Лоши навики кои предвремено ја стареат кожата
Здравата и беспрекорна кожа е сон на секоја жена, но не може да се постигне без одредени жртви и со посебна грижа за одредени фактори кои предизвикуваат предвремено стареење, од изложување на сонце до пушење и стрес.
Лоши навики кои предвремено ја стареат кожата (Слика: Shutterstock/Publimedia)
Изложување на сонце
Ултравиолетовите зраци се одговорни за 80% од ефектите на предвременото стареење, информира getgorgeous.com.
Ултравиолетовите зраци не само што убаво ја обојуваат површината на кожата, туку и продираат внатре, го оштетуваат слојот на колаген и ја дехидрираат кожата. Од суштинско значење е да се разбере важноста на нанесување производи за сончање за да се спречи појавата на брчки, пеги, дамки, па дури и рак на кожата. Крем за сончање треба да се нанесува во дарежливи количини, 30 минути пред изложување на сонце, но треба да се избегнува помеѓу 10:00 и 16:00 часот.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
ИСКЛУЧИВО Сведочењето на ќерката на жртвата: „Мислам дека во торбата бр. 5 е татко ми. Не можам да се ослободам од сликата на карбонизирани тела, само 3 можеа да се препознаат “
Комората на пратеници премолчено усвојува закон за зајакнување на разузнавачките служби повторно да се мешаат во кривични истраги
КОМЕНТАР Адријан Ончиу: Кои се шансите на Трамп за чудо да го поништи изборниот резултат
Дали Романија е подготвена за бран 3 од епидемијата КОВИД-19? Лудовиќ Орбан: „Не сакаме да ја достигнеме границата“
Веќе е познато дека пушењето доведува до предвремено појавување на брчки и не само на лицето, туку и на телото. Знаците на стареење предизвикани од пушењето нема да бидат веднаш видливи, но по околу 10 години практикување на оваа навика, последиците за жал ќе бидат неповратни. Како прво, пушењето ги стеснува крвните садови во слоевите на површината на кожата, што на тој начин прима помалку неопходни хранливи материи, како што се витамин А и кислород. Покрај тоа, пушењето ги менува колагенот и еластинот, супстанции кои и даваат сила и еластичност на кожата.
Нездрава исхрана и слатки
Нормално, кожата го рефлектира здравјето на целото тело. Различни студии покажаа дека диетата богата со витамини, минерали и антиоксиданти е исклучително корисна, па дури и има ефект врз изгледот на кожата. Јадете овошје и зеленчук, цели зрна, посни протеини и, последно, но не и најмалку важно, масни киселини од риба. Обидете се да избегнувате нездрава храна, масти, сол и вишок шеќер. Диетата богата со слатки влијае на производството на колаген и еластин.
Неправилна нега на кожата
Многу е важно да одредите каков тип на кожа имате и да ги изберете вистинските производи за нега. Чистење и навлажнување секој ден, но и пилинг и нанесување маска еднаш неделно се неопходни.
Управување со стресот е исто така од суштинско значење во борбата против предвременото стареење. Стресот го зголемува ризикот од заболувања на кожата и предвремено стареење, бидејќи влијае на производството на себум. На долг рок, стресот доведува до појава на брчки на релативно рана возраст. Анксиозност, депресија и недостаток на сон исто така може да предизвикаат проблеми со кожата. Опуштете се и обидете се да ги работите работите што ги сакате.