Лесното јаглехидрати го олесни студиото за исхрана на Nestlé
Ниско ниво на јаглени хидрати - совети за готвење и уживање
Со неколку јаглени хидрати, т.е. „ниски јаглехидрати“, до пријатна тежина - германското здружение за дебелина дава зелено светло: Зошто да не ги исфрлите килограмите со диета со малку јаглени хидрати, доколку оваа диета ви одговара? Дали сакате да го пробате и да готвите ниски хидрати? Потоа, еве неколку основи, практични совети со ниски хидрати и рецепти за да ги направите ниските хидрати лесно!
Тиква од шпагети - инсајдерски врв со малку хидрати
Внатрешноста на овој вид тиква всушност потсетува на шпагети. Аромата е блага и може да се спореди со тиквичката. Подготовката е едноставна:
- За да се отстрани пулпата, тиква шпагети прво се вари во вода на средна топлина 20-30 минути, во зависност од нејзината големина.
- Потоа оставете малку да се олади и исечете на половина.
- Прво отстранете ги камењата, а потоа пулпата може да се отстрани како „шпагети“ со вилушка.
Нашиот рецепт за тиква шпагети
Оваа софистицирана тепсија за шпагети и тиква од Maggi Kochstudio е многу лесна за подготовка:
- Внеси „Шпагети“ од тиква во мал сад за печење.
- Печено 200 гр мелено говедско месо и избришете го со 250 мл вода од.
- Додади торба со MAGGI Fix & Fresh Spaghetti Bolognese додадете - само промешајте и оставете да зоврие.
- Се шири сосот од Болоњезе на тиквата и се посипува 100 гр рендана моцарела со намалени маснотии за тоа.
- Печете ја тепсијата во рерна на 180 ° C околу 15 минути додека сирењето не порумени.