Lивеење со NMOSD Совети за справување со NMOSD

НМОСД нападите можат да доведат до разни поплаки како што се оштетен вид, ограничена подвижност и замор и на тој начин да влијаат на различни области од животот. Тогаш е добро да знаете како да се справите со предизвиците и како да го организирате секојдневниот живот, така што сè не се врти околу болеста.

Останете мобилни со NMOSD

Вежбањето е важно за секого - но особено за луѓето со НМОСД. Бидејќи вежбањето, физиотерапијата и спортот нудат цела низа предности:

Држењето и рамнотежата се подобруваат, ризикот од паѓање е намален.
Зголемување на мускулната сила и кондицијата.
Срцето, циркулацијата и дишењето се обучени.
Здравјето на зглобовите и коските се промовира.
Имате повеќе енергија и можете подобро да се справите со секојдневните задачи.
Полесно е да се одржи здрава тежина.
Расположението и самодовербата се зголемуваат, нивото на стрес се намалува.
Движењето во група на пријатни луѓе е обично позабавно и нуди можност да стекнете нови пријатели.

Разговарајте со вашиот лекар за тоа каков вид на вежба ќе ви донесе добро. Како и со секоја хронична болест, луѓето со NMOSD може да имаат ограничувања во одредени спортови. Но, тоа не треба да ве спречи да преземете нешто. Барајте активност што ви одговара и во која уживате, но исто така и малку ве предизвикува. Пливање, одење, нордиско одење, танцување или градинарство се само некои од можностите што можете да ги испробате и да ги вметнете во вашето секојдневие.

Вежба за нарушувања на видот?

Изразениот слаб вид може да го ограничи нивото на активност од различни причини - на пример, затоа што е потешко да се најде вашиот пат или затоа што немате самодоверба.

Сепак, оштетувањето на видот не треба да ве одвраќа да направите нешто за вашата кондиција. Постојат многу видови на спортови и вежби кои се достапни за лица со оштетен вид или слепи лица. Не дозволувајте слабиот вид да ви ја одземе мотивацијата и одлучноста да направите нешто за вашата кондиција!

Која е поентата на физиотерапијата?

Физиотерапевтите се експерти за движење. Тие можат да ви помогнат да го достигнете својот целосен потенцијал во однос на силата, флексибилноста, кондицијата и физичката независност. Физиотерапевтите исто така ќе ве посоветуваат доколку се појави нов проблем со движење. Физиотерапија особено се препорачува кога симптомите се менуваат или кога се опоравувате од напад. Прашајте го вашиот лекар ако може да именува физикални терапевти кои имаат искуство со NMOSD или кои лекуваат пациенти со слични невролошки нарушувања.

Кога е инвалидска количка корисна?

Кај некои луѓе со НМОСД, воспаление на 'рбетниот мозок (миелитис) доведува до ограничена подвижност. Многу пациенти забележуваат само мало намалување на нивната сила, за да можат да стојат и да одат со стап или патерица. На други им е потребна инвалидска количка за да останат подвижни. Но, тоа не мора да значи дека секогаш сте зависни од инвалидска количка. За многу пациенти, симптомите се подобруваат за време на третманот и за време на рехабилитацијата, така што повеќе не им треба инвалидска количка.

Некои пациенти ја користат само инвалидската количка привремено, на пр. Б. за да може да се движи подобро во одредена околина или со симптоми како што се слабост или замор. За нив, инвалидската количка нуди можност да ја зачуваат својата сила и да ја заштедат својата енергија за други активности.

Диета во НМОСД

Ако ви е дијагностициран НМОСД, тоа не значи дека мора да следите посебна диета или да избегнувате одредена храна. Разновидна и здрава диета му ги обезбедува на вашето тело сите важни хранливи материи што му се потребни.

Препораките за избалансирана и пријатна храна и пијалок за возрасни од Швајцарското друштво за исхрана и швајцарската пирамида за храна (слика 1) даваат добро водство. Најважните „правила на игра“ се:

Осигурете се дека нежно го подготвувате оброкот. Гответе храна што е можно пократко, со малку вода или маснотии. Избегнувајте горење храна при печење, скара или печење, бидејќи изгорените места содржат штетни материи.

Што да направите ако имате нарушувања на видот?

Нарушувањата во видот се чести со NMOSD поради воспаление на оптичките нерви. Проблемите со видот можат да се повлечат или да останат трајни - разговарајте со вашиот тим за третман што ви предизвикува најмногу проблеми со оштетување на видот и што најдобро може да ви помогне.

Постојат бројни совети и помагала што можете да ги користите за да се справите добро со вашето секојдневие и покрај нарушениот вид. Еве неколку примери:

Што помага при болка?

Значителен дел од заболените од НМОСД пријавуваат болка, често предизвикана од воспаление на 'рбетниот мозок (миелитис). Се чини дека постои поврзаност помеѓу степенот на воспаление на 'рбетниот мозок и сериозноста на болката.

Многу пациенти пријавуваат т.н. невропатска болка, кои се чувствуваат како болка во горење, прободување или пукање. Може да почувствувате непријатно вкочанетост или прекумерна чувствителност на допир.

Некои луѓе со NMOSD страдаат од мускулни проблеми како што се мускулна слабост, напнатост во мускулите (зголемен мускулен тонус) или грчеви во мускулите (грчеви). Мускулни грчеви и Мускулна напнатост може да биде болно.

Во зависност од видот на болката, лекарот што посетува ќе ви препише одредени лекови против болки или лекови кои ги релаксираат мускулите.

Ако ве мачи болка, разговарајте со вашиот здравствен тим за тоа и објавете му точно што чувствувате. На овој начин, вашиот лекар може да ви препише специфичен лек за ослободување од болка и веројатно, исто така, препорача немедицински мерки.

Проблеми со мочниот меур

Одредени нервни патишта во 'рбетниот мозок ја контролираат функцијата на мочниот меур. Ако овие нерви се воспалени или лузни во NMOSD, може да се појават нарушувања на функцијата на мочниот меур. Типични проблеми со мочниот меур со NMOSD вклучуваат хиперактивен мочен меур и нецелосно празнење на мочниот меур (задржување на урина).

Пациент со хиперактивен мочен меур (Нервозен мочен меур) се жалат на постојана потреба за мокрење и мораат многу често да уринираат. Количината на урина е многу мала. Ако пациентите со нервозен мочен меур повеќе не можат да го потиснат чувството на итност, урината може неволно да истече. Премногу активниот мочен меур е многу непријатен и може сериозно да влијае на социјалниот живот и секојдневниот работен век. Лековите што ги релаксираат мускулите на мочниот меур донесуваат олеснување.

Некои пациенти со NMOSD не можат целосно да го испразнат мочниот меур поради воспалително оштетување на нервите во 'рбетниот мозок (Задржување на урина) Ако пациентите почувствуваат нагон за мокрење повторно кратко време по мокрењето, ова може да биде показател за задржување на урина. Лесен начин да се открие нецелосно празнење на мочниот меур е да се направи ултразвучно скенирање на мочниот меур. Задржувањето на урина треба да се третира затоа што може да доведе до инфекции на мочниот меур. Сепак, третманите со лекови за задржување на урина се ограничени. Во изразени случаи, може да биде корисно ако пациентот научи да го испразнува мочниот меур во редовни интервали со употреба на катетер (само-катетеризација).

Проблеми со цревата

Одредени нервни трактати во 'рбетниот мозок се одговорни за обезбедување дека евакуацијата на цревата работи. Дали се ова песни z. Б. оштетен од воспаление на 'рбетниот мозок, може да доведе до запек или неконтролирано испуштање на цревната содржина (фекална инконтиненција).

Во запек следниве совети можат да помогнат:

Јадете редовно и бидете сигурни дека имате диета богата со растителни влакна (производи од цели зрна, многу зелена салата, зеленчук и овошје, ореви и мешунки).
Пијте многу течности, 6 до 8 чаши вода, чај од билки и кафе (без кофеин) треба да биде доволно дневно.
Рутински одете во бања околу половина час по појадокот и обидете се да поттикнете евакуација на цревата преку одредена регуларност.
Добијте физичка активност. Ова ги зајакнува мускулите и исто така предизвикува цревата.

Ако овие мерки немаат посакуван ефект, разговарајте со вашиот лекар за тоа дали треба да земате лаксативи.

А. Фекална инконтиненција е многу досадно и стресно. Не плашете се да разговарате со вашиот лекар за овој проблем - денес постојат различни производи за инконтиненција, од кои некои се многу дискретни и лесни за употреба.

Слаб вид, намалена подвижност, болка или нарушувања на мочниот меур и дебелото црево: ivingивеењето со NMOSD може да донесе разни проблеми со тоа. Но, има бројни помагања. Дискутирајте со вашиот тим за третман кои симптоми ве вознемируваат и дознајте за опциите за терапија и практичните помагала за секој ден.