М) живот на диета; Ноеми Кристоф
Веќе неколку недели го избегнувам објавувањето на блогот. 😉 Зошто? Бидејќи се однесува на многу лична, многу длабока тема. Јас и мојата приказна за исхраната. Тука сумирам како се развија моето тело и мојот однос со него во последните години.
Како и многу жени кои се чувствувале премногу дебели целиот свој живот, моето прво искуство со слабеење започна многу рано. Почнав да се грижам за моето тело околу единаесет и се обидов да ослабам. Пред тоа, јас бев само нормално дете. Јас не бев дебел - иако не бев природно толку слаб како што имаат многу други деца по природа. Бев „нормален“ во најдобра и во најлоша смисла. Најрано се сеќавам на мојата тежина е тоа што ги споредив моите 40 килограми со тежината на еден пријател и не бев задоволен од тежината исто колку и тој, иако бев девојче и помладо.
Имав четириесет килограми луѓе. Јас бев дете. Замисли го тоа.
По основното училиште отидов во средно училиште и во следните неколку години станав аутсајдер, се задевав и се расправав сè повеќе за мојот изглед. Не само што се најдов премногу буцкаст, ниту јас бев особено „симпатично“ дете. Само нормален, чуден изглед тинејџер. 😀 Имаше ова непријатно момче кое остана седнато и сакаше да ме мерка. Никогаш нема да заборавам како ми рече дека моите нозе се прилично дебели за моите мали нозе. Каков задник! Како одговор на сите надразнувања, сè почесто се криев во широка облека. Бев толку незадоволен од себеси што во одреден момент не сакав повеќе да ја соблекувам јакната. Сметав дека е страшно да ме фотографираат.
Кога имав 14 години, го сретнав Алмасед преку реклама. Можеби ви е познат овој прав одвратно вкус, кој го мешате во вода или млеко и треба да го земете наместо паметен оброк. Слично на јокиб или друга храна во прав. Го сакав тоа и ја поминав целата програма: Седејќи на тоалет цел ден да испуштам вода (со сол на Глаубер - нешто одвратно, тоа никогаш не го прави тоа) и домашна супа од зеленчук (без сол) како „храна“ - Бев подготвен да дадам сè за да ослабам.
Како и со секоја очигледно намалена диета со калории, таа работеше прво и многу добро ослабев на почетокот. Тие нереални бројки (0,4 кг на ден) треба долго да ме прогонуваат кога стануваше збор за губење во соништата за тоа колку одлично можам да ослабам и како да изгледам. Бев гладен, но исто така бев инспириран. Успеа! Но, секако се случи како што требаше: Диетата неизбежно беше проследена со фаза во која сè си внесов во себе. Гладното тело се префрлува на „преживување“ и имате едниот напад по другиот. Нереално, строго ограничување и импотентно полнење на сè во себе - бев точно во средината на циклусот. Циклусот кој често започнува со диети. Додека се обидував да јадам што е можно помалку и постојано планирав да постам повторно со Алмасед, јас исто така ги набивав сите бонбони што можев да ги најдам. Често јадев тајно во мојата соба и засрамено ги криев остатоците од моите оргии за хранење. Ја отепав болката од малтретирање и здебелување со храна.
Кога имав 15 години, ја имав најлошата година во животот. Во меѓувреме се здебелив и смртно се срамав од изгледот. Се сокрив дома и само заминав да одам на училиште. Фразата „Слатки шеснаесет“ ме натера да се чувствувам тажна. Им завидував на сите мои тенки, пржен, среќни соученици. Јас, од друга страна, бев дебел, несреќен тинејџер.
Постои импресивна фотографија од тоа време што ја покажува мојата ситуација толку прецизно што не знам дали да се смеам или да плачам. 😀 Уверете се сами!
Мојата тежина постојано се зголемуваше се додека еден ден не го видов бројот 89 на вагата. Со големина од 1,52м. Во тој момент веќе имав стрии на нозете, рацете и долниот дел на стомакот. Масовно зголемување на оваа возраст, кога кожата е сè уште толку затегната, кожата не се справува добро. Се погледнав во огледало и забележав дека лентите почнаа да се шират и на горниот дел од стомакот. Имав 16 години, на дното на мојот живот и на врвот на мојата тежина.
Затоа, решив дека не може да продолжи вака. Да, го имав славниот клик. Се погледнав себеси и ме фати паника дека целото тело наскоро ќе се распарчи. Не сакав да живеам така. Оттогаш се обидов да јадам помалку и полека, многу полека слабеев. Доброволно спортување - нема шанси. Ги прескокнував училишните спортови колку што можев почесто затоа што наставниците секогаш ми велеа дека сум природно неспортски и лош.
Се ограничив на тоа да јадам малку помалку. Со тоа полека ослабев 30 килограми за 3 години. За жал, немаше таен рецепт што можам да ви го претставам тука. Дозволете си повторно да чувствувате глад, издржете го понекогаш и јадете помалку. Мислам дека моето младо тело беше среќно да се ослободи од тежината!
На 20 години конечно бев слаба за прв пат во животот и се чувствував убаво. Се сменив: косата ми се олесни, почнав да одам во солариум и станав мало Барби. 😉 Исто така, за прв пат во мојот живот одев во редовни клубови и се однесував глупаво како што сакаш кога конечно изгубивте огромен товар и си го вративте животот. Уживав во мојот живот во целост.
И покрај тоа, мојата глава сè уште беше полна со мисли за диета. Ја поделив храната на добра и лоша (на пример, млеко со малку маснотии е добро, сè со полни маснотии е лошо ...). Го чував моето тело и го направив расположението зависно од бројот на вагата. Ако укажуваше на тоа дека сум се здебелила, ќе се надгледував себеси и ќе се обидам да јадам помалку тој ден.
Откако се преселив во Карлсруе на студии, започнав за прв пат во мојот живот, доброволно да се занимаваат со спорт, затоа што не морав повеќе да се плашам дека ќе ме суди судија за тоа. Отидов на трчање. Прв пат 20 минути, а потоа 40 минути и оттогаш никогаш не сум запрел. 🙂 Почнав да губам тежина, но одењето ми помогна и да управувам со прекумерното јадење.
Тогаш престанав да купувам храна со малку маснотии. Преминав од вегетаријанец во сештојад бидејќи веќе не ми се допаѓаше без. За прв пат во животот си дозволив каква било храна што сакав. Сепак, не бев излечен. Јадев сè, но почнав да бројам калории („макро следење“) и да „надополнувам“ премногу храна со вежбање. Во годините на студии повторно се здебелив. Сè уште имав прејадено јадење кога правев домашни задачи и наместо тоа бев мрзлива. Или ако сум јадел премногу за да можам да ослабам тој ден и тогаш „и онака не беше важно“. Да ме отепа и казни. Многупати сум се чувствувал дебело и грозно. Јас често не сакав да излегувам навечер, бидејќи се најдов себеси премногу дебела. Се сокрив.
Потоа, еден ден лежев на сонцето на сонцето на мојот балкон и читав „Храна како замена“ и решив дека нема што повеќе да изгубам. Започнувањето со интуитивно јадење промени сè. Ја подарив мојата скала (и беше многу, многу тешко!). Престанав да бројам калории. Престанав да го користам мониторот за отчукување на срцето со трагач на калории додека вежбав. Секој од овие чекори беше неверојатно тежок за мене. Морав да се откажам од контролата и толку многу сакав да ја држам. Но: Пробав сè и повторно и повторно не успеав да ја постигнам својата цел. Сега сакав исцелување. Доста ми е од овој живот. Бев сомнителен и страшен, но за прв пат си дозволив да јадам без контрола.
Она што се случи потоа беше волшебно. Не задржувајќи повеќе храна, НИКОГАШ, можев да направам без повторно доброволно. Наидов на веганство преку радио репортажа за Хоф Бутенленд и почнав да јадам веган. Волонтерски. Затоа што сакав! Не затоа што чувствував дека треба да го сторам ова и да не ослабам. По нечија слободна волја. Оваа одлука ме направи посамоуверена. 🙂 Тоа беше моја одлука и моја работа. Јас го направив тоа за себе, и за прв пат некогаш, уживав да оставам нешто надвор и да јадам поинаку.
Што научив од мојата приказна: Сакам да им помогнам на другите луѓе да ги отстранат мислите за диети од нивните животи и да се вратат во природна, интуитивна врска со храна и вежбање. Сакам да ве поддржам во ова кога ви треба. Исто така, сакам да привлечам внимание на нереалните слики за убавина што ги ставаме нас жените, пред сè, под притисок да бидеме секси и да се заебаваме. Сонувам дека секој може повеќе да се сака и прифаќа. Сонувам за свет во кој зборовите маани и флеки веќе не постојат. Во кои едноставно можеме да БИДЕМЕ, се вредни, без оглед на тоа како изгледаме.