Летоци и брошури

Картичка за бременост

Доење

Предностите на природната исхрана

Мајчиното млеко се вари лесно и се користи ефикасно за хармоничен раст и развој;
Заштитува од респираторни, отични и дигестивни инфекции;
Го намалува ризикот од анемија и рахитис кај доенчиња и дебелина кај постари деца;
Заштитува од алергии;
Го намалува ризикот од ненадејна смрт;
Подобар емоционален развој IQ и социјална интеграција;

За мама:
Краток термин:

Договорете ја матката, намалете го крварењето за да ја намалите појавата на постпартална анемија;
Помага при губење на вишокот килограми депонирани во бременоста;

Простор за раѓање (планирање на семејство);
Го намалува ризикот од карцином на јајници и евентуално;
Дава слобода на движење на мајката и детето;

Исхрана за бебиња - Совети за родителите

Не е лесно да се влезе во улога на родител, потребно е извесно време за да се усогласат и детето и родителот. Првите шест недели се за заемно знаење помеѓу мајката и детето.
Новороденчето не спие само и јаде - како што многумина би замислиле. Тој тврди многу контакт со телото и понекогаш сака да цица на секои половина час. со плачење на потребите, било да се физички, емоционални или когнитивни и со доење ги задоволуваме сите овие потреби истовремено. Затоа, доењето не треба да биде ограничено од која било причина, или во однос на времетраењето или зачестеноста. Дојте го бебето по желба и ќе му обезбедите физичка, емоционална и ментална благосостојба.
Доено на барање, бебето ќе биде мирно, среќно, ќе има доверба во неговата мајка. Напротив, ако се остави да плаче, детето ќе биде вознемирено, несреќно, вознемирено и страшно затоа што не добива одговор за изразување на неговите потреби.
Мајчиното млеко е идеална храна за бебето, што ги содржи сите принципи на исхрана во форма што може лесно да се асимилира од бебето. Мајчино млеко:

Обезбедува раст, хармоничен физички и емоционален развој на бебето;
Спречува респираторни и дигестивни инфекции;
Го намалува ризикот од алергии.

За да може правилно да го доите бебето, се препорачува жената да јаде правилно пред и за време на бременоста, како што следува:

Да јаде што сака во погодни количини;
Храната треба да се посолува по вкус, без вишок, користете само јодирана сол, не се препорачува промена на потрошувачката на сол, внесувањето на јод што носи кујнска сол обезбедува добар развој на фетусот;
Избегнувајте храна зачувана со сол;
Исхраната треба да се контролира со ригорозно следење на кривата на тежина, која мора да биде поголема за 10,12,5 кг од онаа пред бременоста;
Храната треба да биде во рамнотежа помеѓу производи од животинско потекло (месо, јајца, млеко и млечни производи) и производи од зеленчук (особено разни овошја и зеленчук);
Од втората половина на бременоста да се администрира дневно профилактички 30-60 мг основно железо и фолна киселина.

Исхраната за здрава бремена жена треба да содржи за еден ден:

Зеленчук (4-5 видови) -400 гр;
Овошје (2-3 вида) -200-400 гр;
Леб, житарици, компири, сушен зеленчук - на секој оброк;
Месо (говедско, свинско, живина, риба) - 100-160 гр;
Млеко - 500-1000мл, млечен еквивалент (сирење, јогурт);
Месо (свинско, живина, риба) - 100-160 гр и јајца;
Водата

Како правилно да доите:

Времето на доење на новороденчето се препорачува да биде веднаш по раѓањето;
Идеален интервал за првото цицање е првите 30 минути по раѓањето;
Ритамот на доење го диктира новороденчето што значи дека доењето се прави „на барање“ без распоред;
Фреквенцијата на доење кај новороденчето е 8-16 пати/ден во првиот месец од животот;
Ефективното времетраење на цицањето е 10-20 минути на секоја дојка;
Регургитација на количина млеко или икање нема патолошко значење, не треба да се испитува или третира!
Исто така, на предвремено бебе му треба мајчино млеко;
Со предвремена фреквенција и волумен на млеко за секој оброк ќе се определи со толеранцијата на дигестивниот систем.

Знаци дека бебето добива доволно млеко:

Влажни пелени: 5 или повеќе за 24 часа
Столови: 4-8/ден
Помеѓу цица детето е задоволно;
Зголемување на телесната тежина во просек е 250 g на секои две недели

Рачна колекција на млеко
Мајка мора да „измолзи“ од повеќе причини, вклучително:

Да се зголеми лачењето на млеко и времетраењето на доењето;
Да се обезбедат оброци на детето кога не може да цица или за време кога мора да биде надвор од дома;
За да се спречи или олесни метежот на градите.

Млекото и собраното млеко може да се чуваат, во многу хигиенски услови, во фрижидер до 12 часа.

Вештачко хранење
Тоа подразбира замена на мајчиното млеко со млечни формули под посебни услови. Вештачкото хранење бара програма за јадење што ја почитува стапката на празнење и капацитет за варење на млечните формули.
Startе започне со осум оброци на ден и постепено ќе се намалува нивниот број на 5 оброци на возраст од пет месеци кога започнува диверзификацијата.
Beе бидат избрани формули соодветни на возраста:
-почетни формули (за почетници) за новороденче под 4-6 месеци
-дополнителни формули за доенчиња постари од 6 месеци;
Изборот на вештачка исхрана ќе се изврши само во посебни услови и по назнака на лекарот. Кравјото млеко не се смета за прифатливо до двегодишна возраст!

Диверзифицирана диета значи постепено преминување кон конзистентна храна што му се нуди на бебето со лажичка. Оптималната возраст за диверзификација е 5 месеци и 6 месеци.
Кога воведувате диверзифицирана храна, мора да ги почитувате следниве услови:

Бебето треба да биде совршено здраво;
Користете лажичка
Треба да има пауза од 4-7 дена помеѓу новововедената храна (интервалот се смета за оптимален за можни појави на алергија на храна);
Не воведувајте две нови намирници во ист ден;
Избегнувајте употреба на брашно без глутен (пченица, јачмен, овес, 'рж) пред возраст од 7 месеци, половина од 8 месеци, претпочитајќи оние од пченка, ориз, тапиока. На овој начин се избегнува раната појава на дигестивни манифестации кај целијачна болест, генетски условена болест со неухранетост и хронична дијареја;
Во исхраната не се додава сол до две години;
Lyе се предложи ново воведена храна и нема да се наметнува (се избегнува психогена анорексија).

За здраво и нормално развиено бебе, првата храна воведена ќе биде пире од зеленчук (моркови, домати, пиперки, компири, тиквички, целер, пашканат, зелени лисја, салата, стевија, спанаќ, кромид што се вади по вриење).
Пирето од зеленчук се подготвува во шпорет под притисок или во пареа со најдобро мешање на варен зеленчук со малку сок во кој тие се преработени до конзистентност на густ крем. Првично, на пирето ќе му се верува како такво и ќе се збогати за неколку дена и постепено со:

Путер/маслиново масло;
Oulивина/говедско/мисирка понудена 4 пати неделно;
Сурови сецкани лисја копра и зелен магдонос за внес на витамин Ц.

Подоцна, по 8 месеци, пирето од зеленчук може да се подобри со брокула, боранија, грашок. Olолчката од јајце ќе се нуди прогресивно 3 пати/недела варено 10 минути во денови со пире од зеленчук без месо. Бела риба без коски ќе се дава на возраст од 1 година.

Кравјо млеко може да се воведе во исхраната по возраст од 1 година (оптимално 2-3 години).
До 3 години, се препорачува да се избегнуваат следниве производи:

Комерцијални безалкохолни пијалоци и вкусови на овошје (ризик од алергија);
Рантасури, зачини, брза храна
Храна што предизвикува аспирација (ореол, бадеми, пченкарни зрна, пуканки, бонбони);
Алергиска храна (чоколадо, какао, итн.)
Солта не се дава на детето до 2 години
Индустриски препарати (тегли) може да се користат во храна за бебиња.

Исхрана на мајката што дои

Вкусот на мајчиното млеко е малку под влијание на исхраната на мајката, доенчето кое е доено е изложено на разни вкусови од првите денови на животот:
Нема апсолутна храна забранета за мајката, реакцијата на новороденчињата на промената на вкусот на млекото е многу разновидна;
Новороденчињата можат да покажат знаци на вознемиреност и релативно одбивање на градите ако во исхраната на мајката се воведат храна како што се: лук, кромид, зелка, карфиол, брокула, портокали;
Кафето, црниот чај и чоколадото спаѓаат во категоријата на храна што предизвикува раздразливост и вознемиреност кај некои новороденчиња. Алкохолот проголтан од мајката се лачи во мајчиното млеко во важна пропорција, затоа се препорачува да не се консумира за време на доењето.
Доењето доведува до намалување на количината на витамин Ц во мајчиното млеко и зголемување на ризикот од ненадејна смрт на новороденчињата.

Алергија на протеини од кравјо млеко

Дебелина од ризик до информирана терапевтска одлука

За да се справат со ширењето на дебелината и нејзините компликации уште од детството, во нашата земја во рамките на Националната здравствена програма за жени и деца беше воведен скрининг на дебелина кај деца на возраст од 6-7 години и 12-13 години.
Луѓето со дебелина се изложени на зголемен ризик за сериозни состојби:

Висок крвен притисок: 43,7% од дебелите имаат висок крвен притисок без 20,3% од луѓето со нормална тежина;
Дијабетес: 12,6% од дебелите луѓе имаат дијабетес во споредба со 3,2% од здрави луѓе;
Дислипидемија (висок холестерол, висок ЛДЛ-холестерол, високи триглицериди, висока крв);
Исхемична срцева болест-миокарден инфаркт: 11,4% од дебелите луѓе имаат срцев удар во споредба со 5% од луѓето со нормална тежина;
Ризикот за кардиоваскуларни заболувања кај возрасните е поголем ако субјектот бил дебел за време на детството, дури и ако подоцна станал нормална тежина;
Астма: 15,1% од дебелите имаат астма во споредба со 11,2% од луѓето со нормална тежина;
Рак на дојка, матка, јајници, дебело црево
Дебелите жени може да доживеат: полицистични јајници, нарушувања на менструацијата, неплодност, компликации во бременоста, фетални малформации, интраутерина фетална смрт;
Кај мажите, дебелината може да биде придружена со: хипогонадизам, уринарна инконтиненција, депресија