Лесен леб со низок карб; Сос - деликатеси со ниски хидрати

од Мелани 17 март 2014 година, 18:25 часот 1,8к Прегледи 8-ми Коментари

низок

За леплив леб: -->>

  • 50гр крем сирење
  • 200 гр кварк
  • 1 јајце
  • 5 лажици крем
  • 7 лажици растително масло
  • 200г глутен
  • 100g брашно од соја
  • 100 гр мелени бадеми
  • 1 лажичка италијански билки/оригано
  • 1 лажичка гума за џвакање
  • 1 пакет прашок за пециво
  • 1/2 лажиче сол

Измешајте ги влажните и суви состојки заедно во две одделни чинии, па ставете ги заедно во сад и добро замесете. Ставете го целото тесто на плехот за печење и обликувајте леб. Печете околу 25 минути на 180 °.

Нутриционистички вредности (цело лепче):

  • 300g јогурт
  • 200гр мајонез
  • 2 лажици масло
  • 2 лажици лук во прав
  • 2 лажици црвен пипер во прав
  • 1 цртичка на засладувач
  • Неколку кари
  • Малку сол

Ставете ги сите состојки во сад и измешајте ги со рачен миксер. Вкус, готово!

Нутриционистички вредности (цел дел):

Напишано од Мелани

Можеби ќе ти се допадне и ти

Пингви торта (ниско-јаглени хидрати, без глутен)

Сад за чизкејк Спекулус (торта за појадок, ниско-јаглени хидрати, без глутен)

Тост/сендвич леб (малку јаглени хидрати, без глутен, меки)

Куќа од джинджифилово, колачиња од джинджифилово (ниско-јаглени хидрати, без глутен)

8 коментари

Колку порции прават леб и сос? KH ми се чини многу за оброк за една личност.

Тешко е да се каже воопшто, зависи од тоа колку големи сте ги исекле парчињата и колку сос ставате на нив ... Јас би рекол дека лебниот леб прави најмалку 6-8 парчиња.

Но, толку многу! 🙂 Ви благодарам!

Дали постои алтернатива што можам да ја користам наместо гума за џвакање? 🙂

Да, на пример, гума за џвакање од грашок

И со што можам да ја заменам сојата?

Не можете само да го размените брашното од 1 до 1, ако сакате да користите брашно од бадем или кокос, тогаш само треба да видите како се добива конзистентноста

Па јас сум навистина возбудена 😉 конечно, добар рецепт за нишка-јаглени хидрати за ролна ... па од тестото направив 6 „лебници“, но се покажа дека се повеќе ролни - но супер вкусни - првично барав леб за вас Донер ќебап 😉, но немав крем и само го заменив со млеко. При месење на тестото, морав да истурам млеко двапати, бидејќи во спротивно целата маса беше премногу сува и не личеше на „тесто“. Тестото е исто така многу лепливо, но обликувањето работи прекрасно со навлажнети раце. Тие одат добро и со слатки и солени додатоци - супер одлично 😉 Ви благодарам