Лонгборд; Активност на отворено
Кој може да ја направи оваа активност?
Каде што може да се практикува оваа активност?
Број на практичари:> 1
Лонгбордот е спорт сличен на скејтбордот. Долгата табла е подолга и има поголеми тркала од скејтбордот и се користи за брзина, фрејд, слајд и слалом.
Долгата табла е многу забавна и многу полесно се учи отколку скејтбордот.
1. Каков вид чинија ви одговара: Дали сакате да шетате низ градот? Дали сакате да одите на скејтпаркот? Или сакате да одите по ридови?
- Плочите со различна големина имаат различни предности и недостатоци: Пократките плочи се многу поагилни, но помалку стабилни. Подолгите плочи се постабилни, но помалку агилни. Почетниците претпочитаат да започнат на подолга табла.
- Оските се пошироки за да обезбедат поголема стабилност
- Тркалата имаат различни цврстини за различни стилови на давање (меки - слалом, тврди лизгалки)
2. Носете заштитна опрема.
3. Откријте со кое стапало одите напред на плочата (глупав - десно стапало напред, или редовно - лево стапало напред):
- Ако веќе вежбате скејтборд, аикидо, сурфање или вејборборд, тогаш користете ја истата позиција. Ако не, еве неколку тестови за да откриете која нога да ја ставите пред вас:
- Побарајте некој да ве турка од позади, кога стоите, без предупредување. Стапалото што прво го ставате пред вас за да се балансира е ногата што ја ставате предната страна на таблата.
- Ногата што претходно ја ставивте на мразот е ногата што ја ставате пред вас на таблата.
4. Пронајдете голема, рамна и асфалтирана површина за да ви дадам (пр. Паркинг)
5. Навикнете се на долгата табла: качете се на неа, скокнете на неа за да видите како работи еластичноста, свиткајте ги колената и седнете, а потоа застанете повторно. Обидете се да ги поместите нозете во различни позиции на долгата табла, без да се симнете од неа.
6. Позиција на стапалата на плочата: поставете ја предната нога покрај предните тркала, долж плочата (со врвот во насока на патување), во средината на неа. Слободното стапало се користи за водство. Откако ќе ја зафатите брзината, поставете ја втората нога што е можно поблиску до задните тркала на плочата, нормално на правецот на движење на плочата. Откако задната нога е поставена на плочата, обидете се да ја смените позицијата на предната нога на 45 часот. Откако ќе се навикнете на долгиот табла, има големи шанси да најдете позиција што е поудобна за вас.
7. Исклучување на долгата табла: За да застанете, поместете ја тежината на предната нога и поставете ја задната нога покрај таблата, на асфалтот, со што ќе ја запрете таблата со триење на ногата со асфалтот.
8. Промена на насоката на патување: Кога ќе се потпрете на едната или на другата страна од долгата табла, ќе се свртите во таа насока. Овој процес се нарекува "Резба". Можете да резбате на петиците или на прстите (во зависност од тоа на која страна ќе ја ставите тежината). Колку пониско седите на таблата (сквотирање), толку побрзо ќе се движите. Ако стоите, ќе изгубите брзина.
9. Обидете се да не гледате во стапалата кога ќе се откажете. Погледнете напред и оставете го телото да се прилагоди природно на движењата.
10. Вежбајте, вежбајте, вежбајте! Колку повеќе давате, толку поудобно ќе станете на таблата.
ВНИМАВНО. Не обидувајте се да одите по падина освен ако не сте сигурни дека можете да ја контролирате таблата во која било ситуација. Пред да се спуштите по падината на долгата табла, слезете се по падината пеш за да го знаете теренот и да ги отстраните различните пречки.
Лонгборд (Арбор, девет сектор, глобус, натоварен итн.). Постојат различни големини и форми на долгата табла. Можете да купите една од скејт-продавниците, спортски продавници или преку Интернет.
За целосен список на активности кликнете ТУКА