Лекување на болната пета - знаење за SWR
Денес знаеме дека поттикнувањето на петицата не е причина за болка во стапалото, туку воспаление на тетивата на стапалото. И можете да го ставите тоа под контрола без операција.
Кога сте млади, тие некако одат заедно со сè, но потоа во средната возраст започнува: Болка одоздола - известуваат стапалата. Болката под петицата е особено честа. Лекарите често наоѓаат поттик од пета, мал коскени израстоци, на Х-зраци. Во минатото, брзо беше достигнат скалпел - и нервозата се оперираше. Денес знаеме подобро.
Службеникот на банката, Мартина С., се шеткаше околу неколку недели со болно стапало. Но, кога болката не помине во текот на денот, таа бара совет од хирургот за стапала Др. Каи Олмс во Бад Швартау. Тој ја чувствува болната точка со насочено движење.
Фасции и тетиви
Под петицата, внатре во задниот дел - тука започнува таканаречената плантарна фасција, тетива на стапалото. Се протега од коската на петицата, калкунеусот, до прстите. И пријавува болка кога е преоптоварена.
Ова се случува кога лакот на стапалото се распаѓа, на пример, ако имате прекумерна тежина или вежбате интензивно. Тетивата на подножјето на стапалото е претерано - и воспалена. Лошо растегнатите мускули на телето и стапалото исто така го зголемуваат проблемот, објаснува Каи Олмс.
Ова е затоа што тетивната плоча е поврзана со целокупната структура на мускулите на Ахиловата тетива и теле. И, ако мускулите на телето не се доволно растегнати, тогаш има премногу напнатост на ногата.
Недостаток на истегнување
Мартина С. игра тенис и оди. Но, тоа става крај на нејзиниот тренинг - досега размислуваше да се истегне. На работа, таа сака да носи чевли со потпетици, а тоа исто така го намалува истегнувањето на мускулите на телето. Сега таа ја гледа својата нога и мало коскено поттикнување под нејзината пета на рентген.
Дури и специјалистите за стапала долго време веруваа дека трговците на петиците се виновникот. Но, тие оттогаш се предомислија. Бидејќи тоа е само воспаление на тетивната плоча на подножјето на ногата што ја создава болката.
Ова е потврдено и од хирургот за нозе, проф. Кристина Штукенборг-Колсман од Анастифт на медицинското училиште во Хановер. Во минатото, многу од овие коскени испакнатини беа отстранети, но тоа не помогна во болката.
Реакција на телото
Само секое второ лице кое се жали на болка во петицата, исто така, има поттик од пета. И тоа не е причина, туку е последица на преоптоварувањето. Стапалото реагира на голема напнатост во тетивата со потпора. Ногата се обидува да го симне притисокот од акцијата.
Ако тетивата е постојано иритирана, телото се обидува да ја поправи. И тоа го прави со создавање на мало поттикнување на петицата за да се намали растојанието што треба да го помине тетивата.
Едно е јасно: воспалението треба да излезе, а не да се поттикне. Многу пациенти сакаат брзо решение тука - и бараат антиинфламаторно инјектирање. Ортопедот Кристина Штукенборг-Колсман советува против ова. Бидејќи кортизонот во тетивата секогаш носи ризик од прекин.
Истегнување, влошки, терапија
Придобивките од терапијата со ударни бранови, во кои болното подрачје се третира надворешно со силно спакувани бранови на притисок, сè уште не е конечно разјаснето. Треба да се плати од џеб. Сепак, мониторот за еж, кој ги проценува ваквите услуги на само-плаќач, ги оценува како позитивни.
Но, можете да ја преземете најважната мерка за да го добиете стапалото без болка повторно во свои раце: истегнување, истегнување, истегнување. Мускули на стапалото, Ахиловата тетива и теле. Три пати на ден од 6 до 12 месеци - во спротивно не работи.
Специјалните влошки, исто така, помагаат за поддршка на лакот на стапалото и на тој начин ги олеснуваат тетивите под нив. И рачна терапија. Со силни, понекогаш болни движења околу стапалото, физиотерапевтот Мајкл Вагнер ги релаксира тетивите и ги истегнува мускулите. Но, тоа не е доволно, вели тој.
Затоа што ако фасцијата повеќе не го поддржува лакот, тогаш мускулите треба да работат. И, пациентите треба прво да го научат тоа. Според искуството на терапевтот, многу пациенти се навикнале и на нежно одење поради често долготрајната болка во петицата. Откако болката ќе се смири, тие ќе мораат повторно макотрпно да се обучат.