Магнезиум хлорид - средство за балансирање - ОРГАНСКИ МАГНЕЗИУМ

Кој не би сакал да каже за себе дека е во совршено здравје? Сега постои широк спектар на помагала за да се постигне ова оптимално здравје. Било да е тоа спортска опрема што го олеснува започнувањето или додатоци во исхраната за да се компензираат дефицитите.

Еден од овие додатоци кој е широко користен е магнезиум хлорид. Како што сугерира името, тоа е додаток на магнезиум и му помага на телото да ги надополни своите залихи. На овој начин може да се зајакне функцијата на основните функции на телото. Ако сакате да купите магнезиум хлорид и сакате да знаете за што точно се работи оваа супстанца, тогаш прочитајте.

Што точно е магнезиум хлорид?

Од хемиска гледна точка, магнезиум хлорид е двата елементи магнезиум и хлор, кои формирале врска. Молекуларната формула е MgCl 2, што значи дека два јони на хлорид се комбинираат со еден јонски магнезиум. Заедно, двете супстанции формираат решетка за сол, така што нивната структура во просторот е структура на решетката.

При извлекување на магнезиум хлорид од природата, како извори се користат морска вода или саламура. На пример, морската вода е испарена и се добива кристална материја. Во врска со ова, магнезиум хлорид сеуште е во комбинација со трпезариска сол, затоа прво треба да се отстрани кујнската сол. На крајот, останува чист магнезиум хлорид.

Особено е популарно да се користи за производство на магнезиумски масла или бањи. Но, тој е исто така популарен за консумирање, а со тоа и како додаток во исхраната, бидејќи телото може добро да го апсорбира во оваа форма.

Функцијата на магнезиум во телото

Може да се напишат цели книги за тоа кои функции помага магнезиумот во организмот. Факт е дека животот без магнезиум не би вредел да се живее затоа што најважните функции на телото едноставно не би функционирале.

Магнезиум хлорид може да ја надополни меморијата со цел да му овозможи на нашето тело да ги извршува следниве функции, на пример:

Од суштинско значење за формирање на коски и заби
големо влијание врз преносот на дразбите помеѓу нервите
заеднички одговорни за ослободување на адреналин
Активирани се над 300 метаболички ензими
Инхибитори на згрутчување на крвта

Тоа беше само краток список на функциите на телото кои зависат од магнезиум. Најпознато е веројатно пренесувањето на дразби помеѓу нервите, бидејќи ако ова не работи правилно, може да доведе до грчеви во мускулите.

Значи, како што можете да видите, тоа е основна супстанца за нашиот живот. Значи, треба да се осигураме дека консумираме доволно дневно, имено најмалку 300-400 мг. Womenените малку помалку од мажите.

Како може да се користи магнезиум хлорид?

Магнезиум хлорид може да се користи и консумира на различни начини. Различни методи на апликација носат различни придобивки. На пример, може да се нанесува на кожата со спреј со магнезиум, но исто така може да се раствори во вода и да се пие.

За да ви дадеме подобар преглед, ќе ви ги покажеме најчестите методи на примена подолу, вклучувајќи совети.

Надворешна употреба

Ако претпочитате надворешна апликација на магнезиум, тогаш имате избор помеѓу магнезиумско масло или бања. Вториот може да се земе како нога или целосна бања.

Масло од магнезиум

Производството на магнезиумско масло не е ракетна наука. За да го направите ова, растворете приближно 3 - 3,5 g магнезиум хлорид во 100 ml вода. Потоа можете да го чувате ова во чаша или да го наполните во шише со прскалка. Тој е добро прилагоден за таканаречена трансдермална апликација, т.е. апликација на кожата, што би требало да го внесе магнезиумот во телото.

Ако не сакате да се мешате дома, можете само да купите масло од магнезиум. Постојат различни верзии, со или без распрскувач.

Нога или целосна бања

Поради добрата растворливост во вода, магнезиумскиот прав може да се користи за целосна бања или нога. Нога бањите имаат многу релаксирачки ефект поради топлината и можат да го симнат товарот од денот од вашите рамена.

За нога бања, ставете неколку лажички во широка кофа или када за стапала и наполнете ја со топла вода. Промешајте ја водата така што магнезиумот ќе се раствори и ставете ги стапалата во подножјето 20-30 минути.

Ако претпочитате да се бањате во целост, пополнете ја кадата со топла или топла вода како што ви одговара. Потоа додадете приближно 500 гр - 1000 гр пудра. Quicklyе се раствори брзо. И тука треба да се бањате околу 20-30 минути.

Внатрешна апликација

Магнезиум хлорид може да се користи и за да се добие раствор кој е погоден за пиење. За ова ви треба магнезиум хлорид хексахидрат, ова е формата што обично можете да ја купите во аптеките.

Најчеста препорака е да измешате приближно 30 g со еден литар вода и да пиете 50-100 ml двапати на ден. Колку треба да пиете зависи целосно од тоа колку вашето тело може да толерира магнезиум хлорид. Доколку добиете дијареја, дозата била превисока бидејќи може да има и лаксативно дејство .

Каде можете да купите магнезиум хлорид?

Магнезиум хлорид е толку добро познато соединение што не е тешко да се најде. Хексахидрат на магнезиум хлорид, кој е добро прилагоден за орален внес, е достапен во аптеките.

Од друга страна, ако го барате да се наполни бањи или магнезиумско масло, можете да го нарачате и преку Интернет со чиста совест. Само проверете дали е доставена во херметички затворен сад или пакување, бидејќи тоа ќе осигури дека нема да се натрупува заедно. Кеси со поштенски блокови се исто така многу погодни за пакување.

Трошоците за чист магнезиум хлорид се обично помеѓу 7-10 € за кг. Ако цената е многу пониска, може да се претпостави дека не станува збор за чист магнезиум хлорид хексахидрат, туку за мешана форма.

Добро познато средство

Магнезиум хлорид не само што неодамна беше познат по тоа што може да ги надополни празните продавници. Сепак, неодамна доби се поголемо внимание, бидејќи се користи за производство на магнезиумско масло.

До кој степен трансдермалната апликација навистина дава резултати е нејасно. Сепак, факт е дека е погоден и како додаток во бањи, каде што делува релаксирачки. Ако сте отворени за некоја алтернативна медицина, магнезиум хлорид може да биде една супстанца што треба да ја проучите малку повнимателно. Можеби буквално ќе добиете вкус за тоа!

Снегулки од магнезиумска бања се состојат од магнезиум хлорид. Солите на епсом, пак, се магнезиум сулфат. Иако обете содржат магнезиум во една форма, магнезиум хлорид е многу посоодветен за употреба на површината на кожата.

Релаксирачка магнезиумска бања за исклучување по долг ден е совршена за смирување на телото и заспивање во мирен сон. Во исто време го намалувате стресот, ги ослободувате болките во мускулите после вежбање, ја подобрувате циркулацијата на крвта и се ослободувате од главоболки, проблеми со зглобовите, проблеми со кожата и многу повеќе. Дали знаевте, сепак, дека сите бањи со магнезиум не се создадени еднакви? Всушност, постои огромна разлика помеѓу снегулките од бањата со магнезиум хлорид и солите на Епсом.

„Според д-р. Циркус, магнезиум хлорид е многу важен и витален минерал. Без магнезиум хлорид, телото не би можело да одржува течност во крвните садови, да спроведува пренос на нервите, да ги движи мускулите или да ја одржува функцијата на бубрезите. Магнезиум хлорид е високо растворлив, моќен облик на магнезиум кој е погоден за брза примена на површината на кожата. “

Магнезиум хлорид полесно се апсорбира и се користи од телото.

Поради своите клинички и фармаколошки начини на дејствување и пониската токсичност во ткивото во споредба со магнезиум сулфатот, магнезиум хлорид е склопот на форма на магнезиум. Тој полесно се асимилира и затоа е подостапен. Ова го олеснува апсорпцијата и употребата на телото. Од друга страна, магнезиум сулфатот полесно се апсорбира и се користи од телото. Исто така, се излачува преку бубрезите побрзо од магнезиум хлорид. Ова објаснува зошто резултатите со магнезиум сулфат не траат толку долго и потребна е поголема количина за да се добијат истите ефекти. 2

Може да биде примамливо да одите во најблиската аптека и да купите соли на Epsom за вашата ноќна бања за релаксација. Меѓутоа, ако навистина сакате ефикасно да ги измиете стресовите од вашиот ден и да се исклучите за добар сон, снегулките од магнезиумска бања и локалниот магнезиум се подобри избори.

Овластувања:

Сиркус, д-р. Марк (2012) Предности на хлорид од магнезиум.
Durlach, J., Guiet-Bara, A., Pages, N., Bac, P., and Bara, M. (2005). Магнезиум хлорид или магнезиум сулфат: вистинско прашање. Магнезиум Ресарх 18 (3) 187-92.