Лесни производи - производи за слабеење или вртоглавица Хибелличен
За жени кои сакаат да уживаат во времето пред, за време и по бременоста.
Хибелинчен ви дава совети за желбата да имате деца, пренатална грижа и породување, како и за исполнет живот со деца.
Многу од намирниците што се нудат во супермаркетот сега се исто така достапни во лесна верзија. Што точно стои зад лесните производи и дали навистина можете да изгубите тежина со нив?
Со таканаречените лесни производи, потрошувачите очекуваат поздрава храна со која можат да апсорбираат помалку енергија и со тоа да заштедат калории. Производителите на храна рекламираат со помалку маснотии и шеќер и му предлагаат здрав производ на потрошувачот. За жал, не е толку едноставно.
Честопати лесна, но содржината на калории речиси непроменета
Со цел да се опише храната како лесна или лесна, доволно е да содржи 30 проценти помалку маснотии, шеќер, алкохол или калории од соодветниот оригинален производ. Производителите треба да намалат само една состојка за да ја претворат храната во лесен производ. На пример, производителот може да ја намали содржината на маснотии во овошен јогурт за 30 проценти и да го опише својот производ како лесен и истовремено да ја зголеми содржината на шеќер со цел да го подобри вкусот на производот. Бидејќи маснотијата е носител на вкус. Ова е причината зошто производителите на храна честопати трикуваат со поголема содржина на шеќер, така што лесниот производ на крајот испорачува скоро колку енергија како оригиналниот производ. Често се користи поголем број на адитиви. Хемичарите за храна работат на нови рецепти за да ги направат лесните производи вкусни и покрај ниската содржина на маснотии. Лесните производи често содржат повеќе вода и адитиви како што се ароми или стабилизатори.
Кога станува збор за колбаси, вреди да се погледне подетално. Доколку само месните делови од месо се заменат со делови со малку маснотии во салама, пивска шунка и копродукции, производот дефинитивно се препорачува. Сепак, лесни колбаси со многу додатоци треба да се остават на полицата.
Подобро да се потпреме на природно производи со малку маснотии
Со мало сирење со многу мала содржина на маснотии, вкусот често страда значително. Конзистентноста исто така често се менува гума. Овде можете да се вратите на сирења кои природно имаат мала содржина на маснотии, како што се сирење Харц или урда. Како и да е, многу сирења се нудат во различни нивоа на содржина на маснотии. Постои Гауда со 30%, 40% или 48% маснотии т.е. Тр. (Маснотии во сувата материја). Може да заштедите маснотии тука со употреба на сирење кое содржи помалку маснотии. Според §15 од уредбата за сирење, сирењето може да се опише како „лесно“ или „светло“ ако содржи максимум 32,5% маснотии во сува материја. содржи.
Големи количини лесни производи често се консумираат
Многу потрошувачи сакаат да ја смират својата совест со лесните производи, но лесните чипови сепак се готов производ кој обезбедува многу енергија, а исто така и многу сол и затоа треба да се ужива само во умерени количини. Ако заштедите неколку калории со лесен производ, но потоа консумирате поголема количина на храна, сте потрошиле повеќе енергија отколку што би сториле со оригиналниот производ. Во овој случај, само производителот на храна има корист, бидејќи лесните производи обично се поскапи.
Подобро далеку од сладок вкус
Лесни пијалоци како лимонади или кола пијалоци се помалку препорачливи, особено не за деца. Иако тие често не содржат никаков шеќер, употребата на замени за шеќер, како што се засладувачите, значи дека сте навикнати на сладок вкус. Пијалоците засладени со засладувачи не се добар гас за жед и затоа треба да се пијат ретко. Сприцерите од овошен сок се посоодветни. Овде можете да продолжите да ја намалувате содржината на овошен сок и да ја зголемувате содржината на вода со цел повторно да ги користите пупките за вкус.
Лесните производи не се поздрави
Заклучокот на центарот за потрошувачки совети во Бремен е: „Лесните производи често не ги исполнуваат очекувањата на потрошувачите. Некои од нив содржат повеќе вода и адитиви и често се поскапи. И тие можат да имаат неочекувано висока содржина на енергија “.
Затоа се препорачува да се избегнуваат претежно скапите лесни производи. Наместо да се трошат скапи лесни производи, треба да се користи природна храна. Природен јогурт со малку маснотии со свежо овошје е многу поздрав од лесниот овошен јогурт од ладилникот, кој содржи многу адитиви и засладувачи. За намалување на телесната тежина, мешаната диета со ниска енергија е посоодветна од честата потрошувачка на лесни производи.