Лулање столче; им овозможува на студентите да научат подобро - да учат Децата работат поконцентрирано и поупорно
Студија: Децата работат поконцентрирано и поупорно
Училишните столици, кои можат постојано да се прилагодуваат во висина и се опремени со подвижно седиште и потпирач за грб, ја подобруваат циркулацијата на крвта во телото и мозокот. Тоа ги зголемува перформансите. Студентите работат поупорно и поконцентрирано. Една нова научна студија сега дојде до овој заклучок.
Од друга страна, конвенционалниот училишен мебел промовира оштетување на положбата, нарушувајќи го снабдувањето со кислород до мозокот преку неповолна положба на седење и со тоа ја намалува способноста на децата да размислуваат.
Истражувачите на интердисциплинарниот проект за проверка на деца на Универзитетот во Сарланд и Федералната работна група за држење на телото и вежбање во Визбаден испитувале во текот на училишниот ден на 20 девојчиња и момчиња од осмо одделение во гимназијата на Кребсберг во Ноункирхен (Сар) колку е различна Изметот влијае на циркулацијата на крвта. За да го направат ова, научниците користеа високо чувствителна камера за топлинска слика специјално изработена за медицински цели. Ова може да ги одреди температурните разлики во телото до стоти степен.
Измерена температура на багажникот
На почетокот на часот, со помош на термографски фотографии беше измерена температурата на трупот (област на градниот кош и грбот) на 14-годишните ученици. Температурата во просторијата беше 23 Целзиусови степени, температурата на кожата кај испитаните адолесценти варираше помеѓу 34,5 и 33,3 степени. Потоа, студентите завршија лекција за читање, пишување и слушање на нивните традиционални и недвижни дрвени столици. По овие 45 минути, научниците повторно ја измерија температурата на горниот дел од телото.
„Резултатите покажуваат дека повеќето испитаници во класичната, неподвижна поза на седење имале пониска температура на горниот дел од телото“, објаснува шефот на студијата, др. Оливер Лудвиг, од Институтот за спортски науки на Универзитетот во Сар.
На паузите помеѓу часовите, момчињата и девојчињата мораа да молчат. Не им беше дозволено да трчаат или да се тресат за да не им се зголеми температурата од физичката активност. Во следните два училишни часа, половина од учениците ги зазедоа своите места на вртливите столчиња што се прилагодуваат по висина со подвижни седишта и потпирачи за грб. Останатите студенти продолжија да ги користат традиционалните столици.
По овој час, температурата на кожата на учениците на подвижните столици повторно се зголеми, понекогаш дури и над почетната вредност на почетокот на лекцијата. „Тоа не беше случај со групата на конвенционалните столици“, известува Лудвиг.
Повеќе снабдување со крв во мускулите
Според истражувачите, повисоката температура на адолесцентите на подвижните столици се должи на фактот дека кожата или основните мускули биле снабдени со повеќе крв. „Студентите не се принудени на пасивна седечка положба на подвижните столчиња, туку постојано, дури и едвај забележливи, се во движење. Ова ги активира мускулите и ја стимулира циркулацијата на крвта “, објаснува др. Дитер Брајтекер, шеф на Федералната работна група за држење на телото и вежбање. „Ова активно седење ги спречува децата трајно да усвојат поза наведната нанапред што го инхибира протокот на крв“, вели научникот за движење.
Фактот дека несоодветниот училишен мебел ги нарушува физичките и менталните перформанси го критикува и професорот др. Едуард Шмит од Универзитетската клиника за ортопедија во Хомбург. Тој е медицински директор на кампањата Кид-чек. „Деца со многу различни висини често седат на исти столици. Ако училишниот мебел е премал, учениците заземаат свиткана работна позиција со горниот дел од телото наведната напред “, објаснува Шмит.
Студентите висат глави
Во ова незгодно држење на телото, рамената и главата висат надолу, создавајќи свиткан грб. Многу девојки и момчиња седат на училиште, а потоа со домашните задачи и пред компјутерот осум до дванаесет часа на ден во наведнат став. Како резултат, свитканиот грб се заканува да стане неповратно оштетување на држењето на телото.
„Кај децата, телата на пршлените сè уште растат и се многу чувствителни на едностран стрес“, објаснува Шмит. „Ако детето седи свиткано напред, предните делови на 'рбетниот тела главно се под стрес. Ова го запира нивниот раст рано во овој момент, но пршлените продолжуваат да растат позади. Пршлените стануваат клиновидни и се развива заоблен грб. Ова лошо држење на телото на крајот се претвора во оштетување на држењето на телото кое веќе не може да се санира “, предупредува експертот.
Според истражувачите, резултатите од студијата за термичка слика овозможуваат заклучок дека ова закосено држење на телото, исто така, доведува до слаб проток на крв во мускулите на срцето. Во позиција на грбави, ребрата прикачени на 'рбетот вршат зголемен притисок врз градната коска, кој потоа се притиска кон белите дробови. „Намалената големина на градите го спречува дишењето“, вели Шмит, „мускулите се снабдуваат помалку со крв, а мозокот е помалку снабден со кислород. Концентрацијата и перформансите се намалуваат “.
Држење на телото на седење: забележливо искривено
Конвенционалните, неподвижни училишни столици со исправени седишта и вдлабнатини на седиштата им овозможуваат на децата само седење во кое бутовите се постојано под прав или помал агол од трупот. Во оваа позиција, задниот дел на карлицата се врти скоро 30 степени надолу, повлекувајќи го 'рбетот во свиткана позиција на грбот. Детето седи забележливо искривено. Столици со неподвижно седиште и фиксиран грб се градат со идеја дека го поддржуваат грбот и го олеснуваат 'рбетот. Но, никој не може да остане неподвижен во седечка положба долго време.
„Пет до деветгодишни деца можат да седат мирни максимум десет минути“, објаснува Брајтекер. „За деца од десет до дванаесет години тоа е 15 минути, за деца од 13 до 18 години најмногу 25 минути.“ Потоа, учениците почнуваат да се лизгаат напред и назад и да ги навалуваат столчињата. Децата ги движат и стапалата и нозете. Од медицинска гледна точка, ова е дури потребно, бидејќи напнатите мускули на нозете им помагаат на вените да ја испумпуваат крвта назад до срцето. Телото и особено мозокот, следствено, подобро се снабдуваат со крв. „Ова значи дека концентрирана работа е можна подолго време“, вели Брајтекер.
Ако некој студент сака да работи на биро, тој го свиткува горниот дел од телото малку напред. Ако тој седи на стол со подвижно седиште, ова се навалува напред до седум степени како резултат на поместувањето на тежината. Фигуративно кажано, детето седи на мала падина. „Резултатот е ефект на клин на седиштето“, објаснува Брајтекер. „Ова е експресно посакувано затоа што, според најновите научни наоди, отворен агол на седиштето е најдобриот начин за балансирање на држењето на телото.
Активно седење
'Рбетот ја одржува својата природна кривина и се ослободува, горниот дел од телото останува исправен, што создава повеќе простор за внатрешните органи. Поддржано е подлабоко дишење со подобра циркулација на крв и снабдување со кислород. „Детските импулси за природно движење веќе не се забавуваат, туку се охрабруваат и се гарантира активно седење со ритмички стрес и олеснување на телото“, нагласува Лудвиг.
Иако е научно докажано дека училишните столици со подвижни седишта и потпирачи за грб се поздрави од крутите столици, од финансиски причини, недвижните столчиња сè уште се во повеќето училишта. Тие чинат само половина повеќе (околу 45 евра) од „динамичните столици“.
(idw - Универзитет Сарланд, 2 април 2009 година - ДЛО)