Ленено семе за слабеење - рецепти
Постепено, сфаќајќи ја несоодветно високата цена и нула ефектот на современите средства за губење на тежината во форма на таблети, капсули, масти, инстант пијалоци, луѓето ја бараат вистината во заборавените рецепти на баба. Вистина е, семето на лен не може да се припише на оваа античка категорија; нивното претпочитање беше опишано од Хипократ, како и начинот на подготовка.
Сега ќе ги разгледаме народните рецепти за подготовка на семе од лен, а исто така ќе се обидеме да разбереме зошто тие се толку корисни.
Состав и придобивки
Како и секогаш, придобивката треба да се утврди според составот - во спротивно тоа едноставно не се случува. Значи, во рецептите за слабеење на ленено семе - побарајте придобивки во состојките и начинот на подготовка.
Прво, лен е еколошки производ кој привлекува и ниски трошоци. Можете да купите цели и мелени зрна, семе од лен, брашно и путер.
Второ, лен е најдобра форма на потрошувачка на растителни масти, вклучувајќи омега-3 и омега-6 масни киселини, кои неодамна се појавија како еликсири за убавина и здравје.
Покрај тоа, како дел од:
- Влакна (особено при купување на цело ленено семе);
- Лецитин;
- Витамини А, ПП, Е, група Б;
- Селен;
- Фитохормони (растителни хормони).
Пред да продолжите да ги проучувате рецептите од ленено семе, потребно е да сфатите дека слабеењето не се должи на магичните ефекти на лен и од едноставни, физиолошки објаснети причини.
Ленот има лаксативно дејство - мора да ставите неколку килограми во цревата на столицата. Но, бидејќи лен е природен производ, неговиот ефект не треба да се споредува со таблети од природно потекло (како што е „Сенада“) - лен не иритира и не ја „мие“ микрофлората на цревата, туку напротив, ја обвива мукозната мембрана на системот за храна. Како резултат, мали чирови, лезии на мукоза се лекуваат и се појавува сигурен заштитен слој при конзумирање зачинета, масна храна и алкохол.
Ленот е влакна. Отекува, влегува во вашиот дигестивен тракт и ве исполнува. Ова ќе ве ослободи од чувството на глад и на крајот ќе ве научи на прејадување. Додадете секојдневно во салати, мусли, лен и супете по делови - со текот на времето ќе бидете задоволни со помалку храна дури и без лен.
Да почнеме со најпопуларниот начин на готвење - рецепт за лушпа од ленено семе за слабеење. За супа, треба да истурете лажица семе со чаша врела вода и да готвите на тивок оган 30 минути. Постепено промешајте ги семето. Извадете го од оган, оставете го да се излади, земете 100 ml пред потрошувачката.
Друг едноставен рецепт за инфузија на ленено семе. За ова ќе ви треба термос. Лажица од цели семиња треба да се фрли во термос, истурете 2 чаши врела вода. Нека инсистира ноќта. На ден треба да се пие половина чаша инфузија пред секој оброк, а текот на чистењето на лененото семе трае 10 дена.
Сепак, нема ништо полесно од правењето желе од ленено семе според рецептот на желе од бобинки.
Подгответе полу-течен сос од бобинки, ако го отстраните од оган, додадете лажица ленено семе. Ленот ќе отече додека бакнежот не се олади, така што семето станува корисно-лигаво и бакнежот се згуснува.
Лен отекува, меѓу другото, при контакт со течност во стомакот. Тоа е, не можете да правите специјални лушпи за да го постигнете истиот ефект на обложување со додавање на ленено семе во житни култури, снегулки, колачи, гарнитури, салати, супи, зеленчук на пареа, мелено месо итн. Главната работа е, откако ќе консумирате лен во таква "чиста" форма, пијте го со вода. Инаку, ефектот не е лаксатив, туку, напротив, фиксатор.