Лубениците можат да го намалат крвниот притисок

Ажурирано: 23 октомври 2019 година

Поврзани написи

Лубеницата - потценета храна

Лубеницата е најдобриот пријател на секоја програма за деацидификација, детоксикација и слабеење затоа што промовира дехидрираност во организмот.

На овој начин, тоа му помага на телото побрзо да излачува загадувачи и, патем, исто така исфрла неколку вишок килограми. Исклучително високата содржина на вода во лубеницата е особено вредна, бидејќи станува збор за растителна вода, која од гледна точка на нашето тело не може да се надмине по квалитет.

Другите растенија природно исто така ја содржат оваа вредна вода, но никој од нив не е во оваа голема количина. Лубеницата ја должи својата црвена боја на природниот агенс за боење ликопен, кој исто така делува како антиоксиданс чистач на слободни радикали и на овој начин го зајакнува имунитетот.

Вазодилататорната аминокиселина која се наоѓа во лубеницата

Високиот крвен притисок се појави како главен фактор на ризик за развој на мозочни удари и срцеви удари. Редовното консумирање лубеници е многу ефикасна и згора на тоа, исклучително вкусна превентивна мерка, особено во област во која се зголемува крвниот притисок, но не мора да се лекува со лекови.

Аминокиселината цитрулин, која изобилува со лубеница, е одговорна за ова. Еднаш во телото, тој се претвора во аминокиселина аргинин. Во оваа форма има вазодилатационо дејство.

Аргининот дозволува крвта полесно да циркулира, така што ќе се спротивстави на патолошкиот пораст на крвниот притисок. Ова може значително да го намали ризикот од придружни кардиоваскуларни заболувања.

Студија го испитува влијанието на лубениците врз крвниот притисок

Нутриционистите од Државниот универзитет во Флорида, под раководство на истражување на Др. Артуро Фигероа докажа во студијата дека потрошувачката на шест грама цитрулин во период од шест недели го нормализирала систолниот и дијастолниот крвен притисок кај сите пациенти кои учествувале во студијата (9 лица). Д-р Артуро Фигероа и неговиот тим беа првите научници кои го документираа ова значително подобрување на крвниот притисок предизвикано од редовно консумирање лубеница во соодветни количини.

Особено, луѓето со крути артерии и висок крвен притисок - особено оние со дијагностицирани хронични состојби како дијабетес тип 2 - може да очекуваат некои позитивни ефекти од јадење лубеница “, рече д-р Фигероа.

Со оглед на овие факти, лубеницата отсега треба да се гледа во целосно ново светло.

Совет: смути од лубеница и краставица

Лубениците лесно може да се јадат чисти - или да се направат смути. Комбинацијата со краставица има особено освежувачки вкус.

3/4 лубеница исечена на парчиња
1 органска краставица (инаку кора) исечена на парчиња
Ледени коцки

Ставете ги парчињата диња и краставица во блендер. После мешањето, истурете го пијалакот во чаши и ставете го во фрижидер. Пред сервирање, додадете ги коцките мраз - готово.

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука

Вреди да се прочита овој напис?

Споделете го овој напис

отече

Либи Ферхерст, „Студија на Државата Флорида открива дека лубеницата го намалува крвниот притисок“ Држава Флорида 24/7, веб-страница Новини на државниот универзитет во Флорида, 07.08.2013 (Студија на Државната Флорида: Лубеницата го намалува крвниот притисок)
Figueroa A. et al., „Ефекти на додаток на лубеница врз крвниот притисок на аортата и рефлексија на бран кај лица со прехипертензија: пилот студија“. Во Ј Хипертенс. 01/24/2011 (1): 40-4. дои: 10.1038/ај.2010.142. Epub 07/08/2010 (Ефекти на додаток на лубеница врз крвниот притисок на аортата и рефлексија на бран кај луѓе со прехипертензија: пилот студија.)
Figueroa A. et al., „Додавањето екстракт од лубеница го намалува крвниот притисок на глуждот и индексот на зголемување на каротидните кај дебели возрасни лица со прехипертензија или хипертензија“. AAm J хипертензи. 25.06.2012 година (6): 640-3.
Figueroa A. et al., „Ефекти на додаток на лубеницата врз артериската вкочанетост и амплитудата на рефлексија на бран кај жени во менопауза“. AAm J хипертензи. 25.06.2012 година (6): 640-3.

Известување за здравствени проблеми

Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар