Локално согорување на маснотии "и" агенси за согорување на маснотии "- за што станува збор за Дел I -
Горење на маснотии - во одреден момент од животот ќе наидете на оваа тема, без оглед на вашето мислење за тоа. Луѓе над 30 години одеднаш можат да доживеат проблеми со дебелина, некои сакаат да се вратат во форма по породувањето, а други се борат со хормонални нарушувања. Без оглед на причината, со поплавата на информации на Интернет, корисно е да имате темелно разбирање за нив.
За таа цел ги составивме најнаивните поими и најбесмислените погрешни проценки на темата согорување на маснотии. Ако сте склони да им верувате на рекламите и верувате во чудотворни апчиња и едноставни решенија, тогаш е време да ве размрдаме будни. (Но, немојте да бидете премногу строги кон себе, сите ние сакаме да претпочитаме брзи и без напор решенија!) Не велиме дека треба да се пот крвта, но всушност мора да направите нешто или да промените нешто за да добиете резултати.
Што не треба да правиш?
„Само сакам да ја сменам исхраната.
Многу луѓе се заведени од фактот дека диетата повеќе придонесува за губење на тежината отколку за вежбање (околу 70% и 30% соодветно). Ако ги промените навиките во исхраната и вашето тело доживее дефицит на калории - што значи дека користите повеќе енергија отколку што трошите - всушност ќе изгубите тежина, но и мускули. Ако вашите мускули под масниот слој не се во форма, ќе добиете слабо, витко тело без соодветно држење на телото, веројатно со опуштена кожа. Патем, губите тежина побрзо кога спортувате - исто така го крева расположението и ја зголемува вашата мотивација.
„Треба да ослабам само на стомак, па мора да согорувам маснотии таму!
Никогаш не сум бил во можност да разберам што имале предвид производителите на вакви магични уреди, кои треба да се користат 3 минути на ден. Накратко два факти: Прво, можете да работите онолку колку што сакате на вашите стомачни мускули, сè додека над неа има слој маснотии, нема да ги видите вашите добро дефинирани мускули. Користењето на оваа машина за само 5 до 10 минути неколку пати неделно е истиот ефект како да следите диета (да, машината што сте ја купиле за еден тон пари е корисна, но би било не е полесно да се купи подлога за јога и да се направат штици и притискања.) Второ, дури и ако сакате само да изгубите маснотии на стомакот, целото тело се менува. Вистинскиот начин на живот го стимулира метаболизмот така што масните клетки се распаѓаат во глицерин и слободни масни киселини и влегуваат во крвотокот, но тоа се случува не само локално, туку и низ целото тело.
Како можете да го направите тоа?