевтската индустрија, кои статистички предизвикуваат поголема штета отколку што лекуваат. Или не сакаме да се одрекнеме од нездравите задоволства што ни се нудат во потрошувачкото општество.
Постот придонесува за само-заздравување
Здравата исхрана не започнува со избор на храна, туку со количината. Здравите луѓе јадат малку и се запознаени со постот. На моменти немаше што да се јаде секој ден, а деновите на пост беа нормални. Ако сакаме да се лекуваме преку здрава исхрана, постот може да биде ефтин начин за чистење на организмот од штетни материи. Количината на храна на чинијата надвор од Великиот пост исто така може да се земе предвид. Природната големина на стомакот е големината на вашата рака кога ќе ја стиснете во тупаница. Ако храната на нашата чинија е поголема од овој волумен, со него ги прошируваме stomachидовите на стомакот. Луѓето се хранат кога јадат над нивниот природен глад. Многу луѓе исто така злоупотребуваат храна како бегство од нивните ментални проблеми. Јадат многу и постојано да се вкочанат физички со чувство на исполнетост или да го исполнуваат својот празен живот со задоволство. Сепак, оние кои јадат малку, јадат здраво.
Времето за одмор за стомакот промовира здравје и само-лекување
На На стомакот му требаат периоди на одмор, во која може да се регенерира. Ако јадеме постојано и на тој начин го одржуваме стомакот трајно да работи, го преоптоваруваме и стомакот повеќе не ја исполнува својата целосна функција. На пример, не сите хранливи материи се апсорбираат од храната. Првиот оброк во денот не треба да се јаде само по 12 часа, така што стомакот може да се лекува себеси преку дневни периоди на одмор во здрава исхрана. Значи, ако вечераш во осум часот, можеш да јадеш повторно во осум часот наутро. Паузите помеѓу оброците во текот на денот се важни. Пет часа е добро упатство. Ако после тоа сè уште не сте гладни, тоа не е проблем, под услов да јадете навечер. Не мора секогаш да биде 3 оброци, 2 се сосема доволни.
Книга од М. Роткранз за само-лекување со сирова храна
Сега дојдовме до она што се јаде. Многу луѓе кои се хранат здраво и можеби дури сакаат да се лекуваат со тоа, се одлучуваат за диета без месо. Избегнување на производи од животинско потекло како млеко и јајца може да предизвика дополнителни чуда на фитнес, здравје и лекување. Маркус Роткранц се колне во нив Исхрана на сурова храна. За суров зеленчук не се користи преработка на овошје и зеленчук. Фактот дека витамини исчезнуваат при готвење и сечење овошје и зеленчук, веќе не е тајна. Секоја секунда храна на шпорет, во рерна или во микробранова печка ги уништува важните состојки што би го збогатиле нашето тело.
Овошјето кое го береме директно од дрвото е најздраво и јаде Овошјето и зеленчукот ги губат своите витамини веднаш штом ќе се исечат или соберат од мајчиното растение. Губењето на витамини се зголемува доколку овошјето се исече на отворено. Овошјето треба да се исече што е можно свежо. Дури и ако има добар вкус, повеќето од останатите витамини ќе се готват од зеленчукот повторно со загревање. Значи, би можело да вреди да се интегрира суровата храна во вашиот план за оброк, ако сакате да внесете повеќе животна енергија од овошјето за да се зајакнете, да лекувате или едноставно да живеете здраво.
Фото-часовник: Лукулус/photocase.com
Курс по е-пошта за ваша самореализација
Кога вашиот копнеж за вистинско исполнување е доволно голем, вие сте подготвени за следниот чекор. Учествувајте на бесплатниот курс за е-пошта тука со многу други и добијте ги вашите одговори. Сфатете кои сте навистина, влезете во својата сила и живејте живот што навистина го сакате.
Многу loveубов, Елиас
Вашите податоци ќе бидат третирани доверливо. Може да се отпишете од која било е-пошта. Заштита на податоци
Поврзани написи
Автор: Елиас Фишер
Здраво! Работам како придружник за самореализација и ги поддржувам луѓето да се пронајдат себеси и навистина да го живеат сопствениот живот. Моја грижа е да живеете целосно со сè што е својствено за вас. Дознајте повеќе за возбудливото патување на самопознавање и станете поактуелни. // За мене. Вашиот Елиас Фишер
Како ви се допаѓа статијата?
4 коментари Напишете коментар
напиши коментар
Ве молиме, напишете коментар само ако сакате да поставите прашање или да додадете содржина на статијата.