Loveубовно писмо до моето тело ⇒ вежба за самоприфаќање; Само Selfубие
Пишуваме тука повторно и повторно за само -убието и самоприфаќањето. Пожелна состојба - но начинот на кој тоа не е лесен за многу жени. Ние сакаме редовно да ви даваме совети кои можат да ви помогнат да направите уште еден чекор на вашиот пат.
Вежба за поголема -убов кон себе
Денес би сакал да ве замолам да земете убаво пенкало или пенкало, да земете парче хартија и да напишете писмо. Или можете да го направите тоа како мене и да седнете на вашиот лаптоп или таблет. Задачата е: Напишете loveубовно писмо. Да точно. Loveубовно писмо - до вашето тело! Дали звучи глупаво? Но, не е така. Пишувањето писма е многу корисна техника и работи како рамка за собирање и структурирање на мисли. Кога размислувате за вашето тело, може да имате и негативни мисли. Но, кога ќе напишете loveубовно писмо, ќе бидете фокусирани. Можете да напишете на целото тело или само на дел од вашето тело од кој сте многу незадоволни. Професорката по психологија Рене Енгелн откри во студија дека пишувањето за сопственото тело ја зајакнува самодовербата. Скоро сите жени учеснички имале попозитивен став кон нивното тело или дел од телото на кој пишувале по пишувањето.
Па, вреди да го пробате сами, не мислите ли? Ако сакате, споделете го вашето писмо со нас во коментарите и другите читатели на Souloul. Би биле среќни!
Моето лично лично loveубовно писмо до мене:
Сигурен сум дека сте прилично изненадени од ова писмо. Ние го одржуваме заедно веќе 51 година и ова е прв пат да ви пишам. О, веќе видовме толку многу заедно. Секогаш се држеше до мене и минуваше густо и слабо со мене - во вистинска смисла на зборот. И јас? Јас не сум бил секогаш добар со тебе. Да бидам искрен, јас бев кучка. Знаеш што? Времето кога војувавме едни со други и ве мразев тебе беше навистина лошо. Јас те тепав на диети за несреќи и те етикетирав дебела и грда. Те мразев што ме претставуваше надворешно. Мразев што не можам да излезам од тебе. Мислев дека можеби би можел да ме сакаш, само да си различен. И бев очаен кога сфатив дека ти, тело, никогаш нема да бидеш како што сакав да бидеш.
Секогаш си бил убав.
Секогаш работевте сигурно. Ме носеше низ животот, дури и на половина пат низ светот, без да се жалиш. Повторно и повторно ми даваше знаци кога те совладав. Понекогаш требаше да прибегнете кон драстични мерки, да се повредите или да се разболите само за да можам да се смирам. Секогаш наоѓаше начин да разговараш со мене, но јас, главно, не те слушав. Додека го пишувам ова, неколку солзи се тркалаат по образите. Сакам да ти се извинам за сè што ти направив.
Ви благодарам што повторно и повторно се опоравувате, ми ги лекувате раните, се отрезнував, ми простувавте нездрава храна - сето тоа без никогаш да не простувате. Издржа сè, без никогаш да ме напуштиш. Вие сте мало чудо, уметничко дело направено од коски, нерви, мускули, органи - и маснотии.
Особено добро управувавте со мојата коса, со очите и со усните. Многу се обидовте и со моите гради и со половината. Нозете изгледаат како да се оштетени од град. Тие често се тешки и болни, но секогаш се обидуваат да дадат сè. Не можам да се лутам на тебе. Сега сме добар тим, тело, дури и ако ми требаше многу време да те прифатам. Отсекогаш ве сакав најдобро кога танцуваме заедно. Тогаш чувствувам: припаѓаме заедно.
Се сеќавам кога те разбрав и те прашав дали сакаме да бидеме пријатели. Се чинеше како длабоко да вдишеш и да помислиш: таа конечно ме прашува. Бидејќи сме пријатели, се чувствував многу подобро. И ти исто така. Давам се од себе за да се чувствувате добро - но јас не сум совршен и не секогаш успевам, но ќе се потрудам и ќе продолжам да се грижам добро за вас. Толку е убаво што те имам, тело. Како што си. Никој друг не би сторил ништо од ова за мене. Знам дека ова не може да се земе здраво за готово. Ви благодарам.