Lifeивотно мото фитнес со рамнотежа
ПОРТРЕТ Волфганг Хатинген пишува за списанието хохблау на теми активност, спорт и исхрана. Ивее во Баблинген крај Штутгарт и е семеен човек. Тој не може да го замисли својот живот без спорт.
„Постои фитнес личност, но и сосема друга страна“, нагласува Волфганг Хатинген (30). Бидејќи може да се сети, тој се занимаваше со спорт („Никогаш не сум се занимавал со спорт“), е обучен фитнес економист и личен тренер со специјализирано знаење во областите на обука за силата, додатоци и исхрана Волфганг пишува редовна колумна за списанието хочблау на теми активност, спорт и исхрана.
Го среќавам Волфганг во кафуле во Баблинген и го прашувам што сака да каже под „сосема друга страна“. Волфганг седи лежерно на масата, облечен во спортски обувки и облека за обука. „Што сакам да кажам со тоа.“ Волфганг се смее. „Спортот е основен елемент. Поврзува сè, но не е сè. ”Брзо дознавам: Волфганг сака добра и разновидна храна. Тој сака да готви, има страст за високо квалитетно месо. „Да подготвувам, скарам, готвиме ...“, воодушевува тој.
ФАМИЛИЈАРЕН ТИП Волфганг Хатинген во 2018 година со неговиот син Малте во Израел.
Добра храна и нови впечатоци
Спорт и здрава исхрана: и двете се важни, вели Волфганг. Честопати луѓето прават вежба и диета зависни едни од други, известува тој. „Потоа тие велат, во моментов не тренирам и затоа не морам да ја гледам мојата диета во моментов.“ Тоа не е во ред. „За разлика од тренингот, јадеш секој ден“, вели тој со намигнување.
Потоа, сè уште постои страста кон градината - „садење билки, зеленчук, зелена салата“ - поточно кон природата, што кулминира во фактот дека Волфганг сака да патува во странски земји и е целосно потопен во тамошната култура. И по можност со неговото семејство, со девојката Сабрина и синот Малте. „Тогаш сме на нозе цел ден и сме отворени за нови идеи“, известува родениот жител на Северна Рајна-Вестфалија. За време на детството на Волфганг, неговите родители се преселиле во Баден-Виртемберг, во близина на главниот град на Штутгарт.
„Обожавам да патувам, далеку од мејнстримот и сакам да живеам таму каде што живеат луѓето“, вели Волфганг. Јадењето е една од нив и овде. Потоа, тој проба јадења типични за земјата и со ентузијазам јадење за кое никогаш порано не чул.
Обука за сила поврзува
Мојот разговор со Волфганг се враќа во спортот, поточно во областа на тренингот за сила. „За мене, тренингот за сила е заеднички именител во сите спортови. Без оглед на тоа дали е атлетика, пливање, возење велосипед, фудбал, хокеј на мраз, гимнастика, фудбал или боречки вештини, секој спортист треба да направи одредена количина тренинг за сила за да ги подобри своите перформанси “, објаснува Волфганг. А, добрата работа е што со текот на годините можете да бидете се подобри и подобри. „Без претерување, можам да кажам дека никогаш не сум бил подобар од денес.“ Тој брзо додава: „Но, визуелниот аспект на тренингот за сила не е во фокусот за мене“.
„Она што мислам дека е добро за обука за сила е што можете да го направите успехот мерлив тука“, ми објасни тој. Тоа е исто така многу важно кога работите со неговите клиенти. „Прво треба да го дознаете факторот на елиминација. Ако сте го нашле, продолжете понатаму. Тогаш треба да ги преземете вистинските чекори за да оди понатаму. “Но, тоа никогаш не оди без ограничување, нагласува тој.
СЕКОГАШ во добра форма Во Волфганг Хатинген, спортот е составен дел од животот, но не и цел во животот. Покрај патувањето, готвењето со одбрани состојки е една од неговите страсти.
Спортот секогаш беше важен. Во мојата младост беше возење велосипед. „После воениот рок со падобранците, ми беше јасно дека мојата работа мора да се движи во насока на движење“, вели Волфганг. Студирал фитнес економија (2009 - 2012 година), започнал да го пренесува своето знаење како личен тренер и го продолжил своето образование. „Во 2014 година присуствував на мојот прв семинар YPSI. Потоа учествував на голем број семинари во Германија и САД во областа на обука за силата, додатоци и исхрана “, пренесува Волфганг. Тој ја доби лиценцата за обучувач на YPSI (Институт за лична сила, Волфганг Унилд).
ПРИРОДНО Надвор со кучето Лузи во дивината и романтичниот Монбахтал.
Волфганг ужива да работи како личен тренер. „Она што ме придвижува тука е да им пренесам на луѓето дека нема две одделни области - спорт и нема спорт“, вели тој. „Попрво треба да бидат фази. Фази во кои повеќе спортувате и оние во кои помалку спортувате “.
„Важно е да препознаете дека секогаш е добро да се движите“, вели тој, потврдувајќи.
Кога тоа е јасно, тогаш тој може да работи. За новодојденецот во спортот, сепак, една година е секако краток период за да се направи успехот видлив, нагласува Волфганг. „Погледнете во период од две до пет години и ќе се развиете.
Како личен тренер, палетата на услуги на Волфганг се протега од 1: 1 тренинг во фитнес студио до совети во областа на спортот и исхраната, како и индивидуално планирање на тренинг со помош на мерење на маснотии во телото на Калипер. Што можете да замислите под обука од 1: 1, прашувам. Волфганг објаснува: „Тоа значи еден час тренинг со концентрирана сила, со точни тежини, со временски паузи, сметани повторувања и со точна брзина на секое поединечно повторување“.