Лиганска курва веган е нискокалоричен и поздрав рецепт - Најфини работи
Сè започна кога имав фантазии за овие мали француски тарте ау цитрони: подлога за тесто за пециво со путер, на врвот со сладок и овошен крем од лимон, кремаст и со полно тело како лимонска урда. Потоа се обидов да го пресоздадам ваквиот рецепт за курва со лимон во нискокалорична и здрава. Дека мојата лимонска курва ќе стане веганска не беше планирано. Но, еј, толку подобро!
Се разбира, мојата веганска лимонска курва не може да биде во чекор со вкусот на оригиналот. Секој Maître Pâtissier би тропал мое млеко од бадем и овесна каша нешто околу ушите, ќе ми го фрлел замрзнатиот путер во главата и ќе ме избркаше од неговата паштеринка со проклетство. Филот е повеќе пудинг отколку урда, затоа немојте да бидете под никакви илузии.
Но, сè во добро време. Но, оваа нискокалорична курва од лимон има и други предности. Со цел да можете да земате по две парчиња курва секој ден и сепак да ја одржувате апликацијата Lifesum во зелената површина, рецептот е совршен. И курвата е сè уште вкусна, овошна и слатка.
Лиганска курва веган, нискокалорична, поздрава - состојки за курва тава со дијаметар од 20 см:
100g овесна каша
100 гр мелени бадеми (или лушпести бадеми)
120 гр датуми без јами
30гр сируп од агава
1 лажичка мелена бурбон ванила
150ml свежо исцеден сок од лимон и кора од лимон (приближно 3 големи органски лимони)
74г прав пудинг од ванила (2 пакувања од 37гр)
60гр еритритол
550мл бадемово млеко
Лигански курва веган, нискокалоричен, поздрав - подготовка:
1. Прво ставете 100гр снегулки од овес и 100гр мелени бадеми во блендерот и мелете ги ситно.
2. Потоа од вреќата додадете 120 гр датуми без јами, 30 гр сируп од агава и 1 лажичка мелена бурбон ванила. Потоа пире сè.
3. Потоа попрскајте курва тава од 20 см со основа за подигнување со спреј за печење. Потоа притиснете ја масата за дното и повлечете го едниот раб. Потоа ставете го во фрижидер.
4. Потоа истријте ја кората од 2 измиени органски лимони (не белиот, само жолтиот). Потоа исцедете сок од приближно 3 органски лимони, вкупно 150 мл.
5. Потоа измешајте 74г прав пудинг од ванила (2 пакувања) со 60гр еритритол. Се меша со најмалку 12 лажици 550мл бадемово млеко додека не се изедначи.
6. Потоа оставете го остатокот од бадемово млеко и 150мл сок од лимон, вклучително и кора од лимон, да зовријат во тенџере. Тргнете го од оган и промешајте го измешаниот пудинг во прав. Потоа, повторно ставете го на шпоретот. Нежно крчкајте уште една минута со постојано мешање. Нека се олади накратко.
7. На крај, истурете го пудингот со лимон врз подготвената основа во тавата тава. Штом курвата е само на собна температура, оставете ја да се смести во фрижидер најмалку 3 часа, по можност преку ноќ.
Лигански курва веган, нискокалоричен, поздрав - совети:
Моето внатрешно око ги посакуваше овие точки од меринги на курва од лимон, но секако не се вегани. Ако би сакале да имате рецепт за курва веган, но сепак не сакате да го сторите тоа без украс, можеби ќе бидете задоволни со Аквафаба. Ова е исцедена вода од леблебија, која може да се преработи во меринг, макарон, чоколадни бакнежи и така на сличен начин како белка од јајце/белка од јајце.
Прекрасната жолта боја доаѓа од пудинг во прав од ванила од одреден лекар. Ако земете органски пудинг од ванила од долга коса дама од бајката, курвата ќе биде повеќе ... беж.
Ако брзате, курва со лимон може да извадите од фрижидер по два до три часа. Сепак, сè уште е малку лигаво во пресекот. Како и да е, најдов курвата да е најдобра после една ноќ во фрижидер.
Целата курва од лимон тежи 1170g и според мојата пресметка во Lifesum има 1903 kcal. Соодветно на тоа, 100g имаат заоблени 163 kcal - воопшто не е лошо за десерт. Скоро како пилешко. Осмо, односно големо парче, има околу 238 kcal. Можете да работите со тоа.
Можеби ќе ве интересира тоа
Рецепт за пита од тиква со бурбон, брз и лесен
Кајсија курва со бадеми - веганска, без глутен, нискокалорична
Пита со фстаци со бело чоколадо за Мара
Коментари
Дали еритроцитите се таму? Мислев дека курвата е веганска? Па, овде ми се допаѓа овој тренд на калории. Во спротивно, јас само ќе ги исфрлам фотографиите од вашите слатки рецепти, а потоа ќе се чувствувам виновен само читајќи ја листата на состојки. Може да продолжи вака во новата година. Помеѓу неколку совети за искра радост од малото џагорно елф (неколку пати клекнав во нашиот ходник, но некако никој не се среди после тоа ...) - продолжете, Вера, секогаш уживам да читам овде! Ви благодариме што не забавувавте! Поздрав од Келн, Нина
Ви благодарам многу, мило ми е! Аналогни еритроцити, се разбира, кои се на полицата со тофу. Јас целосно заборавив да пишувам за тоа.
Мислам дека клекнувањето мора да го направи самата мала џагор-елф. Треба само да седите неподвижни и да го држите вашиот срам под контрола. Потоа можете да исчистите
Еј Вера,
Морам да кажам, не можете да кажете неколку калории во вашата курва. Само изгледа МЕГА. И, како што е познато, окото е исто така со 😉 Добро, кај мене курва би имала малку повеќе калории, бидејќи секогаш користам шеќер или мед за да го засладам definitely Дефинитивно ќе го пробам филот. Последен пат таму ви беше супа од грав - многу вкусна 😋😋 Дефинитивно ќе има повторно!
Со поздрав и докторот за пудинг,
Мелани
Ви благодарам многу! Јас сум само за да дознаете дека поздрава храна, исто така, може да изгледа добро и јас сум навистина возбуден за тоа.
Можете да користите мед наместо агав сируп за основата и шеќер за полнење. Курвата сепак треба да биде прилично нискокалорична без путер и слично
О, убаво што ти се допадна супа од грав, јас сум навистина среќен! Поздрав назад!
Звучи навистина добро, па дури и во моите уши „многу здраво“
Исто така добра е и белешката за пудинг во прав. Јас сум поборник за целосна храна, органска и веганска, но окото е исто така и треба да биде вкусно, ако сакате.
Рецептот ќе биде зачуван во секој случај. Исто така, постои и веган крем за прскање, кој би можеле да го користите како алтернатива на точките, ако треба брзо да одите.
Прекрасни желби! Се надевам дека ќе имате убава недела!
Да, навистина ме нервираше органскиот пудинг во прав. Сигурно има и чисти методи за етикета за да се донесе некоја боја. Не знам околу 100%, но можеби нешто како куркума или шафран?
И исто така можете да добиете вкус природно. Неколку точки од ванила се од мала корист и бидејќи ништо друго не е содржано во пакувањето, освен пченкарен скроб, можете да користите и чист скроб.
Ах супер, ти благодарам за советот со веган кремот за прскање. Јас дури и не знаев, тоа се интересни дополнителни информации.
Ви благодарам, и вие имате убава недела!
Почитувана Вера, јас лично не сум fanубител на „здраво“ печење. Може да ме ловиш со еритритол 😉 Ако имаш торта, можеш и нездраво. И јас не јадам толку многу. Патем, веганот е одличен и со Алсан наместо путер, сос од јаболко и малку скроб наместо јајце и, како што веќе напишавте, со аквафаба наместо белки од јајце often Често не ни вкусите дека тортата е веганска.
Во д-р. Патем, прав Отеркер содржи лактоза и затоа не е вегански. Јас само секогаш користам нормален пченкарен скроб за да направам пудинг наместо готов прашок со Е-супстанции 🙂 Но, да, тогаш не пожолтува ... Инаку помагам со куркума или шафран.
Поздрав од Минхен,
Ела
да, исто така, ќе најдете еден или друг рецепт со мене ... Но, никогаш не можев да јадам толку многу, почитувај
Ви благодариме за советите. Во д-р. Отикер оригиналниот пудинг во прав, ванилата не содржи лактоза. Ова е списокот на состојки: скроб, трпезариска сол, арома, бета-каротен. Можеби мислите на друг пудинг во прав?
Здраво Вера,
Убава како и секогаш и звучи повеќе од изводливо за задните амили како мене. Дали сте зафатени повторно со броење и дисциплинирање повторно?
најмили поздрави,
Мели
ти благодарам многу! Да, се вратив од почетокот на јануари. Тешко ми е и благодарение на два-три дена загуба на контрола имам само 1,3 кг надолу. Но, јас не се предавам
Курвата по летото изгледа навистина зачудувачки. Едноставно одлична боја и дефинитивно прекрасна во однос на вкусот. Не мора да биде здраво за мене xD. Десертот мора да се појави, инаку ништо нема да се случи со нивото на шеќер * лол *.
Хехе, тоа се двете пакети прав пудинг од ванила. Без него, курвата ќе биде светло-беж. Сокот од лимон е скоро про transparentирен, во него нема јајца или путер и нема ништо од малку кора од лимон во боја
Значи, ако не мора да биде здраво за вас, застанете со Аурели (рекламирање, несакани):
Нејзините рецепти се одлични и секогаш можев да се фрлам затоа што пишува толку слатко. Можете да го слушнете нејзиниот француски акцент додека читате
Подготвив 2 курви синхроно за Денот на мајката и беа вкусни!
Сепак, се случи и еден голем проблем! Како во светот добивате пире од урми, мелени заедно со бадеми или индивидуално. Мојот хакер/расплер од WMF се откажа од духот, мојот блендер стоеше мирно, ми блендер проклет ...... За малку не се откажав и плачев. За среќа, рапсот беше скоро готов, сè до кратко пред неговата смрт. Како да направам подобро следниот пат.
Мило ми е што лимонската курва имаше добар вкус!
Ох драга, но многу ми е жал што твојот рап се откажа. Јас секогаш ги чистев датумите во Термомикс досега, немаше проблеми. За жал, не пробав друг уред, инаку можев да предупредам однапред - ве молам извинете!
Хм ... дали имавте дупнати урми од торбата? Тие се всушност релативно меки, како сливи или слично. Во спротивно, може да ги натопите во вода претходно или да ги исечете на мали парчиња со нож пред да направите пире. Се надевам дека ова ќе ти помогне малку.
здраво. 10 години работев како слаткар во угостителската индустрија. Помогнав кујна во Англија да помине од нула до 1 мишелин starвезда (Бруно Лубет) во Германија, продолживме во хотелот Фридрихсруе (Лотар Ајерман 2 (везди) и успеав да направам интервју со Харалд Волфарт (3 starsвезди ) Од здравствени причини, треба да се префрлам на вегански и без глутен ...... со вакви интернет-ресурси, многу сум среќен. Ваква курва од лимон отсекогаш била голем фаворит. ќе си дозволам да го препишам рецептот според моите потреби - сакам скроб од компир, оризово млеко и шеќер од трска ... многу ви благодарам вера за заводливите страни. слатки поздрави, мат
ви благодарам многу за вашиот прекрасен коментар! Јас сум бил многу среќен за тоа. Ова е мојот прв коментар од готвач на starвездени пецива и многу сум олеснет што вие, како професионалец, не му велите на рецептот: „О Боже, што е тоа?“
Таквата промена секако не е лесна. Толку голем дел од основите се изоставени во слаткарницата ... Сметам дека е уште повозбудливо како експертот го прави тоа. Морам да ја испробам вашата верзија со скроб од компир, оризово млеко и шеќер од трска!
Здраво Вера, оваа торта ми се насмевна веднаш и е на мојата листа за роденденската забава во недела. За декорацијата би ги сакал и овие точки. Може да се испроба со вода од леблебија или како што е веќе напишано овде со готов крем за прскање.
Дали се вклучува само по печењето, а потоа се распламтува? Би бил благодарен за совет.
ЛГ Кетлин
Да, може да направите „белки од јајца“ од вода од наут/аквафаба и да го фламбирате.
Точно, прво завршете со печење на курва и само тогаш ставете ги точките и фламбето
Поздрав и со среќа!
Голема благодарност за идејата, рецептот! Само има одличен вкус
За време на подготовката, имав потешкотии да ја направам масата за подот хомогена. Користев моќен миксер за застанување, конзистентноста на масата беше малку прецврста. Откако додадов малку течност, таа отиде. Масата беше исто така лесна за дистрибуција во калапот, но не беше прилично цврста кога тортата беше исечена, па формата не се држеше. Дали имате совет за мене за правење тесто?
Ви благодарам многу, јас сум многу задоволен!
Добра идеја беше што додадовте малку течност. Во зависност од миксер, може да биде дека ножевите не се зафаќаат правилно на почетокот. Ова главно се должи на датумите. Алтернативно, овие би можеле да ги натопите неколку часа претходно. Помага и ако претходно со остар нож ги исечете на мали парчиња.
Колку време имавте курва во фрижидерот? Ако масата на лимон не е прилично цврста, би рекла само да ја изладиме малку подолго
Мега вкусен. Бев многу скептичен на почетокот, а исто така и при готвењето на пудинг, мислев дека курвата потоа ќе биде премногу кисела. Но, следниот ден бев многу пријатно изненадена. Основата со пудингот од лимон во комбинација е едноставно вкусна. Дефинитивно не беше последен пат. Следниот пат кога ќе се испроба со лимес. Ви благодариме за рецептот
Ви благодарам многу за kindубезните повратни информации ... Јас сум навистина среќен што ви се допадна курва од лимон.
Одлично е и со лимесите, ви благодарам за добрата идеја!
Ви благодарам многу за прекрасниот рецепт, драга Вера! Ми беше тешко да ја оставам курвата во фрижидер преку ноќ, но вредеше! Додадов малку агар агар во филот и малку повеќе масло/млеко во долниот дел (моите датуми можеби не беа доволно меки и миксерот беше премногу слаб), но инаку одеше точно според рецептот.
Има вкус на небесно освежување, токму она во жешките денови! Дури и моите невегански родители апсолутно го сакаа тоа!:))
Тоа беше веројатно најдобрата торта што некогаш сум ја направила. Без да имате грижа на совест додека јадете
Ви благодарам многу за вашиот прекрасен коментар! Ох колку е убаво ... Јас сум навистина среќен што ви се допаѓа курва од лимон толку добро.
Хехе, можам многу добро да те разберам - секогаш сум нетрпелив и обично ја расекувам курвата премногу рано
Ова е добра идеја, урмите можат полесно да се мешаат со малку масло или млеко. Ви благодариме за советот, ова дефинитивно ќе биде интересно и за другите