Личен тренинг - Хенинг Сол - поранешен ракометен професионалец - вице-европски освојувач на купот! Архиви - Спорт и
12 дена дневна обука со 100% внимание е тешка, но исто така многу индивидуална.
Се радуваме на повратни информации од личниот тренинг и мал извештај за тоа што го доживеавме во нашиот спортски камп!
Тимот на Aktiv Powertours®
Спортски камп Германија за личен тренинг - градење фитнес, губење на тежината, намалување на процентот на телесни масти -
- Хенинг
- -->>
- Офлајн
- Свеж пансион
Здраво драга Ирина, здраво драга Васили.
Секако, би сакал да ви дадам мал извештај за моите 12 дена во кампот.
Можеби однапред со какви идеи и очекувања дојдов да кампувам? Јас не бев еден од потенцијалните учесници во логорот за убивање масти, иако имав доволно да „убијам“ по мојата спортска кариера. Сепак, примарните цели беа повторно да се подготвите, повторно да се забавувате во спортот, да поминете убави денови и можеби повторно да се фокусирате малку повеќе на себе.
Слабеењето и намалувањето на телесните масти беа клучни зборови кои ми станаа интересни последниот ден, но во меѓувреме не ми дадоа никаква дополнителна мотивација. Затоа што веќе ја разработив мојата мотивација од горенаведените причини.
Преку телефонски повици и пораки однапред, можевме да ги координираме вашата понуда и моите цели во теорија, така што ова исто така треба да работи во пракса, беше прикажано во следните 12 дена.
По моето пристигнување имаше прва \ "шмркање \", целите беа јасно дефинирани и првата реченица што ми се залепи беше прекрасниот одговор на мојата изјава дека можам да "само \" џогирам 5 км - „Ах, тогаш трчаме 10 пати и кој трча 10 може да трча 20 км“
Со оваа реченица и \ "исчекување \" на сесијата за џогирање, Ирина ме поведе преку целата веб-страница. Сè е многу функционално и практично координирано. Просториите се едноставни, но совршено во ред за моите цели, многу големи и со многу можности да се исушат влажните работи (а имаше и такви!). Промената на мојот кревет од 2 м на еден со 2,20 м исто така функционираше совршено - благодарам Ирина.
Преостанатите денови може да се сумираат исклучително брзо - многу разновиден тренинг, многу цврсто испланиран (но тоа беше и мојата цел), секое утро „болка“ во другите делови на моето тело, врвна медицинска и физиотерапевтска нега доколку го искористите тоа зеде, спортови кои сè уште не ги знаев (кик-бокс) и кои беа исклучително забавни, граници на моето тело што не ги ни знаев, но бев подготвен да ги преминам, совршено координиран избор на додатоци, врвен оброк во тенискиот центар - само за да ми препорачаат (не само заради храната, но и заради големите луѓе таму) и секако тренери како Ерсан, Луси, Ирина и пред се Васили со кои можевте многу добро да тренирате и со кои секогаш наоѓавте отворено уво.
Па, едно стана јасно многу брзо. Ако немате мотивација, тешко ви е, затоа што послабото јас е сè уште таму кога ќе ви дадат план. Сепак, со личен тренинг „можноста за бегство“ е крајно ограничена - за среќа, поради мојата спортска историја, не ми требаше оваа можност, затоа што веќе знаев што се болни мускули и болка.
Ако ме прашате за главните моменти, ми е тешко - секоја единица беше одлична сама по себе - вклучувајќи ги и единиците за џогирање и трчање по шума што ги мразев. Кик-боксот и турнејата по планински велосипед се исклучително добри, а единиците на Луси се одлични и покрај целата цврстина, да не заборавам на вртењето на Ерсан. Плажата Екерт, надворешниот базен во соседството е исто така одличен, со пченично пиво ќе беше уште подобро
Последниот ден осамна, беше најавено патувањето кон дома „закана“, мерење и мерење. Па, за моите резултати, во основа не ни требаа уреди за мерење, беше релативно јасно што „донесоа“ овие 12 дена. Мускулите реагираа супер, можеше да се забележат јасни промени. Слабеењето од скоро 3 кг не беше важно бидејќи мускулите значително пораснаа, намалувањето на телесните масти од 23,2 на 18,7 беше поубаво - но тоа не ме интересираше премногу.
Бидејќи кога се вратив на целите споменати погоре, се случи една работа - одеднаш се чувствувам како дома повторно, се вратив во мојот спорт, АПТ ми помогна низ тешките почетни пречки и многу важно - имам насмевка на лицето што не минува незабележано во моето лично опкружување остана.
Затоа, заклучокот брзо е опишан овде - Јас стекнав нови пријатели со Васили и Ирина, кои сигурно ќе ги посетам заедно со спортот, но ќе бидам многу посигурна повторно да ги „користам“ за да го добијам следниот поттик во моето физичко тело земи и лична шминка.