Luna05 Форум прва желба за деца

Makeе направам диета со супа од зелка.
Јас не сум толку обожавател на супа, но навистина работи.
Јас сум на диета од средата и веќе изгубив 2,5 кг.

Ако сакате да знаете нешто, само прашајте во ред?!

одговор од луна05 на 28.05.2005 година, во 19:29 часот

ох драга, го пробав пред две недели - хмм, но некако не можев да го извадам мирисот. и супа од зелка цел ден - едноставно не можев да го сторам тоа.

како и да е ви благодарам за советот, можеби само ќе пробам повторно. (

поради Сакам да ви кажам за ампулите за коса што изгледаа одлично. само цената.

вклучи се.

одговор од Ѓавол79 на 28.05.2005 година, во 19:43 часот

Ако можам да го имам рецептот за супа од зелка, дури ќе јадам зелка и можеби ќе ми донесе неколку килограми. * мила *

континуиран успех.

Одг: упс.

одговор од Драг26 на 28.05.2005 година, во 19:46 часот

lol, не ми се допаѓа супа, навистина не можам да ја гледам повеќе. Од среда јадам само овошје и суров зеленчук - потоа само зелка една недела и повторно.

И благодарам, во берберницата ќе дознаам колку се скапи - ако е потребно, ќе треба да ставам пари настрана за нив.

Ако сакате, можеме да направиме заеднички план, нема да имам супа од зелка засекогаш - само уште една недела за уште една недела следната недела. Тогаш сакам да се држам до овошје/зеленчук и посно месо.
Самостојното полетување е секогаш глупаво - јас исто така сум во форумот за диети, има уште една личност која започна со мене.

@ Devil79

одговор од Драг26 на 28.05.2005 година, во 19:52 часот.

Јас секогаш го правам ова сега:

Француски
со карфиол и билки од Прованса
(2 дневни оброци)

500 гр бела зелка
1 кромид
300 гр карфиол
300 гр брокула
150 гр печурки
1 лажиче Цl
1 кесичка супа од кромид
1 лажичка билки од Прованса

Ти посакувам успех! Имам уште 3 варијации. Ако ја сакате и вие, известете ме.
Lg Душо

Одг: @ Teufel79.Јас се држам до планот. * G *

одговор од Драг26 на 28.05.2005 година, во 19:55 часот

„Тајната на чудовата супа

Тенката тајна на чудотворната супа е белата зелка. Има едвај калории (само 22 kcal на 100 g), но многу витамини и витамини Б за енергетскиот метаболизам, детоксикација на калиум и, пред сè, многу растителни влакна. Така, телото треба да собере многу енергија за да ја свари супата. Оваа енергија ја црпи од масните влошки. Колку повеќе јадете супа, полесно е да изгубите тежина.

Покрај тоа, многу витални супстанции што ги обезбедуваат зеленчукот, како што се брокула, пиперки, моркови, домати, колера или праз, го зајакнуваат вашиот имунолошки систем и ја подобруваат циркулацијата на крвта. Ако не толерирате зелка толку добро, супа може да ја зачините со ким или семе од анасон како мерка на претпазливост. Или пијте 2 до 4 чаши ким или анасон чај на ден. Тоа помага против непријатната надуеност “.

Еве и 4 рецепти за супа:

Германски
со колера и праз

500 гр бела зелка,
200 гр моркови,
200 гр колераби,
200 гр праз
150 гр компири
1 лажиче Цl
1 вреќа супа од кромид (инстант)

Исечете го мисирскиот зеленчук на мали парчиња.
Накратко намачкајте во 1 лажичка, а потоа додадете 1 1/4 л вода и оставете да зоврие.
Распрснете 1 кесичка супа од кромид и варете ја супата 10 - 12 минути. Исецкајте 1/2 куп магдонос и посипете одозгора

315 kca. 6 g F, 50 g KH, 12 g Е.

Италијански
со домати и рузмарин

500 гр бела зелка
100 гр кромид,
400 гр целер,
1 лажиче Цl
1 мала конзерва пица домати (400 гр.)
1 лажичка рузмарин
1 кесичка супа од кромид

260 kcal, 7 g F, 34 g KH, 13 g E.

Азиски
со пиперка и сос од соја

10 гр печурки Muerr,
500 гр бела зелка
500 гр црвена пиперка,
150 гр зеле од грав,
1 лажиче цл
1 кесичка супа од кромид
Соја сос

292 kcal, 7 g F, 36 g KH, 17 g E.

Француски
со карфиол и билки од Прованса
(2 дневни оброци)

252 kcal, 6 g F, 31 g KH, 17 g E.

Супа од пченка од грав (дневна исхрана)

150 гр бел грав (на пр. Од ХАК)
100гр пченка
100 гр праз
300 гр бела зелка
2 моркови
1 конзерва домати
2 лажички маснотии (на пример, растителен крем)
1/4 литар зеленчук

Исплакнете и исцедете ги пченката и гравот. Исчистете го празот, исечете го на прстени, излупете го морковот и исечете го.
Исечете ја зелката во ленти. Накратко исцедете го целиот зеленчук со маснотијата. Можеби еден пар пролетни билки таму. Додадете ги конзервираните домати и зеленчукот, оставете да зоврие и врие 15 минути на тивок - среден оган. Исклучете го шпоретот, додадете грав и пченка и оставете да стои уште 5 - 10 минути. Можеби повторно сезона.

Понекогаш ја изоставувам белата зелка и ставам брокула и карфиол и земам цела конзерва пченка и цела чаша грав . но тогаш тоа не е супа за диета (грините и онака изгубија тежина). исто така вкусно; о)

Но, не јадете ја оваа супа на денот „без пченка“.

Ден 1: Денес тие јадат само супа и овошје. Сите видови, освен банани и сите видови дињи. Пијте чај или мирна вода

2 ден: Јадете суров и свеж зеленчук (може да биде и зеленчук од конзерва) Осигурете се дека јадете зелен зеленчук, но без грашок, црвен грав и без пченка.
Вечерта, ако е можно, пред 20 часот, наградете се со компир со малку минарина, лдта или друга диета со малку маснотии. Ве молам, не јадете овошје денес.
! Запомнете: колку повеќе супа имате, толку повеќе маснотии согорувате!

Ден 3: Јадете супа што повеќе. Додадете што повеќе овошје и зеленчук, но не и компири. Не заборавајте да пиете.
Ако сте јаделе според планот во текот на овие први три дена и не ве изневериле, тогаш треба да бидете полесни за околу 3-4 килограми.

4-ти ден: Јадете три 1Lt банани. млеко со малку маснотии и многу вода. Придружете го ова со супа.
Како и млекото, бананите имаат многу калории и јаглехидрати што му се потребни на организмот денес. Протеини и калциум исто така се наоѓаат во млекото и бананите, што пак ја намалува желбата за нешто слатко. Основната метаболичка стапка на телото исто така се одржува, т.е. не преминува на режач, што, како што е познато, би довело до јо-јо ефект.

5-ти ден: Може да изедете до 500 гр месо (посно), конзервирани домати или свежи домати во текот на денот. Обидете се да пиете најмалку 8/4 вода и не заборавајте на супата, колку што е можно, бидејќи колку повеќе супа, толку повеќе согорувате маснотии.

Ден 6: Месо и зеленчук колку што сакате (но не претерувајте) и само зелен зеленчук и секако супа. Подготовка на месо и зеленчук како што сте навикнале, но што е можно помалку маснотии Ако користите повеќе од 70g маснотии на ден, повторно ќе добиете тежина

Ден 7: интегрален ориз, зеленчук, овошна салата и супа

Па сега требаше да изгубиш од 5 до 8 килограми!

Важно: Ако изгубивте повеќе од 8 килограми, мора да направите пауза од најмалку 7 дена пред повторно да започнете со диетата.

Оваа диета можете да ја правите онолку често колку што сакате или сте ја достигнале посакуваната тежина и ќе се чувствувате здраво и продуктивно.

Секогаш поставувајте мали цели (5 килограми, а потоа повторно 5 килограми и сл. Затоа што целите што се премногу големи потешко се постигнуваат) за да се постигне идеална тежина, а ако е можно секогаш следете ја оваа диета со второ лице. (Група динамика)
Пијте многу вода, ако е можно 1/4 литар 5 минути пред секој оброк.

. Но запомнете една работа: за да постигнете траен успех; ТРЕБА ДА ДВИЕТЕ; АКО Е МОНО НА СВЕО ВОЗДУХ - БИДЕЕ ТЕЛОТО СЕКОГАШ ДЕГРЕТИРА МАСТОТ ПРВ ПРЕД КОГА Е ИСТРАНО - А ТОА Е ВО МУСКУЛИТЕ - ТРЕБА ДА ГИ ЧУВАТЕ ВО ДВИЕЕ - САМО ПОТОА ДОБИВА ОД СЕБЕ ДЕНЕС,.

После тоа, треба да се случи промена во исхраната !

Re: @ Teufel79

одговор од Ѓавол79 на 28.05.2005 година, во 19:57 часот

Благодарам, ќе се обидам, но мислам дека ќе го сторам тоа само на одмор, инаку нема да можам да јадам.
Ви благодарам.

откриени.

одговор од луна05 на 28.05.2005 година, во 20:09 часот

здраво, здраво Само што те открив - штом го прочитав овде објавувањето - во форумот за диети на кој запнав за прв пат денес!
но ми се чиниш многу железо - само овошје и суров зеленчук ? е скоро дури и посурова од супа:))
но мислам дека ќе ја испробам супата повторно во блиска иднина! тоа е само глупаво, се решавам за секакви работи што инаку не морам да ми требаат.
може да продолжи да разменува идеи -
сега ќе го разгледаме форумот за диети!