Луѓето сериозно веруваат дека врелата бања согорува исто толку калории колку што е трчањето
Оваа недела на Интернет Вести: Топла бања согоруваат калории! Иако концептот во суштина не е невистинит, сè што правите во текот на денот е согорување калории, спиење и буквално само стоење - веста се базираше на истражување кое тврди дека капењето всушност може да предизвика толку многу калории колку што е трчање.
Студијата е направена од физиологот за вежбање Стив Фокнер како начин да се разгледа врската помеѓу топла бања и шеќер во крвта и согорувањето на калориите. Неговите резултати - само во 14 машки субјекти, имајте предвид - покажаа дека капењето согорува околу 140 калории на час и го намалува највисокото ниво на шеќер во крвта после јадење за околу 10 проценти отколку да вежбате.
Иако ова може да биде многу возбудлива вест за лежерните пливачи, 140 калории се помалку од оние што обично тежат 125 килограми за еден час активност, како трчање. Повеќето експерти (и неколку студии) сугерираат дека просечна тежина на човекот согорува околу 100 калории во рок од една милја трчање, и додека мислењето варира - повеќето анегдотски докази имаат најмногу неконкурентни, во форма на луѓе помеѓу седум и седум Пешачете една милја 10 минути.
Превод: haveе треба да поминете еден час во бањата за да го запалите она што би го истрчале неколку минути.
„Единствената причина што телото би согорувало калории е тоа што топла вода би ја зголемила терморегулацијата за да го одржи телото ладно“, вели Л. А. „Топлата вода може да ги прошири крвните садови и да го зголеми протокот на крв; согоруваме пет калории на потрошен литар кислород. Ако можеме да ја зголемиме потрошувачката на кислород, можеме да го зголемиме согорувањето на калориите. Можеби топла бања го зголемува протокот на кислород од длабоко, опуштено дишење “.
Согорувањето калории додека лежите во када со топла вода - со или без меурчиња и свеќи - е прилично добра работа, тоа нема да им помогне на вашите мускули да растат или да ја подобрат кардиореспираторната кондиција, па веројатно не е време да да се стави крај на ова секојдневно работење, и покрај она во што верувате во мрежата.