Проект; 5 кг за 30 дена; - Водење блог
Проект „5 кг за 30 дена“
Одамна не сум ја пријавил тековната тежина. Тоа беше затоа што добив малку од моето деби на маратонот. Сега имам цели 5 килограми повеќе на ребрата!: шок: Не многу подолго. Би сакал да ги симнам овие повторно пред трката во Хокенхајринг. .
8 одговори на „проект“ 5 кг за 30 дена ““
Најдете одлично коло со пивото под овој пост! За мене вреди пиво - но подобро е да го испијам по трката во Хокенхајминг;)
Десно Јас воопшто не забележав.: смеење на глас:
Ти благодарам многу! По трчањето, ќе пијам пиво за тебе.: grin:
Аха, уште еден за слабеење. Јас барем не сум сам. Ви посакувам секој успех.
поздрав
Торстен
да! 5 кг треба да се симнат, исто така и за мене!
ве молам, напишете како се ограничувате на јадење и пиење;-)! или само поминува низ сè? 10 км дневно?
Секогаш земајте го полека и внимателно при слабеење. Инаку килограмите ќе се вратат побрзо отколку што би сакале. Најдобро е малку да ја смените вашата исхрана, да не го намалите премногу внесот на калории, за да можете да го одржувате трајно. Лично, мислам дека 5 килограми за 30 дена се малку претерани.
Се согласувам на „дама за слабеење“. 5 кг за 30 дена се деф. премногу. Предлагам да продолжите да вежбате нормално и да ја контролирате вашата исхрана. Ако сте на диета сега, кривата на обликот ќе се спушти побрзо од 5 кг.
@ Ослабете Лејди & kl3tte
Пред една година ослабев 10 килограми за два месеци. Во следните месеци потоа уште 5 килограми. Можев да го држам ова повеќе од 1 година. Затоа е можно и „издржливо“ на долг рок. Сепак, се согласувам со тебе дека тоа е всушност премногу од тоа што го планирам. Ако можам да направам половина, ќе бидам задоволен. Но, ми требаат само тешки цели за да постигнам нешто. Инаку ќе го сфатам прелесно и на крај не е ни 1 килограм.: намигнување:
Отпрвин ми се чини многу, но секако е можно.
Ако малку трчате од ритам додека трчате, брзо ќе го забележите тоа во вашата тежина.
Сега секој ден стојам на вагата и ги „проверувам“ вредностите. Дури и ако вежбањето е прекрасно за слабеење, според мене трајно „добрата“ диета е многу поважна. Од една страна здрави, од друга страна не секогаш премногу. Тогаш тоа одговара;)
ти посакувам успех!
Остави коментар откажете одговор
Кој е Бренр.де?
Јас имам 44 години, патник и татко на две деца. Покрај моите синови, трчањето и блогирањето се моето две хобија за кои сум страстен од 2007 година. Недостигот на време е мојот најголем противник, но не се предавам. Нема шанси!