МАГНЕ Б6 ВО БРЕМЕНОСТ Прашања и одговори што треба да ги знаете
Магнет Б6 и бременоста се две работи кои одат заедно. Мајка, но и бебе во нејзината матка чувствува потреба од одредени додатоци за да го одржи своето здравје што е можно подобро. Магнезиум и витамин Б6 (консумирани како храна или таблети, заедно или одделно) се едни од најкористените хранливи материи во бременоста. Откријте во овој напис дали магнезиумот и витамин Б6 се навистина корисни за бременоста, кои се симптомите на недостаток на овие хранливи материи и какви контраиндикации и несакани ефекти имаат тие.
Содржина:
1. Магнезиумот и витамин Б6 се корисни во првиот, вториот или последниот триместар од бременоста?
Многу жени се прашуваат дали консумираат магнезиум и витамин Б6 за време на бременоста. Едноставниот одговор на ова прашање е: да, тие можат да се консумираат, но само по препорака и во количина пропишана од докторот. Овие хранливи материи се особено препорачани во првиот триместар од бременоста, кога е формиран фетусот и во последниот триместар, кога се појавуваат грчеви.
Предностите на магнезиумот се:
- ја регулира телесната температура во комбинација со други ензими;
- синтетизира протеини и нуклеински киселини (сложени макромолекули кои содржат генетски информации);
- ја смирува нервозата, вознемиреноста, раздразливоста, заморот и помага во регулирање на нарушувањата на спиењето.
Придобивките од витамин Б6 се:
- тоа е потребно за правилно функционирање на мастите, протеините и шеќерите во организмот;
- има корисна улога во функционирањето на централниот нервен систем;
- тоа е компонента на црвените крвни клетки кои носат кислород во телото;
- ги развива мозокот, нервите и кожата;
- ги стимулира мускулите и ги смирува грчевите во мускулите;
- важна улога во метаболизмот на гликоза и протеини;
- го стимулира имунолошкиот систем и формира антитела (од витално значење за бремени жени, особено затоа што може да се администрира ограничен опсег на лекови за време на бременоста);
- постојан внес на овој витамин може да спречи нарушувања на централниот нервен систем;
- помага во лекување на кардиоваскуларни заболувања;
- помага да се намали гадењето за време на бременоста.
Препорачани дози за време на бременост и доење:
- Магнезиум
Препорачаната доза на магнезиум за време на бременоста е 350 мг/ден за мајки на возраст од 19 до 30 години и 360 мг на ден за мајки на возраст од 31 до 50 години.
За време на доењето, дури и ако бебето се храни директно секој пат или користи пумпа за доење, препорачаната доза на магнезиум во овој период е 310 mg/ден за мајки на возраст од 19 до 30 години и 320 mg/ден за мајки на возраст од 31 до 50 години.
- Витамин Б6
Препорачаната доза на витамин Б6 за време на бременоста е 1,9 мг/ден и 2 мг/ден за време на доењето, без оглед на возраста на мајката.
- Таблети Магне Б6
Препорачаната доза е помеѓу 6 и максимум 8 таблети на ден.
ВНИМАВНО! Иако ова се препорачани дози, лекарот може да препише други дози на магнезиум и витамин Б6 во зависност од секоја личност, земајќи ги предвид можните здравствени проблеми на секоја мајка.
Прочитајте подолу кои се симптомите на недостаток на магнезиум и витамин Б6 и кои се контраиндикациите и несаканите ефекти.
2. Недостаток на магнезиум и витамин Б6 во бременоста: кои се симптомите?
Постојат симптоми на недостаток на магнезиум и витамин Б6 кои треба да се испитаат што е можно побрзо. Овие проблеми може да се решат со администрирање на овие хранливи материи во дозите пропишани од лекарот. Подолу се дадени симптомите што треба да се земат предвид за секоја хранлива материја.
Симптоми на недостаток на магнезиум:
- силни и исцрпувачки палпитации;
- хроничен замор;
- силен недостаток на магнезиум може да доведе до предвремени контракции и, следствено, до предвремено породување во тешки случаи.
Симптоми на недостаток на витамин Б6:
- рани или чиреви присутни во устата;
- зголемување на ризикот од инфекции;
- синдром на карпален тунел (што може да резултира со вкочанетост и слабост на прстите).
3. Постојат контраиндикации и несакани ефекти на Магне Б6 во бременоста?
Постојат несакани ефекти и контраиндикации за консумирање на овие хранливи материи. Се препорачува магнезиум и витамин Б6, како и таблети Магне Б6, да се консумираат во дози препорачани од вашиот лекар. Одредени несакани ефекти може да се појават по консумирање на овие хранливи материи, како што следува:
Можни несакани ефекти:
- дијареа или абдоминална болка;
Можни несакани ефекти ако земате повеќе од препорачаната доза:
- намалување на крвниот притисок;
- минливо црвенило на лицето и вратот;
Магнезиумот и витаминот Б6 имаат повеќе придобивки за мајките. Постои препорачана доза што бремените жени можат да ја консумираат, но тие може да се променат во зависност од препораките на лекарот. Важно е да се откријат симптомите на недостаток на овие хранливи материи или да се трошат премногу и да се консултирате со вашиот лекар ако се појават овие симптоми. Дури и пред да ги земете овие додатоци, неопходна е консултација со лекар.