Magazin Magazine - Доцна вечера, што значи дебелина!
Не случајно, нутриционистите и лекарите воопшто не препорачуваат јадење навечер после 18-19. И не мора да имате квалитетен, мирен сон, иако е многу важно за здравјето на организмот и ова. Haveе имаме, ако сакате, дополнителна „двојна причина“ за да избегнеме доцни вечери.
Една нова студија ја покажува врската помеѓу деноноќниот ритам и инсулинската активност. Наодите сугерираат дека нарушувањето на деноноќниот ритам може да доведе до дебелина и зголемен ризик од дијабетес и срцеви заболувања.
Во последниве години, неколку студии и кај луѓе и кај животни идентификуваа бројни врски помеѓу активностите на биолошкиот часовник и различните аспекти на метаболизмот, физичките и хемиските процеси кои обезбедуваат енергија и произведуваат, одржуваат и уништуваат ткива. Научниците претпоставуваа дека овие варијации ќе бидат предизвикани како одговор на инсулин, еден од најважните метаболички хормони.
Сепак, никој не успеа да утврди дали инсулинот следи 24-часовен циклус или што се случува кога ќе се прекине деноноќниот ритам. Неодамна, научниците од Универзитетот Вандербилт Карл Johnонсон спроведоа студија која јасно ја утврдува врската помеѓу дебелината и потрошувачката на храна во текот на ноќта, навика што го нарушува деноноќниот ритам.
Бидејќи тие се ноќни животни, можеме да кажеме дека деноноќниот ритам на глувците е огледална слика на човекот. Со други зборови, единствената разлика помеѓу овие животни и нас е во тоа што тие се активни ноќе и спијат дење. Поради оваа причина, студијата на научници е извршена врз глувци. Но, прво да споменеме неколку детали за улогата на инсулинот во нашето тело. Инсулинот, кој се произведува во панкреасот, игра клучна улога во регулирањето на метаболизмот на телесните масти и јаглени хидрати.
Кога јадеме, нашето варење ги разградува јаглехидратите во храната во гликоза, кои потоа се апсорбираат во крвотокот. Премногу гликоза во телото може да биде токсична, па затоа една од улогите на инсулинот е да го стимулира неговиот трансфер во нашите клетки, отстранувајќи ја вишокот гликоза од крвта.
Поточно, инсулин е потребен за да се „премести“ глукозата во клетките на црниот дроб, мускулите и мастите. Во исто време, таа има улога да го блокира процесот на согорување на маснотии за енергија. Сепак, дејството на инсулин, така што способноста на хормонот да ја отстрани гликозата од крвта, може да се намали за голем број фактори, а овој феномен се нарекува инсулинска резистенција.
Во горенаведената студија, научниците од Вандербилт откриле дека ткивата на глувчето е релативно отпорна на инсулин за време на фазата на неактивност (кога животното не јаде) и дека стануваат чувствителни на овој хормон (можат да пренесат гликоза од крвта). кога се активни, па и кога јадат.
Затоа, гликозата се претвора во маснотии за време на периодот на неактивност, така што откако глувците ќе станат активни, ќе се претвори во „гориво“ што обезбедува енергија на животните.
На кратко и едноставно кажано, ова е причината зошто би било добро да не јадете ништо секој ден после вечера, до појадокот. Според експертите, ова истражување помага да се објасни зошто дебелината и дијабетисот стануваат се почести кај луѓето кои работат во ноќни смени и кај оние кои доживуваат нарушувања на нормалното спиење.
Верните читатели на нашето списание ги имаат на располагање најинтересните статии директно на Интернет, на оваа веб-страница. Меѓутоа, постои друга категорија на лојални читатели кои претпочитаат печатени изданија, преку кои се обидуваме да стигнеме до сите агли на земјата. За нив постои опција за претплата, еден од најбезбедните и најлесните начини да се добие, неделно, во сопственост на списанието МАГАЗИН.
Не двоумете се да се претплатите!
Претплатата може да се изврши директно до редакцијата преку:
- испраќање поштенска нарачка до која било Пошта, според моделот репродуциран подолу;
- уплата на следните банкарски сметки за клиентот Casa Editoriala „Magazin“ S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Уникредит Тиријак
2) RO24RNCB0072049689850001 Б.Ц.Р.
- во која било пошта во земјата (Magazin Magazine се појавува на позиција 19355 во Каталогот на публикации).
ЦЕНИ ЗА ПОПИС НА ДЕЛОВНО до Уредништвото се следниве:
- 1 месец: 7,50 леи
- 2 месеци: 15,00 леи
- 3 месеци: 22,50 леи
- 4 месеци: 30,00 леи
- 5 месеци: 37,50 леи
- 6 месеци: 45,00 леи
Читателите во странство можат да се претплаќаат, плаќајќи ја вредноста на посакуваната претплата (70 евра или 80 долари, шестмесечна претплата; 35 евра или 40 долари, тримесечна претплата) на сметките на компанијата, наведени погоре.
КОНТАКТ
Телефон:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Е-пошта:
Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови, потребно е да го вклучите JavaScript за да ја видите.
Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови, потребно е да го вклучите JavaScript за да ја видите.
На овој начин, ние се обидуваме да не ги разочараме нашите читатели на кој било начин, грижа од која никогаш не сме абдицирале во текот на последните децении.