Лукот ја одржува обичната настинка далеку; Знајте што работи
За лукот се вели дека не само што штити од вампири, туку и од настинки. Лукот се користи како зачин и лек илјадници години. За имотот што му се припишува на лукот се вели дека е неговиот антибактериски, имунитетен систем кој го поддржува. Прегледот на Кокрајн ги разгледа ефектите на лукот врз настинките.
Употребата на лук како лек може да се следи уште во 2 милениум п.н.е. Тој игра голема улога во традиционалната кинеска медицина и има лековита моќ што и се припишува во многу култури. Белиот клубенот ужива голема репутација во натуропатијата, емпириските студии за неговата ефикасност покажуваат дека иако има добар вкус, неговите способности за промовирање на здравјето не треба да се преценуваат. *
Употреба на лук денес?
Анегдотски примери и субјективни описи на традиционалната употреба на лук како лек за инфекции низ вековите може да се најдат во изобилство. Но, што се покажува кога ќе го проверите лукот со современи методи на студии и кои студии се извршени досега?
Кокрајн преглед објавен во 2014 година ги разгледа студиите што ја испитуваа хипотезата дали лукот е ефикасен во спречување или лекување на настинка во споредба со плацебо. Пронајдена е само една соодветна студија со 146 учесници. Ова испитувало администрација на 180 милиграми лук со лажен лек во период од 12 недели.
Главни резултати:
• Учесниците кои земале таблета лук секој ден во период од три месеци (наместо плацебо) имале помали шанси да настинат.
• Поточно, во трите месеци на учесници кои земале лук, се појавиле 24 настинки, во споредба со 65 во лажната група на лекови.
• Ако учесниците имале настинка, времетраењето на болеста било слично во обете групи.
• Можни несакани ефекти вклучуваат мирис и осип на кожата.
Заклучок:
Трезвено, постои само една студија која сугерира дека лукот може да спречи настинка. Не е многу. Затоа, авторите заклучуваат:
„Потребни се повеќе студии за да се потврдат овие резултати. Ефектот се чини дека главно се заснова на докази со низок квалитет “
* Питлер МХ, Ернст Е: Клиничка ефикасност на лукот (Allium sativum). Истражување за молекуларна исхрана и храна 2007 година; 51: 1382-1385 година
Како ви се допаѓа овој напис?
Кликнете на starвезда за да ја оцените ставката.
Просечна оценка: 3,3/5 Број на оценки: 4
Сè уште нема прегледи Биди прв!
Со нетрпение ги очекуваме вашите повратни информации!
Пишете ни што треба да подобруваме или одржуваме во иднина?