Летна детоксикација или чистење на организмот за 3 дена со лимон, мед и ѓумбир; цртичка; Пчеларник
Постојан замор, малаксаност, нездрава кожа, неефикасно варење, сето тоа може да биде знак на тело полно со токсини. Детоксикација е токму процесот со кој телото се чисти од сите несакани акумулации на токсини.
Постојат неколку начини да се ослободите од токсините од телото, а детоксикацијата со мед е најпогодна природна опција. Медот е многу добар антибактериски, антивирусен и антифунгален агенс, не предизвикува ферментација во желудникот и помага за нормално функционирање на дигестивниот систем.
Многумина веруваат дека телото може да се исчисти со мени само врз основа на овошје. За жал, ова воопшто не е точно. Како прво, овошјето содржи многу шеќер, а за да јадете само овошје во текот на еден ден ви требаат најмалку 1-1,5 кг. Второ, наместо вечера треба да јадете овошје, а познато е дека овошјето што се јаде навечер може да ферментира во стомакот.
Нутриционистите препорачуваат детоксикација со зеленчук или варијанта 50:50, половина зеленчук и половина овошје. Ова е предвидено дека зеленчукот е задушен, парен или свеж.
Детоксикација на телото со диета со зеленчук за 3 дена ќе го исчисти телото, вклучително и помагање на телесната тежина. Најмалку 2 килограми. Голем дел од отстранетата тежина е вишок течност, но резултатот е сепак добар. Намалувањето на јачината на звукот е одлично.
За 3 дена, сепак, мора да заборавите на месото и млекото, да јадете само природен зеленчук и овошје. Без суво овошје или сокови. Можете само да додадете неколку чиа семе, или ленено семе ако сакате.
Фокусирајте се на зеленчук, тие треба да претставуваат најмалку 50% од вашата исхрана во текот на овие три дена.
Бидете инвентивни: зеленчукот може да се подготви не само како салати, туку и во форма на смути, супи, парен или пржен. Може да направите и комбинација на смути со зеленчук и овошје.
Не користете сол или други зачини за вкус и вкус. Користете билки или сок од лимон подобро.
Мени за детоксикација за 3 дена
Вода со мед и лимон тој е вистински лековит пијалок поради неговиот квалитет на согорување на маснотии, елиминирање на токсините и одржување на здравјето и благосостојбата на организмот. Медот не се користи само за неговиот квалитет како природен засладувач, туку и за неговите корисни соединенија и хранливи материи од кои секогаш треба да ги искористиме за здрав живот. Од друга страна, лимоните се одличен извор на витамин Ц и корисни соединенија како што се лимонска киселина и флавоноиди.
Како да се подготви: исцедете сок од четвртина лимон во чаша топла вода и додадете лажичка мед.
Чај од ѓумбир со мед помага брзо да се елиминираат токсините од црниот дроб. Медот е во состојба да го детоксицира црниот дроб, обезбедувајќи негово чистење, а со помош на аминокиселини помага во одржување на неговото здравје. Gумбирот помага во регулирање на холестеролот, има антиинфламаторно дејство и е многу добар за варење.
Како да се подготви: Ставете 1/4 лажиче рендан ѓумбир во топла вода. Додадете лажичка мед и, по избор, парче лимон и нане.
Појадок: Овошна салата. Зелен чај со ѓумбир и мед.
Втор појадок: Зеленчук, овошје или мешавина од смути од зеленчук и овошје.
Ручек: Супа од наут, брокула или кој било друг зеленчук. Пареа салата од овошје или зеленчук.
Вечера: Зеленчук на пареа. Чај од ѓумбир со мед.