Лоша утринска навика Кафе и цигари
Во нашата култура, кафето е издигнато на рангот на еликсир на виталност, а утринската цигара е нејзин најдобар пријател. Се навикнавме на многу грешен појадок.
Утро е Како да спиете малку, но треба да се разбудите. Кој ве буди брзо, ако не скапоценото кафе? Вие го испивте вчера, неколку пати. Вие го пиевте од кога се познавате себеси. Вие сте зависни од тоа. Не е добро. Цигарата исто така влегува во сцената затоа што каков друг начин да го започнете денот со сила и енергија? Сигурно ќе имате енергија кога вашата прва навика на изгрејсонце е да седите удобно пред шолја кафе и со стап да пушите под носот… Како втор недостаток на оваа навика е што сте ограничени во движењата и постапките, затоа што немате како да се пепел низ целата куќа. Како резултат, веројатно ќе седите пред ТВ или ќе играте Кенди Здроби пред работа. Повторувам, лоша навика.
Секако, едно е кафе, едно е цигара. Во споредба со цигарите, кафето дури се препорачува за да се спречат некои болести. Општото мислење на светот е позитивно за овој производ. Проблемот е кога станува зависност. Како и што било друго, не мора да се претерува. Токму тоа го имаме.
Пијам кафе поредовно од минатата година. Дотогаш, воопшто не пиев кафе. Така, сè додека не наполнам 27 години, можам да сметам на прстите секогаш кога ќе пијам кафе. Почнав да го пијам повеќе за да ослабам, бидејќи патем, сè уште не ми се допаѓа вкусот на зависност. Денес го подготвив кафето од истата причина, не обично наутро. Затоа, јас би го препорачал. Искрено, на работа некогаш ми требаше кафе, но само понекогаш (дури и ако се будев 5-6 наутро многу пати). Тие не спаѓаат во категоријата луѓе кои не работат без кафе и е многу лоша вежба за промовирање на такво размислување. Иако има ужасен вкус наутро, мислам дека водата е најпрепорачана. Нашето тело е машина и најдобро работи со вода. Кафето воопшто не е чисто за да го „подмачкате“ вашиот ентериер. Повторувам, не расипува максимум две чаши на ден, но прави поголема штета на менталната приврзаност кон овој пијалок. Можете да направите многу без кафе и да имате енергија во секој случај ако сте избалансирани.
Утринската цигара секако звучи како нешто многу опасно. Тоа е, откако не сте пиеле вода наутро, исто така го опивате вашето тело во состојба на рестартирање со чад и друга токсична нечистотија на цигари. Ние сите знаеме јасно: Цигарата не е здрава. Извини: Цигарата е многу штетна. Мислам, помфритот не е толку здрав, но поинаку е кога најмногу те боли. Ако продолжите да пушите - а понекогаш сакате да пушите и да се подготвувате - направете го тоа и без голема ментална зависност. Во утринските часови е многу опасно да се направи ова, логично. Само што се разбудивте, пушите! Не е добро. Многу специјалисти препорачуваат да го продолжите времето на пушење наутро за најмалку 40 минути од будењето. Ова ќе ве повреди малку помалку. Идеално, треба да го направите тоа во некое друго време од денот и повторно, не толку често. Повеќе пушам од минатата година и не ми се допаѓа. Сакам да пушам понекогаш, но не толку често. Се надевам дека ќе најдам начин да се ослободам од оваа фреквенција.
Значи, наместо појадок кафе-цигари, можеме да имаме вистински појадок наутро, со омлет, сирење и можеби сок од овошје. Тој омлет ќе ви даде многу енергија уште од самиот почеток. Може да пиете кафе после тоа, дури и попладне. Друг недостаток на оваа навика со кафе и утринска цигара е изгубеното време. Покрај тоа што го правите спротивното на утринската енергија, вие исто така губите време што би можеле да го посветите на пристојна подготовка за следниот ден или за ред во работите пред да влезете во делата на денот. Кафето и цигарите се повеќе релаксирачки момент, дури и ако за многумина овој момент е проследен со енергетски поттик од кафето. Кафето е само енергетизер (претежно). Кога ќе ги слушнам луѓето како велат дека не можете да се движите без кафе, тоа е како и секој друг производ, Ред Бул на пример. Не звучи тоа малку апсурдно? Човек, со толку прекрасни функции на телото, не може ли да се разбудите или енергично да се движите без Кока-Кола или Ред Бул или Кафе? Би се срамел да се пофалам со такво нешто. Да бидеме сериозни и да бидеме поздрави! Во моментов не ги чувствуваме несаканите ефекти на многу такви навики, но тие ќе се појават ... одеднаш дури и.