Која е диетата со која Мара Беничи изгуби 15 килограми

Од Дана Арами, петок, 20 јули 2018 година, 10:10 часот

изгуби

Новинарката Мара Беничи на сите им раскажа каква е диетата што ја следела и со која успеала да ослабе многу.

Поканет во емисијата „Răi da buni“, од Антена arsвезди, новинарот објасни од што се состои диетата и каква храна треба точно да се консумира.

„Во првата недела, во првите четири дена, можете да консумирате без ограничувања, во секое време, сирења до 7% маснотии и зеленчук, но само сурови, без домати. Сè уште ви е дозволено едно варено јајце на ден, 200 гр овошје, две лажички масло дневно, само во салати и половина чаша слатко млеко. Може да пиете обична вода, чај и кафе. Можете да ги пиете газираните што прават да сакате да бидете слатки. Во следните денови ви е дозволен јогурт, но без овошен јогурт, можете да јадете домати и 200 грама овошје. Не ви е дозволено суво овошје, леб. Дозволено е да џвакате гуми за џвакање и бонбони без шеќер.

Во втората недела ви се дозволени домати само три дена, зелена боја. Без банани или агруми. Дозволено е варено месо, риба на скара и суров зеленчук. Дозволено ви е две лажици оцет на ден.