Личи: Здрав егзотичен со малку калории
Мал, но моќен: Личиот комбинира многу здрави хранливи материи во невообичаено високи концентрации. Бодливото овошје, меѓу другото, штити од настинка.
Личии се меѓу најздравите овошни дрвја во Јужна Азија. Овошјето е дома од Кина до Виетнам. Ако излупите темно црвено до кафеаво овошје, се појавува бело, мазно месо. Има вкус на слатко и кисело со мала мирис на морско оревче. Личијата придонесува многу за одржување на нашето тело здраво: околу 15 овошја веќе ги покриваат дневните потреби на возрасните во важни хранливи материи.
Ја зајакнува одбраната: Личиите содржат натпросечна количина на витамин Ц. Витаминот го зајакнува ова имунолошки систем и редовно се зема спречува настинки и дозволува настинки, болки во грлото и слично побрзо да се повлечат.
Поддржува Мускули: Во овошјето има многу минерал калиум. Тој игра важна улога во подвижноста на мускулите, бидејќи минералот е одговорен за пренос на информации помеѓу одделните клетки.
Ги зајакнува коските и забите: Фосфорот и магнезиумот на личиот обезбедуваат оптимално ниво Снабдување со минерали коската Исто така, ги одржува здравите заби.
Ја разубавува кожата: Витамини А и Б го поддржуваат сврзното ткиво спречувајќи распаѓање на важен протеин, колаген. Така влијаете на Еластичност на кожата и поддржуваат мазен тен. На овој начин, личиите исто така ја спречуваат кожата предвремено да старее и ги намалуваат брчките.
Рецепт за прстен од овошен чај со личи
состојки за 4 лица:
10-12 вреќи за инфузија за овошен чај
5 листови бел желатин
5 листови црвен желатин
подготовка: Истурете го овошниот чај со половина литар врела вода и оставете го да се стрмни десет минути. Потопете го желатинот во ладна вода, исцедете го и растворете го заедно со шеќерот во врелиот чај. Исплакнете една голема или четири калапи за прстен со вода и истурете околу 1 см течност од овошен чај во неа. Ставете нешто во фрижидер.
Во меѓувреме, извадете ги кожите од личиите. Ставете половина од овошјето во калапот и наполнете со преостанатата течност. Изладете најмалку 4 часа. Намалете го калапот кратко во топла вода, олабавете го работ со остар нож и завртете го прстенот на чинија. Декорирајте со преостанатите личи
По порција: 130 калории
Одредена храна содржи фитохемикалии кои можат да помогнат повеќе да се спречи карциномот.
Бриселските зелки победија лимон: Знаењето за витамин Ц за да покаже повеќе.
Пурините се природни компоненти на многу храна. Со гихт и други болести подобро е да ги избегнувате повеќе.
Недостаток не само што го ослабува имунитетот, туку може и повеќе да влијае на психата.
Слабејте, складирајте хранливи материи, зајакнувајте ги коските: печурките можат да го направат сето ова, бидејќи студиите покажуваат повеќе.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.