Лу Јонг Фит и здрав преку тибетска јога за заздравување - ПОСОБИ ЗА ЗАБАВА

Лу Јонг е сè уште инсајдерски совет на запад. Лековитата јога на тибетскиот будизам нежно го воведува телото во рамнотежа. Заедно со тибетски билки.

Лу Јонг во превод значи тренинг на тело. Лу е тело, Јонг означува тренинг, но и трансформација. И токму тоа е оваа јога за лекување, која е вкоренета во тибетскиот будизам. Лу Јонг работи со нежни физички вежби како што е јастребот (види подолу), што ги претвора телото, умот и протокот на енергии. Будистичките монаси од тибетската традиција го развивале движењето низ вековите од учењата на Буда, кој самиот не пренесувал специфични асани, туку општи изјави за телото, умот и нивната интеракција.

Лу Јонг и Уставот

Лу Јонг се заснова на тибетската уставна доктрина. Претпоставува дека има илјадници мали канали во нашето тело кои носат течности, кислород и енергија. Ако овие канали се блокирани, откачени или повредени, или ако трите енергии на телото Бели дробови (ветер), Трипа (жолчка) и Бекен (флегма) не се балансирани, нашиот систем станува нарушен, што резултира со поплаки или болести. Секој го знае ова на материјално ниво: После дебел оброк сме како да сме срамнети со земја, умот е слаб, расположението малку мрачно. Негативните мисли, стравот и возбудата, исто така, влијаат на нашиот проток на енергија. Лу Јонг комбинира положби и движења кои вршат нежен притисок врз телото и со тоа ослободуваат блокади. Тибетската медицина (види подолу) ги поддржува ефектите на Лу Јонг.

Лу Јонг и 'рбетот

Лу Јонг посветува особено внимание на 'рбетот. Болести во внатрешните органи или во мускулно-скелетниот систем порано или подоцна предизвикуваат блокада на 'рбетот. Болките во грбот се честа болест во целиот свет, каде што луѓето не се движат доволно и се повеќе се смрзнуваат во стрес. Флексибилниот 'рбет кој е добро поддржан од мускулите е целта на каросеријата кај Лу Јонг. Вежбите се слични на асаните на другите традиции на јога. Сепак, тие имаат прекрасни имиња и секоја од нив е насочена кон еден од петте елементи вода, земја, оган, воздух и простор, кои исто така играат централна улога во тибетското уставно учење.

Јога асани во Лу Јонг

На Дива гуска, кој пие вода
Елемент на просторот. Погоден за болести на ветерот, како што се главоболки, гасови, нарушувања на спиењето.
Духовен предизвик: Растворете ја незнаењето и желбата преку медитација.
Вежбата: Нозете разделени, стапалата цврсто на земја. Рацете на колковите, палците напред, другите прсти го поддржуваат грбот. Потпрете го горниот дел од телото напред. Бидете внимателни и видете колку 'рбетот го дозволува ова движење. Потоа го затегнувате карличниот под, повторно го исправувате горниот дел од телото и се наведнувате наназад. Вежбајте лежерно и почувствувајте ги ефектите од дивата гуска вода за пиење.
На Див коњ, што оди да спие
Ветер на елементи. Погоден за болести на жолчката и слузта.
Интелектуален предизвик: Претворање на стравот во сила.
Вежбата: Нозете во ширина на колкот, рацете на колковите, палците наназад, сите други прсти на стомакот. Свртете го торзото надесно и поместете го левиот лакт на десното колено. Левата нога исправена, левата нога рамна на подот. Не притискајте или присилувајте го движењето. Врати се и вежбај од другата страна.
На јак, замавнувајќи ја главата
Елемент земја. Погоден за топлина или пожар болести како што се воспаление со треска.
Интелектуален предизвик: Надминете ја индолентноста и тагата.
Вежбата: Нозете разделени, стапалата цврсто на земја. Рацете на колковите, палците покажуваат назад, сите други прсти се насочени напред. Свртете го торзото надесно и поместете го левото рамо на десното колено. Левата нога исправена, левата нога рамна на подот. Не притискајте или присилувајте го движењето. Врати се и вежбај од другата страна.
Повеќе вежби можете да најдете овде.

Лу Јонг и тибетска медицина

Тибетската уставна теорија, позната и како тибетска медицина, има за цел рамнотежа на телесните течности. Специјални билни мешавини со многу различни тревни и горчливи материи - генерално јадеме премалку! - поставете ги потребните стимули во дигестивниот тракт за да внесете сокови и елементи во хармонија. Во Вецикон во близина на Цирих, PADMA произведува формули од растителни билки засновани на тибетски рецепти од 1969 година како единствена компанија во Европа. Д-р Лобсанг Дрипатсанг, експерт за тибетскиот устав во ПАДМА, го објаснува влијанието на овошјето миробалан: „Ние го користиме заради неговите балансирачки и хармонизирани својства. Комбиниран со семе од ким, темјан и ореви и во комбинација со Лу Јонг, има балансирачки ефект врз животниот канал